高考在即 父母助娃通关秘籍
如果说高三是一场马拉松，那么在考前一周的冲刺期，孩子的陪跑员一定不是老师，而是父母。因为高考绝不仅在考学生的学业水平，而是考验人性，考核孩子在面对自己内心深处的弱点时，能否用意志力战胜它。已遍历人生百态的父母，在最后这一周时间，要用自己的成熟与笃定，走到孩子内心深处，默默陪伴。用鼓励和信任让他露出自信的笑容，而不是多年后午夜梦回，感到遗憾，或每次面对人生的关口，都后退一步。
伴随疫情开启的2020年，转眼过半。奋斗在艰难学习环境中的考生们，终于迎来了高考之战。此时此刻，比他们更加焦虑的，无疑是望子成龙、盼女成凤的父母们。孩子在特殊时期复习效果如何，能否正常发挥、考出水平，进入优秀的大学选择心仪的专业，乃至未来从事体面的工作，无时不刻困扰着父母们敏感的神经。今年的考生人数已近1100万，每多考1分，排名就能前进数百。而在距离高考仅剩1周的当下，孩子们已不太可能通过集中复习大幅提高成绩。这时父母应采取怎样的策略，助娃通关呢？
——高考前一周——
1. 关注饮食及睡眠
高考不仅是知识水平的比拼，更是身体状态的较量。夏季是疾病的多发期，其中最易发、对孩子伤害最大的便是腹泻。在饮食方面，应以清淡口味为主，即使孩子因考前压力过大毫无胃口，也不能以辛辣和油炸食物刺激食欲。在睡眠方面，应至少提前一周停止熬夜复习，适应早睡早起的作息时间，并注意室内空调温度。父母可通过晚饭后陪孩子散步或轻微运动的方式让孩子顺利入睡。若孩子平时睡眠质量不佳，可播放轻音乐助眠，但不要让孩子戴耳机，否则会影响听力。
2. 管理情绪
如果说高三是一场马拉松，那么在考前一周的冲刺期，孩子的陪跑员一定不是老师，而是父母。因为高考绝不仅在考学生的学业水平，而是考验人性，考核孩子在面对自己内心深处的弱点时，能否用意志力战胜它。已遍历人生百态的父母，在最后这一周时间，要用自己的成熟与笃定，走到孩子内心深处，默默陪伴。用鼓励和信任让他露出自信的笑容，而不是多年后午夜梦回，感到遗憾，或每次面对人生的关口，都后退一步。同时，高考也在考验家长的自控力，无论在孩子面前还是身后，父母都要控制好情绪，不能吵架，一家人共同完成这场考试。
3. 提前应对意外情况
在考场中，可能发生各种意外情况，家长需提前告知孩子应对策略：
4. 准备考前物品
在考前一周左右，学校下发准考证后，考生应备好考试用品，家长可协助检查。
5. 去考场“踩点”
准考证下发后，家长需在早高峰时期带孩子亲测交通距离与时间。如果考场离家较远，也不建议在附近住酒店，以免新的环境影响睡眠。即使必须住酒店，也应提前多住几天适应新的环境。
6. 各科目提分助攻策略
语文：今年语文阅读理解和作文题预测会与疫情有关，但千篇一律的答案不会取得高分。在这方面，父母具有多年的工作经验和丰富的社会阅历，建议多关注社会热点，提前帮助孩子进行相关的归纳总结。
数学：数学公式是解题的基础，家长可监督考生将所有公式默写一遍。对于能力较强的考生，可重新推导一遍公式以加深理解。同时，考生应重点练习基础典型题。
英语：在英语考试中，作文是拉分项，家长可监督考生每天默写一篇英语范文。一类范文默写一篇即可。
——高考第一天——
早上：
1. 考生不论前一晚睡眠状况如何，都要按时起床，以提前调整状态，并吃早餐；
2. 父母应提前出门并备好常用药品，尤其防止中暑和腹泻，并检查证件和文具是否齐全；
3. 如果遇到严重的交通问题，应及时向交警求助。
中午：
1. 第一科考试结束后，应带孩子直接回家吃饭，不要让其与同学对答案或接受媒体采访；
2. 考生饭后应及时午睡。
晚上：
数学考试结束后，一些考生极易情绪波动，甚至萌生弃考想法。此时，父母可通过讲故事的方式安抚孩子情绪，例如2003年数学试卷被盗而引发的备用试卷难度过大，导致全国平均分只有62分的情况（具体可自行百度），由此告诉孩子分数并不代表排名。如果孩子因情绪紧张无法入睡，父母可通过按摩或瑜伽休息术帮助孩子快速入眠。
——高考第二天——
早上：
因上午考试内容为文综或理综，考生易情绪紧张，请在路上给孩子加油打气。
中午：
1. 午饭期间，家长可给孩子播放英语广播，以培养下午听力考试语感；
2. 第二天的考试科目都非常消耗体力，考生务必要睡午觉。
晚上：
高考结束，不要急着让孩子放松狂欢，最好和孩子来一次倾心长谈。对于刚刚成年的考生，父母可以分享一些人生阅历，以告诉孩子高考只是人生的一个节点。
但笔者相信，在很多父母看来，这场通关考试的好成绩，就意味着好大学、好工作、好前途，意味着自己的教育是成功的，殊不知，高考大幕落下，孩子人生的大考才刚刚开始。很多名牌大学毕业的社会精英，有着令人难以望其项背的履历，却最终因违法犯罪受到制裁。
父母对孩子的教育是一辈子的征程，那么，就请从这场高考开始。