用写作来调节情绪；用写作来提高学习效率

今天考虑下来，准备继续写文章。大概在一周前，停止写文章，停止写小说。后来在兔子的鼓励下，又重新开始写小说。

当时停止写文章的原因，是因为没有大的阅读量。没有了动力，觉得浪费时间。还不如把时间节约出来，用在学习藏语上。

一周下来，不写文章，确实节约了时间。但学习藏语的进度与效率反而下降。因为节约的时间没有用来学习，反而用来玩手机，打游戏。更严重的，是还侵占了原本的学习时间。把原来的学习时间用到聊微信，看新闻，看视频，游戏上浪费掉了。

所以，写文章反而不是浪费时间，而是提高学习的专注力与效率。

因为写文章的过程，是一个自我净化、自我鞭策的过程。看似占用了时间，但实际是磨刀不误砍柴工。需要每天去净化自己。苟日新，日日新，又日新。每天接收到了太多的杂染，让自己充满烦恼。

几天不净化，实际上已经颓废了。经过净化与策励后，有了动力，学习的劲头更足。使自己保持更好的专注力，也可以坚持更久。

就像吃饭的碗一样，如果连续几天不刷的话，肯定很脏了。最好是每天洗，每顿洗。内心也是一样，如果连续几天不策励的话，就提不起劲头。莫名其妙就想玩手机，很难专注于学习。像失控的飞机一样，无法保持飞行。最终会滑向深渊。

因为本身内心里面是充满杂染的，是很难自我驱动，很难坚持学习的。

在写作的过程中，会去反思自己，让自己保持清醒，保持警惕。可以拿掉一些杂质，让自己抵抗力变强一些。当在写作的时候，内心会获得宁静，会懂得自我反省自己。

曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”这是一种很高的境界。难怪太史公曰：《诗》有之：“高山仰止，景行行之。”虽不能至，然心向往之。当以此为效仿之楷模。

在想与说的过程，会让人兴奋，甚至狂躁。不容易安静下来。

可以理解为写文章的时候，会偏向于理性的思考。而想与说的过程，会偏向于感性的思考。

所以，当心情不爽的时候，通过书写心情日记，是可以安抚自己痛苦的内心。让自己趋向于平静。

同理，当自己过于欣喜，或者情绪失控时，能够尝试去写作的话，也是可以调节自己的情绪。

大喜与大悲都会影响自己的判断力与专注力。培养稳定的情绪至关重要。不以物喜，不以己悲，范文正公的境界是很高的境界。

自己做不到这种境界，但首先要去向往这种境界。才能有机会控制自己的情绪。绝不能破罐子破摔，那样就只有死路一条了。永远成为情绪的奴隶，而无法翻身做主人。

情绪是最大的成本，而时间不是。回想自己每天有多少时间浪费在聊微信，看新闻，看视频，打游戏上。绝对不是时间不够，而是即使人生苦短，依旧在浪费时间。始终告诫自己，浪费时间可耻，

不要去找那些冠冕堂皇的借口与理由，与其挖空心思。不如老老实实，安安静静地学习，才是正道。远离手机，远离诱惑。把手机看成毒品一样，保持警惕。

昨天把写的书也分享到更多的微信群与微信好友。收获了满满的鼓励与赞扬。当把这些视为前进的动力，坚持把书写下去。

不要害怕，不要恐惧，不要放弃，不要抛弃。鼓励自己勇敢一些，勇敢走下去。

去相信坚持的力量，相信积累的力量，相信积极的力量。