写作低效 总是没有办法专注？是时候学习一下碎片化写作了

自从做了全职宝妈之后，很难挤出整块的时间去写作，而碎片时间又很难专注，所以产文率非常低。

可是最近遇见了一些自媒体人。他们在头条都有非常不错的成绩，很多已经和头条签约。很多自媒体人每个月可以保证20篇优质文章，60个悟空问答，和n个微头条。

我一直以为他们是全职写作，没想他们是有本职工作的，写作只是副业。我在群里问他们是不是有写作的秘器，很多人回答说有，这个秘器叫做“碎片化写作”。

正好最近在看秋叶大叔写的《写作7堂课》，正好看到里面有一章就是碎片化写作。我赶紧把这一章打开来看一看。里面的内容给了我很多启发。然后就一口气把这本书读完。

《写作7堂课》中介绍了7种写作的方法：框架式写作、复利式写作、碎片化写作、联机式写作、结构化写作、清单式写作、复盘式写作。对于一些低效写作，不懂得如何写出优质文章等等问题，作者秋叶深入分析了背后的原因。而且还给出了很多简单易行的方法论。非常值得我们借鉴和学习。

我利用这本书中的一些碎片化写作的方法之后，写作效率大大提升，现在已经可以做到日更优质文章了。现在就把我从这本书中学到的经验分享给大家。

一、给大脑植入写作意识，开启视网膜效应

大家上学的时候有没有碰到过这样的现象？有一天忽然在操场上碰到了一个心仪的异性。两个人擦肩而过，彼此没有任何交流。之前你也从来没有见过他，但是从那次见面之后，你就经常能够看到他。

可问题是，难道之前你们没有碰到过吗？其实不然，只是因为以前他没有进入到你的意识里，所以哪怕碰到了，也没有觉察。但是自从他进入你的意识之后，你就总是关注他了。

其实这种现象叫做视网膜效应。

什么是视网膜效应？简单来说就是你关注什么，就容易发现什么。

如果我们能够让大脑关注写作，或者强行将写作意识输入大脑。那么我们就会发现，生活中处处都是写作的素材。无论是我们看过的书还是电影，都可以成为我们的写作话题和写作素材。而且哪怕是碎片时间，也能够被我们高效利用起来。

二、如何养成碎片积累的习惯

1、一有灵感马上记录

有一句话说好记性不如烂笔头。如果灵感出现的时候，不随时记录下来，很容易遗忘遗忘。这样会让我们错失很多写作题材。

如果你喜欢传统的记录形式，那么可以随身携带一个小笔记本。如果喜欢比较现代一点的记录方法，那么可以使用印象笔记，有道云笔记，百度云记事本，幕布等等来随手记录。

2、把灵感演变成提纲

当我们产生敏感之后，那么我们就马上思考，这篇文章的写作思路，也就是给主题写一份大纲。

大纲就是文章的主题是什么，要从哪几个方面来展示你的主题。如果是观点文，要先确定你的结论，然后思考一下从哪几个几个分论点来论证。

当你把大纲列出来之后。可以有针对性的去寻找素材，然后归类到这些大钢结构里面。这样的话，我们可以利用碎片时间，去寻找相应的素材，而不会因为时间中断而扰乱了思路。

3、有意识的积累各种写作框架

平时看到好文章可以拆解对方的写作框架。学习它的结构和逻辑。如果我们平时能够多积累一些不同的写作框架，那么当我们遇到相似的话题时，就可以直接套用这个框架来写。

比如说现在很流行的观点文，框架结构基本上都是相通的。先写出自己的观点和结论。然后通过几个并列的分论点，来论证自己的观点。每一个论点后面配上一个故事或实验数据等等。最后再总结一下自己的核心观点，升华一下主题立意。

三、挖掘碎片时间价值

很多人不会利用碎片时间，是因为觉得它太短暂，所以总是对碎片时间视而不见。比如说有两个小时的工作时间。浏览5分钟网页，再花三分钟的时间去倒杯水喝。工作15分钟之后，又想给自己做一个面膜。时间就这样不经意的流失掉了，两个小时的时间基本上所剩无几。

其实我们一直没有意识到，整块的时间就是由这些碎片时间组合而成的。如果我们不懂得挖掘碎片时间的价值，又怎么可能在整块时间里面做出有价值的事呢？

如果你能够珍惜碎片时间，那么哪怕在一两分钟时间里，也能够做出很多成绩。

比如说用五分钟想一个写作话题。或者用一分钟时间给文章起一个标题。或者用三分钟给写好的文章配几张图片。

所以只要你肯珍惜碎片时间，那么碎片时间也能够发挥出无限的价值。

下面这张图是秋叶老师平时利用碎片时间写作的成绩。所以只要你愿意见缝插针的去利用自己的时间，那么也能有很高效的产出。

四、进入引流状态，可以帮你解决注意力不集中的问题

使用碎片化时间来写作，最大的问题就在于很难马上集中注意力。但这也并不是没有办法解决。只要你能给自己进行一些训练，帮助自己快速进入心流状态。

在心理学中，心流是一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。人一旦进入心流状态，会将个人精神力完全投注在某种活动上，于此同时会有高度的兴奋及充实感。

如何快速进入心流状态？

（1）设置有挑战性的目标

挑战性的目标指的是你掂一掂脚就能够到的目标。这样既不会让你觉得太容易完成，而觉得枯燥乏味，也不会因为太难而直接放弃。

如果你是一个写作小白，那么可以给自己制定一个挑战性的目标，就是写出一篇主题鲜明，结构清晰，富有逻辑的文章。这篇文章不需要多优质，只要满足这几点写作的基本素质就可以。如果你从来没有接触过写作，就直接给自己定下一个目标，写出一篇可以在大号上稿的文章。那么因为尝试了很多次，都无法实现目标，很容易就放弃了。

（2）通过外力和内力，两个方面高度集中注意力

一个人想要高度集中注意力，必须要有一个驱动力来帮助自己完成。人的驱动力来源于两个方面：一个是内在的，一个是外在的。

内在的就是发自内心的不断驱动自己前进的力量，这一力量来源于我们自己而不是外界给我们强加过来的。像是喜欢、热爱、责任的驱使等等，都是内在的动力。

所以在写作之前，我们可以不断的提醒自己写作的目的，还有写作能够给我们带来哪些收益？通过写作给我们带来的收获，来促使我们去行动。

外在驱动力就是通过奖励或者惩罚等外力，来促使自己行动的力量。

当我们能够集中注意力去写作，或者进入了写作心理状态的时候，可以给自己一些小奖励。比如说去花园里散步10分钟，休息一下眼睛和大脑。这样不仅可以纾解刚才写作过程中的疲劳，也可以帮我们养精蓄锐，继续投入到下一场战斗中。

（3）仪式感

当我们有过一些进入心流状态的经验之后。我们可以仔细观察一下，是在什么契机下可以进入心流状态。然后把这个契机转换成一个信号。

等以后我们再一次需要集中注意力去写作的时候。我们就用一个信号来作为进入心流状态的仪式。

这个仪式不需要太长，哪怕是一个手势，或者是一个动作即可。实际上就是为了暗示我们，可以进入心流状态了。

过往的经验显示，心流状态就好像我们的肌肉记忆一样，进入心流状态的次数越多，那么以后也就越容易进入这种状态。所以当心流状态成为一种习惯之后，慢慢的可能就不需要这种仪式。只要大脑给自己一个暗示的信号，便很容易进入心流状态。

今天分享的是秋叶在《写作7堂课》中关于碎片写作的一章，如果大家感兴趣的话，可以阅读《写作7堂课》，学习更全面的写作能力。