北京8位高考高分考生分享学习秘籍 “学霸”是这样练成的

昨天，北京青年报教育圆桌微信公众号联手南京银行北京分行举办了“教育圆桌·南京银行”高考学霸学习经验分享会，来自北京部分区的高考文理科榜首、单科最高分等8位学霸来到了活动现场，为前来听讲座的百余名家长和学生分享了他们取得优异成绩的经验、方法和体会。

丰台文科榜首曾宝熠北京十二中总分689分

认清自身强弱科长项短项互配合

曾宝熠同学一开始就告诉在座的各位家长和同学：强弱科之间应该存在侧重和取舍，高考成绩是一个均衡发展的结果。如何才能判定自己的强弱科目呢？在曾宝熠看来，“分数判定法”是片面的，做题的手感才是判断自己强弱科目的重要因素。例如，如果你拿到一个地理题，能立刻反应出它的答题要点，那么手感是好的；如果拿到一个政治题，没有一个特别好的切入点，那么手感是不好的。通过手感好坏，就能知道自己的强弱科是哪门了。

当知道了自己的强科弱科，就需要做到让这门特别强，弱科也要给自己设置一个底线。“比如我刚上高三时数学只能考到120分，但是班里同学都能考到140多分，20多分的差距就很难补回来，所以我给自己设置的底线是140分，这样和别人只有六七分的差距，我相信其他三科是能够补回来的。”只有强弱科相互配合，才能在高考中脱颖而出。

在复习前期要补短板，即把自己的弱科分数先提高。大家都知道，当产出达到一定值的时候，投入若是定量的，产出和投入的比值会降低的。因此提高弱科成绩是非常重要且有效率的。

其次，是“重选择”，语文和文理综科目的选择题分值是非常大的。文综选择题一题4分，理综一题6分，而在后面的主观题要补前面失掉的4-6分是非常难的一件事。如果能把选择题的分全部拿下，后面主观题再不济，总分依然会很漂亮。

最后，高考除了考验我们的知识储备，还考验我们的心理素质和自信心。胸有成竹去上考场的考生和心慌意乱去上考场的考生，即使知识水平是一样的，答题节奏肯定是不一样的。一旦认准自己的强弱科目后，一定要给自己一个定位，不要盲目地去和他人比较。总之，就是一定要学会给自己找自信心和心理平衡。

文/实习记者许紫莹

朝阳文科榜首丁雨晴朝阳外国语学校总分686分

数学“纠错”很重要英语“逆袭”靠积累

丁雨晴在分享经验时，着重强调了总结本的重要性。把散落在教材、学案、试卷上的知识点都集中在一个总结本上，这样在复习的时候只需要看一个总结本就能完成复习的工作，既省时间也更系统。

以数学科目为例，文科数学是相对比较简单的科目，所以丁雨晴只是按部就班地跟着老师的讲课进度学习，再把所有不熟悉的公式和错题写在本子上，数学科目的错题梳理工作可以在语文考试结束之后、数学考试之前进行，在记录的时候不需要抄题，只要用一两句自己能看懂的话把答案和思路记录下来，写下答案的过程中也就完成了一次数学复习。这样每考一次试就记录一次，等到高考时，相当于已经完成了好几轮的复习。

同时丁雨晴提醒各位同学，在数学考试时，把会做的题全部做对比钻研难题更重要，“只要把会做的题全部做对，成绩就不会太低。”

英语科目想要学好同样要做好积累本，把平时看到的好的句子、好的词组都写在本子上，时常翻看。丁雨晴是在今年2月份才开始英语素材的积累，但在短短的4个月之后，她的英语便实现了“逆袭”，多次被评为范文。

语文作文和英语一样，也需要平时的积累，丁雨晴买了一些写作的参考书，再结合一些平时看到的素材，渐渐形成了自己写作的思路。“关注国家大事是很有必要的，语文作文‘说纽带’，其实就是和国家大政方针相结合的，如果平时有积累，在下笔时会十分轻松。”

文综考试试题量普遍较大，时间分配尤为重要，快速准确作答要求对知识点非常熟悉。背书在文综复习时是打基础的好方法，丁雨晴自己在高三下学期时就把政治教材背了四遍，做到各种知识点烂熟于心。

文/本报记者李晓萌

西城区文科榜首王天翼北师大二附中总分681分

由已知探可知由未知寻需知

王天翼同学从分解“经历”这两个字出发，与在座的家长和同学分享了如何面对高三这一年的时光。从“历”字繁体拆解来看，意为人一步一步从稻田里走过，引申为我们一步一步走过人生历程，一步一步脚印往前走，用淡定、平和、从容的心态，结果都是水到渠成的事情；经，古文意为纵织，也代表经纬度上的经线。引申义为我们自己直接面对所要遇到的事情，也可以解释为情感上的顺畅、通达，其实，高考就是我们人生中正常的日子，只有超越高考才能战胜高考。

