撒贝宁“照相机记忆”法 背书像看照片?一旦领悟 过目不忘
躲过了上学、躲过了考试,躲过了辅导班,却躲不过“背诵全文”……这就是在家上课的真相。
这种情景是不是很眼熟:
说到上学时的阴影,应该可以分成入门级、基础级、噩梦级这三个级别。
入门级:“默写汉字”、“单词抄写”。基础级:“命题作文”,“课外摘录”。噩梦级:“背诵全文”了!
讲真,“背诵全文”4个字不仅是很多孩子的噩梦,也是很多家长失眠的原因。
前不久杭州一位妈妈发朋友圈求助:“儿子背了一晚上的书还没背出来,我竟然失眠了!愁啊!”网友表示:像极了自己!
没错!有人神总结:为孩子背课文崩溃过几次,只有厕所知道!
隔空和撒贝宁“照相机记忆”法聊十块钱的!
话说,上天就是如此不公,有人因为背诵崩溃,有人却因为好的记忆,考高分上名校。
比如,央视名嘴撒贝宁曾在一节目中说:老天爷给我的一个最宝贵的礼物,是我的“照相机记忆”,我能看一本书后大概记得每一段落的排版……
简单来说什么是“照相机记忆”呢?其实这种说法更多的是一种比喻,指记得很快、很清晰,不容易忘记。“照相机记忆”的原理是将事物作为一幅画像在一瞬间抓取到,记忆也可以同样如此。
另一位清华学霸,如是说:背书就像看照片!
同样,来自美国德州的记忆大赛冠军罗尼·怀特说:“记忆其实需要技巧,而我的记忆技巧就是把要记住的事物图像化”。
4步进阶,练成“照相机记忆”,一旦领悟,过目不忘
好记忆是天生的吗?普通人可以练成吗?现在练晚吗?关于记忆很多人3连问。
其实不是,人与人之间的智商相差无几,“照相机记忆”完全可以通过后天训练出来的。不管你是小学生,还是初高中生,以下4步进阶,一旦领悟,记东西也一样过目不忘。
第1步:理解记忆为先
想快速背下课文,首先必须在理解意思的基础上,否则就变成机械式的背诵,即使背得快,忘的也快。这点对于低年级的孩子特别难,因为词汇量和理解能力都有限,往往陷入“死背”圈套。
所以在背之前先有5遍大声朗读,前三遍为把句子通顺,后两遍是为理解意思,当懂得了课文的内容,再背就变得容易得多。
再比如著名主持人创立背古诗的“朋友圈”记忆法,其实也是为了孩子理解,把古诗,古文的内容,作者创作背景以及创作心情,用现在“朋友圈”的形式让孩子表现出来,凡是能替作者写出朋友圈的,这首诗或古文肯定背下80%以上了。
第2步:巧找“关键词”记忆
有人说:课文内容理解透了,关键是课文太长了,怎么办?
这就用到第二步巧找“关键词”记忆法了。学会对文章进行压缩,寻找关键字只有一个规则,那就是你所寻找的关键字或词语能够让你联想起你所要记的重点,而你所找的重点能够让你联想起你所要的文章。
这种寻找关键字的方法也叫“索引法”,你可以用段落中的第一个字做索引,也叫“字首法”,总之就是找到段落中的某个字或某个词,可以帮你联想起你所要记的原文就可以。因此第一步骤的熟读显得很重要。
比如古诗词都有一个特点:想不起第一个字,当有人告诉你第一个字或第一句话时,就能流利地背下来,所以不妨把首字串联一句话,牢记好便可串联起全文。
第3步:创造“情景”记忆
“情景记忆”法重在有画面感。想象一下,你对小时候什么事情印象最深刻?一定不是某件事,某个人,而是某个“情景”,因为这个情景才记得相关联一切。
在我看来,情景记忆有两种:一种是通过自己的想象构建情景,比如在背苏轼的
《六月二十七日望湖楼醉书》这首诗:黑云翻墨未遮山,白雨跳珠乱入船。卷地风来忽吹散,望湖楼下水如天。情景联想:我正坐着船在西湖上游玩,忽然,大片黑云飘了过来,把山顶都遮住了,大滴大滴的雨点像珠子一样“啪嗒啪嗒”地跳到船上,弄得我无处躲藏。正当我着急的时候,忽然,一阵卷地风刮了过来,把暴雨都吹散了,我赶紧跑到望湖楼上喝酒,往下一看,楼下的水清澈地倒映着蓝天。
另外一种情景记忆,通过真实场景来完成。比如总也背下来时,可以和同学、老师或家长进行讨论,或角色扮演式的背诵,通过激烈的讨论和分角色背诵都是创造一个“特殊背诵”场景,这也是高效背诵的方法之一。
第四步:构建“思维导图”
所谓的思维导图记忆法,就是通过将所学的知识绘制成思维导图,进而帮助自己进行记忆的方法。你所绘制的“思维导图”和“照相机记忆”有了90%的相似。
在绘制思维导图之前,首先就是将需要记忆的知识全部梳理一遍,薄弱点,盲区要心中有数,另外理清知识点之间的逻辑关系,这样才算充分理解了要记忆的知识。
其次,通过提炼出的关键词发散思维,将所有的知识点与该关键词建立联系,从而绘制出导图。
思维导图记忆法最大的误区在于:不是越详细越好!将原文一字不漏地写上去,没有意义!要对知识点进行精简,浓缩。
最后:3-5天复习一次
哪怕是“忆忆天才”如果不复习,也一样忘得一干二净。
德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,描述了人类大脑对新事物遗忘的规律:遗忘的进程很快,并且先快后慢。
有人做过一个实验:两组学生学习一段课文,甲组在学习后不复习,一天后记忆率36%,一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习,一天后保持记忆量仅33.7%,6天后记忆量仅25.4%。
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