毫无技术含量可言！一篇文章说清如何教孩子骑自行车 真一学就会

文 | 维尼妈妈沐滢

从5月份开始，我家小区楼下的孩子们开始多起来，大家在家憋了几个月，再出来玩的时候，玩的花样都变了！

以前小区里清一色滑板车，现在多了“轮滑小子”和“自行车宝宝”的身影。

我看着楼下各式各样的自行车，突然脑袋一抽筋地对女儿说：我给你买辆自行车学骑车啊？

女儿兴奋得不要不要的，我才缓过来——轻易许下了承诺，箭在弦上不得不发了！

朋友给了我一辆她家孩子骑过的二手自行车，大小刚好适合女儿，让我先拿着给女儿练手，大一点再买个新的也不迟。

车到位了，接下来就是开启孩子自行车运动的启蒙大门了。

对于“笨咖”的我来说，小学3年级才拥有人生第一辆自行车，用辅助轮一骑就翻车，摘掉辅助轮摔了好几跟头才勉强学会了。

女儿出乎我的意料，学骑车的速度飞快，虽然没有像有的孩子那样一个下午就搞定，但是三天下来，骑车技术也已是炉火纯青，很快就加入小区孩子们的骑行队伍。

孩子学骑自行车这事儿不算难事儿，早晚都能学会，但避开一些坑，掌握一些小技巧，可以让孩子事半功倍！

一、自行车的选择

1、型号大小

让孩子快速学会骑车，适合孩子身高腿长的自行车不可或缺。

父母那辈学骑车没那个条件，都是骑“二八大跨”学会的，我们那辈有了以“好孩子”为代表的童车，到现在的孩子这，自行车型号大小更多了。

最好是根据孩子的年龄和身高，选择适龄型号的自行车。

有的父母觉得孩子一直在长，给孩子买一个大点的自行车，能骑得时间长一些。

但对于初学的孩子来讲，自行车型号过大，坐到鞍座上脚尖够不到地面，孩子安全感不足，在失衡的时候也不好及时采取措施，反而不利于学习骑行。

参考尺寸：

12寸：85-105cm、2-4周岁；

14寸：95-115cm、3-5周岁；

16寸：105-130cm、4-7周岁；

18寸：115-150cm、5-9周岁；

20寸：125cm以上、7岁以上。

2、车座高矮

选择了一款适合孩子身高的自行车组装后，把座位放到适合的高度——孩子坐在车上，双脚能自然落地。

3、车把等细节的调节

孩子初学骑行的时候，通常会因为掌握平衡而快速地扭动把手，如果自行车的车把太松，就会有“车把太贼”的感觉，这样也会让孩子在骑行的时候发生危险。

所以，不管是新车还是旧车，初次拿给孩子骑的时候，一定要把车把螺丝拧紧，防止车把太过灵活。

二、适合学骑车的年龄

2-5岁的孩子比较适合平衡车的骑行，这会为学自行车打好夯实基础。

一般孩子在4周岁左右适合开始学习骑自行车，女儿学习骑车的年龄是5周岁半，这个年龄再往上的孩子都适合学骑。

但我们需要注意的是，孩子能够独自骑行上路的年龄，为12周岁。

依照《中华人民共和国道路交通bai安全法实施条例》规定：

第七十二条 在道路上驾驶自行车、三轮车、电动自行车、残疾人机动轮椅车应当遵守下列规定：

（一）驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁；

三、几个速成小技巧

1、先让孩子全面了解自行车

学骑自行车其实不是让孩子上车就骑，而是先了解自行车的构造，知道脚蹬、手刹、铃铛的作用和位置，当“掉链子”的时候，该怎么处理和解决。

当我们给出孩子指令，告诉孩子“前方下坡，拉闸（手刹），不用蹬脚蹬”的时候，孩子明白他该怎么控制自行车。

2、想学会，就摘掉辅助轮

女儿第一次上车的时候，自行车是安装着辅助轮的。首先让她先用辅助轮骑行体会一下骑车的感受。

初次上车的孩子可能会因为紧张和陌生，而目光紧盯自己的脚，因此要提醒孩子抬头目视前方，及观察周围的事物，防止撞到人和车。

等孩子习惯了目视前方、遇到障碍物拉闸、停车，单只脚点地这些下意识的动作之后，真正的练习才开始。

想要学会骑自行车，是必须要抛弃辅助轮的，否则学不会。

这也是初次骑车对于孩子来说最难的地方。

家长可以一只手扶助孩子的后背或者自行车的车后座，另一只手帮助孩子把住车把手，逐渐放开帮助孩子把住车把手的那只手，让孩子自己掌握平衡，最后逐渐放开把住车后座的那只手。

