撒贝宁“照相机记忆”法 背书像看照片？一旦领悟 过目不忘
躲过了上学、躲过了考试，躲过了辅导班，却躲不过“背诵全文”……这就是在家上课的真相。
这种情景是不是很眼熟：
说到上学时的阴影，应该可以分成入门级、基础级、噩梦级这三个级别。
入门级：“默写汉字”、“单词抄写”。基础级：“命题作文”，“课外摘录”。噩梦级：“背诵全文”了！
讲真，“背诵全文”4个字不仅是很多孩子的噩梦，也是很多家长失眠的原因。
前不久杭州一位妈妈发朋友圈求助：“儿子背了一晚上的书还没背出来，我竟然失眠了！愁啊！”网友表示：像极了自己！
没错！有人神总结：为孩子背课文崩溃过几次，只有厕所知道！
隔空和撒贝宁“照相机记忆”法聊十块钱的！
话说，上天就是如此不公，有人因为背诵崩溃，有人却因为好的记忆，考高分上名校。
比如，央视名嘴撒贝宁曾在一节目中说：老天爷给我的一个最宝贵的礼物，是我的“照相机记忆”，我能看一本书后大概记得每一段落的排版……
简单来说什么是“照相机记忆”呢？其实这种说法更多的是一种比喻，指记得很快、很清晰，不容易忘记。“照相机记忆”的原理是将事物作为一幅画像在一瞬间抓取到，记忆也可以同样如此。
另一位清华学霸，如是说：背书就像看照片！
同样，来自美国德州的记忆大赛冠军罗尼·怀特说：“记忆其实需要技巧，而我的记忆技巧就是把要记住的事物图像化”。
4步进阶，练成“照相机记忆”，一旦领悟，过目不忘
好记忆是天生的吗？普通人可以练成吗？现在练晚吗？关于记忆很多人3连问。
其实不是，人与人之间的智商相差无几，“照相机记忆”完全可以通过后天训练出来的。不管你是小学生，还是初高中生，以下4步进阶，一旦领悟，记东西也一样过目不忘。
第1步：理解记忆为先
想快速背下课文，首先必须在理解意思的基础上，否则就变成机械式的背诵，即使背得快，忘的也快。这点对于低年级的孩子特别难，因为词汇量和理解能力都有限，往往陷入“死背”圈套。
所以在背之前先有5遍大声朗读，前三遍为把句子通顺，后两遍是为理解意思，当懂得了课文的内容，再背就变得容易得多。
再比如著名主持人创立背古诗的“朋友圈”记忆法，其实也是为了孩子理解，把古诗，古文的内容，作者创作背景以及创作心情，用现在“朋友圈”的形式让孩子表现出来，凡是能替作者写出朋友圈的，这首诗或古文肯定背下80％以上了。
第2步：巧找“关键词”记忆
有人说：课文内容理解透了，关键是课文太长了，怎么办？
这就用到第二步巧找“关键词”记忆法了。学会对文章进行压缩，寻找关键字只有一个规则，那就是你所寻找的关键字或词语能够让你联想起你所要记的重点，而你所找的重点能够让你联想起你所要的文章。
这种寻找关键字的方法也叫“索引法”，你可以用段落中的第一个字做索引，也叫“字首法”，总之就是找到段落中的某个字或某个词，可以帮你联想起你所要记的原文就可以。因此第一步骤的熟读显得很重要。
比如古诗词都有一个特点：想不起第一个字，当有人告诉你第一个字或第一句话时，就能流利地背下来，所以不妨把首字串联一句话，牢记好便可串联起全文。
第3步：创造“情景”记忆
“情景记忆”法重在有画面感。想象一下，你对小时候什么事情印象最深刻？一定不是某件事，某个人，而是某个“情景”，因为这个情景才记得相关联一切。
在我看来，情景记忆有两种：一种是通过自己的想象构建情景，比如在背苏轼的
《六月二十七日望湖楼醉书》这首诗：黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。卷地风来忽吹散，望湖楼下水如天。情景联想：我正坐着船在西湖上游玩，忽然，大片黑云飘了过来，把山顶都遮住了，大滴大滴的雨点像珠子一样“啪嗒啪嗒”地跳到船上，弄得我无处躲藏。正当我着急的时候，忽然，一阵卷地风刮了过来，把暴雨都吹散了，我赶紧跑到望湖楼上喝酒，往下一看，楼下的水清澈地倒映着蓝天。
另外一种情景记忆，通过真实场景来完成。比如总也背下来时，可以和同学、老师或家长进行讨论，或角色扮演式的背诵，通过激烈的讨论和分角色背诵都是创造一个“特殊背诵”场景，这也是高效背诵的方法之一。
第四步：构建“思维导图”
所谓的思维导图记忆法，就是通过将所学的知识绘制成思维导图，进而帮助自己进行记忆的方法。你所绘制的“思维导图”和“照相机记忆”有了90%的相似。
在绘制思维导图之前，首先就是将需要记忆的知识全部梳理一遍，薄弱点，盲区要心中有数，另外理清知识点之间的逻辑关系，这样才算充分理解了要记忆的知识。
其次，通过提炼出的关键词发散思维，将所有的知识点与该关键词建立联系，从而绘制出导图。
思维导图记忆法最大的误区在于：不是越详细越好！将原文一字不漏地写上去，没有意义！要对知识点进行精简，浓缩。
最后：3-5天复习一次
哪怕是“忆忆天才”如果不复习，也一样忘得一干二净。
德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律：遗忘的进程很快，并且先快后慢。
有人做过一个实验：两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆量仅33.7%，6天后记忆量仅25.4％。
今日话题：
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