随后，王天翼同学总结了自己学习六个科目时的规律和方法：“我觉得真诚的态度是前提。我们需要忽略到面前的利益得失，去达到更高远的利益。”

做好数学有十二字窍门：“由已知探可知，由未知寻须知”。题目给了这个条件，我能够做到哪儿，就先把题写到哪儿，至于跟最后的答案联不联系的上，没有关系，先把能做的做好。

天翼同学坦言，高中阶段的考试不可能有超纲内容，把试卷问的问题和目前能够解决的问题相勾连起来就够了。

语文是比较难上分的科目，在日常听、说、读、写和别人的发言中启发自己，或者说与其刷题，不如刷文章。其实答案本质上都藏在文章里面，我们需要做的是把答案从文章里挑出来。至于作文，每个命题人理解的套路都不一样，与其去准备各种套路，要想理解别人，先理解自己，多倾听自己的内心和自己对不同事情的看法，态度真诚，作文写起来就会更得心应手。

政治题非常灵活，比如，“公民”这一个词能够阐发什么样的知识，要打破章节概念，把教材中关于公民的内容都挑出来总结好，才能做到融会贯通。另外像比较贴近时事的科技创新题，则需要平时做好功课。

文/本报记者雷若彤

英语单科最高分李宛凇101中学英语148分

单词放在阅读中更容易记

李宛凇同学主要从兴趣的引领、语感的锻炼和背诵三个方面跟大家分享了如何学好英语。

宛凇认为，学英语可以没有兴趣，但是如果有兴趣会更好。英语不只是一门学科，它更是一门文化。宛凇认为自己得益于高一高二时，课前五分钟的英语角，大家聊感兴趣的话题，在不知不觉中提高了英语的表达能力。

在背诵词汇方面，宛凇认为扩大词汇量也需要有针对性，比起拿着词汇书从a开头的词汇开始背诵，她更倾向于把单词放在阅读、句子和写作中背诵，或者放在词根联想中更容易提高我们理解英语文章的能力，对一个词的应用也会更容易掌握。

宛凇同学还经常背诵英语作文范文，熟练背诵、系统提升写作。

此外，提升英语写作中的英语语感，接触原汁原味的英语也很重要。宛凇同学还经常浏览国外的亚马逊书评网、quora论坛等，积累了和外国人交流的经验以及语感。

文/本报记者雷若彤

本版摄影/本报记者郝羿

海淀理科榜首宋逸寒人大附中总分703分

保持好心态学会“享受”高三

与其他学霸的经验分享不同，宋逸寒主要从心态上劝告同学们，要保持一个好的心情和态度，要学会放松，高三一年虽然辛苦，学习过程漫长，但仍然可以找到乐趣和幸福，要学会享受高三。

逸寒说：“你所做的事需要打好每一个球，你只需要打好每一个球，踏踏实实做好手上的事，但行善事、莫问前程。”她认为，作出的努力可能短时间内看不到前程和回报，但是厚积薄发，在特定的时间点迎来特定的突破，所期待的一切都会在前面等着。

“你的每一次不负责任，都会在不远的将来等着报复你”，逸寒同学一直深深记得老师告诉她的这句话，所以她做每一件事都不敢怠慢，她一直相信，努力最大的价值，就是当你运气不济到极点的时候，你的努力可以让你不至于得到最坏的结果。“如果你觉得已经控制不了自己了，那么你就去做事，做事是最好的心态。”

逸寒说到高三，显得感性了很多，“很难得地把所有的精力都放到一件事情上的时光，不会再有第二次了。这种专注不受外界干扰、单纯、简单的生活，一样可以有幸福。”另外她提到，高三这段日子，要学会接受别人的帮助。

谈到到底哪种学习方法是好的，逸寒坦言，没有好的学习方法，只有学习习惯，她认为，只有真正坚持下来一种方法成为习惯，才能知道这种好的学习习惯到底好在哪里。

文/本报记者雷若彤

朝阳理科榜首张天宜朝阳外国语学校总分681分

坚持跑步可以让人自律

备战高考，不仅要全面细致地复习，一个好身体更是必不可少的。张天宜在现场与各位家长同学分享了自己坚持跑步的经验并最终收获自律和好身体的经验。

从功利的角度来说，跑步是为了应付体育会考。在很多同学看来，800米跑步考试是很痛苦的事情，有些同学甚至会因为恐惧跑步测试而寝食难安，每一节体育课前都紧张地听不进去课。为了克服这种情绪，同学们最好从高二升高三的暑假开始做准备，有针对性地练习引体向上等。