女儿学骑车的时候穿了一件连帽防晒服，她的车没有车后座，我拽着她的防晒服帽子，辅助她骑行，但是很快我就把手松开了，最初孩子可以在我完全没有辅助的情况下独立骑行几秒，逐渐变成了十秒钟左右，一旦孩子有了平衡感，技能提升就是突飞猛进的。

头两次卸掉辅助轮的骑行，我还不放心，一直跟着她跑，第三次再骑的时候，她骑她的，根本就不用我再旁边看护了，遇到行人的时候也知道躲避和刹车、再起步。

在这里，不得不说同龄人在一起学习，进步效果更大。

女儿在放掉辅助轮骑行的第二次，能够实现顺利骑行，但是她还不太会起步，我把右脚蹬旋转到最高点，把女儿的脚放到脚蹬上，告诉她左脚一蹬就走，她还不是很理解。这时旁边过来一个骑车小男孩，小男孩说：起步你还不会啊？来我演示给你看！

他把我的“理论讲解”变成了“实际操作”，女儿一看就学会了。

和女儿同时开始学骑车的还有另一个小男孩，那个孩子第一天骑的时候也是连车都不敢上，一周后再见，俩孩子已经可以进行“骑行交流”了！

骑自行车这件事，真的没啥技术含量可言，有的孩子一下午时间就学会真不是什么稀奇事！

3、别忘了及时鼓励孩子

女儿第一次骑的时候对我说：我不太会骑，但是我在认真学，我骑不好的时候，妈妈你也别怪我。

我说：我不会怪你，我相信你可以骑得很好的！

我小时候学骑自行车摔跟头历历在目，不熟练时的恐惧和遇到路人躲避的紧张，至今记忆犹新。因此，女儿学自行车时的心理我太能感同身受了。

所以，孩子有一点点进步的时候，我都会立刻鼓励她做得好，技巧掌握越来越熟练。

4、对于有平衡车基础的孩子

如果你家孩子小时候学会平衡车，基本可是甩掉先前那些繁琐的认知步骤了，孩子的平衡感从小就练起来，平衡车玩得好的孩子，自行车简直就是水到渠成的事儿，基本上手就会，直接甩掉辅助轮，上去骑一圈熟悉一下车况，简单练一练就成“老司机”！

最后、学汽车的各种需要注意的细枝末节

1、骑行时的穿着：

穿长裤的话，最好是束腿裤，不要穿裤腿太肥的裤子；

女孩子不要穿长公主裙、蓬蓬裙骑行，以免衣物绞进车轮里、或者刮到脚蹬上，发生意外事故。

有必要给孩子穿戴护具，尤其是头盔！

多年前采访过一个自行车骑行爱好者，他说过一句话：带头盔就是保命！自行车骑行时最怕摔伤头部，所以有必要戴上自行车头盔。

2、在没有机动车经过的小区内或者操场上学习骑行，千万不要在马路上学习骑行。因为孩子的自行车太矮，开大汽车的司机看不见，尤其是在倒车时，因为看不见后面有孩子而出事。

3、孩子骑自行车的初衷一是学会一种交通工具的的使用，二是作为一种运动，因此要适量骑行、适量运动。 科学的方法是一般在开始骑车几分钟后，要停一下在1~2秒钟内计数脉率，以便掌握运动量。如果脉率过快则说明运动量过大，应减慢车速。

最后想说，我写的毫无技术含量可言的自行车骑行，就是普通的骑行，但是花式骑车不在今天所写范围之内。