此外，坚持跑步还能提高身体素质，张天宜就是在高二升高三的暑假，坚持每天早上六点多跑步，瘦了十多斤不说，体质也大大增强，整个高三几乎没有生病，用张天宜自己的话说就是“体壮如牛地在学校上课到最后一天”。如果没有好的身体素质，两个半小时的理综考试都有可能坚持不下来，更不用说北大博雅自招连续五个半小时的考试了。

体育锻炼还可以帮助调整情绪。张天宜高三成绩并不稳定，经常是一次好一次差，碰到考试失利的时候她会怀疑自己，“甚至都会怀疑人生”。但是高三住校生活无法使用手机，没有更好的排解方式，她只能去操场跑步，跑步时需要精力集中，跑起来之后就会忘了考试失利等等不开心的事情。等到跑完之后，自己也已经忘记了当初知道考试失利时的情绪了，能够理智客观地看待。

跑步时还可以感受到控制感，与考试不同，跑步的速度完全由自己把握，当成绩遭遇滑铁卢时，跑步的控制感有助于重拾自信。同时坚持体育锻炼也让张天宜养成了自律的习惯。当坚持每天跑步不再是难事的时候，坚持复习、学习等等也就不再是难事了。

文/本报记者李晓萌

通州理科榜首徐睿晨潞河中学总分669分

对阅读名著没兴趣是因为不了解

作文是高考中的重头戏。很多同学在面对高考作文时都很头疼，苦于找不到素材。通州理科榜首徐睿晨根据自己的高考经验总结出“阅读名著法”，就是通过精读一篇名著来有效地解决高考作文的素材问题。

这个方法有两个优势。

首先，它可以避免同学们踩入“雷区”。在备考作文时，一些同学会有两种不正确的方法。第一，在考场上没有素材，就编造一个名人事件。这会导致文章失真，没有真实性。第二，是背诵万能素材。有的同学虽然背了十几个素材，但运用在作文里仍显得生搬硬套，和出题老师的意图相悖，这是非常低效的方法。而通读一本名著可以有效地避免这两种情况发生。

也许许多同学对名著有抵触心理，说自己对名著没兴趣。徐睿晨认为，没兴趣是因为不了解。名著不一定没有意思。在高中时徐睿晨阅读了《史记》，他坦言在阅读之中自己就发现了书中许多有意思的东西。李斯跌宕起伏的人生经历，伍子胥的坚贞刚毅都给他留下深刻印象。

关于读什么，徐睿晨推荐大家多读大家之作和一些宏观的知识性较强的书籍。

大家之作要精读。他给自己的标准是：字面的东西要信手拈来，字缝里的东西要有所了解。这样运用到作文中才游刃有余。宏观类的书籍要泛读。钱穆先生的《国史大纲》、黄仁宇先生的《中国大历史》等书籍都让他受益匪浅。

最后他强调一点：大家读书要结合自己的思考，联系生活实际。孟子说：“尽信书，则不如无书。”徐睿晨告诉我们：“考试不是架空的，要结合现实生活。比如作文题：在安静中追求纯净。这个题目是在说现如今社会物欲横流，人心浮躁，我们要根据这个社会背景来写文章，文章才有落脚点。”

对徐睿晨来说读书是一件很自然的事情。他希望大家不要为了读而读，主动地去阅读，这样才可以在书中读懂自己，读懂社会。

文/实习记者文棠

数学单科最高分张迪威人大附中数学150分

奥数绝非高考“必须项”

张迪威同学有着数学学霸特有的冷静与睿智气质，按她的话说，北京数学试卷与其说靠能力，不如说要做到每道题不扣分。

“许多同学选择在发卷之后动笔之前快速做完前面5道选择、填空，然后答题开始的时候马上涂卡，我非常不建议这种做法，因为这种做法容易丢分，在刚开场神经紧张的状态下，更要注意不要漏分在笔头上。”

迪威表示，在做大题的时候要多写汉字，每一步要求什么、做什么、解什么，都写清楚传达给老师一种可靠、会解题的感觉，过程分就会尽量少被扣。另外，有的同学喜欢跳步，她也不提倡。

至于最后一个大家普遍反映容易不会做的创新题，迪威认为，过程写得太乱绝对是减分的，“最后一道题，建议大家把每一步都写得非常清楚。”关于平时如何对待难题的练习，她表示，无论你的数学水平如何，都要有一定量地接触难题，因为难题能给你一个更广的思路，让你心里有底。解难题有很多方法，有些方法不是万能的，在看解析时重点不是看它怎么解，而是为什么要这么解。

她嘱咐大家，数学卷子平常一定要多练，手感没了的话，思维活跃度也会下降，作为数学竞赛的常客，至于是否要学奥数，她认为因人而异，如果只以高考为目的，则不用频繁接触奥数一类太偏的题。

文/本报记者雷若彤