四种类型学生支撑学习时间

四种类型学生支撑学习时间

原创作者|赵艳军

人的大脑记忆思维的最佳状态，分为四种类型：早上生理最佳状态、下午生理最佳状态、前半夜生理最佳状态、后半夜生理最佳状态。

一、四种类型学生就像4种不同属性的“电池”

以学生说明，如下：年龄17岁，每天，第一种类型学生、早上生理最佳状态“电池”，电量能够支撑12小时学习；第二种类型学生、下午生理最佳状态“电池”，电量能够支撑8小时学习；第三种类型学生、前半夜生理最佳状态“电池”，电量能够支撑4小时学习；第四种类型学生、后半夜生理最佳状态“电池”，电量能够支撑1小时7分钟学习。生理最佳状态，后续表述的是生理第一最佳状态，见科学教育图片1.。

进一步阐释：第一种类型学生，每学习1分钟，静候1分钟就能自然充足“电量”，对比度为1:1；第二种类型学生的对比度为1:2；第三种类型学生的对比度为1:5；第四种类型学生的对比度为1:22。

四种类型学生、学习成绩差距原因：

（1）“电池”属性不同，记忆思维的时间也不同；

（2）“电池”容量大小不同；

（3）“电池”支撑学习时间不同，支撑学习时间也可理解为电量，分为质优、质高、质中、质低，质优的电量支撑基础意味着学习功能高，质低的电量支撑基础意味着学习功能低；

（4）“电池”电量自然补充速度不同。

二、学习电量消耗完，基本起效、产生学习动力所需“电量”

17岁。第一种类型学生，平均每天支撑12小时学习，电量消耗完，基本起效、产生学习动力所需“电量”是6小时，是平均每天支撑学习时间、电量的50%。

第二种类型学生，平均每天支撑8小时学习，电量消耗完，基本起效、产生学习动力所需“电量”是4小时，是平均每天支撑学习时间、电量的50%。电量低于4小时，动力低、是不能起效、不能正常带动起来学习的，不得已、继续学，只有硬撑、表面应付。

第三种类型学生，平均每天支撑4小时学习，电量消耗完，基本起效、产生学习动力所需“电量”是1小时36分钟，是平均每天支撑学习时间、电量的40%。电量低于1小时36分钟，动力低、是不能起效、不能正常带动起来学习的，不得已、继续学，只有硬撑、表面应付。

第四种类型学生，平均每天支撑1小时7分钟学习。基本起效、产生学习动力所需 “电量”是4小时28分钟。电量低于4小时28分钟，动力低、是不能起效、不能正常带动起来学习的，不得已、继续学，只有硬撑、表面应付。

第四种类型学生，每8天才能自然充足电量，最大能够支撑8小时56分钟学习，电量消耗完、补充至4小时28分钟（4天电量的总和），是不能起效、不能正常带动起来学习的，只有电量补充至6小时42分钟（6天电量的总和），才能基本起效、产生学习动力。一般电量不要补充至8天、间隔太长，5、6天电量的补充与之前所学知识衔接最好。

四种类型学生，1.平均每天支撑学习时间；2.电量充足、最大支撑学习时间；3.电量透支。基本起效、产生学习动力所需“电量”是不同的。（见表1.表2.）

三、生理第一、第二极乏阶段影响下的学习表现

1.电量充足时，生理第一、第二极乏阶段影响下的学习表现：对第一、二种类型学生，影响甚微；对第三种类型学生有一定的影响，注意力可以集中，但反应速度较慢；对第四种类型学生影响大。

2.电量低、透支时，生理第一、第二极乏阶段影响下的学习表现：对第一种类型学生，有影响，不想学了；对第二种类型学生影响大，学不进去，感到累；对第三种类型学生影响大，没精神，注意力不集中，烦躁；对第四种类型学生影响更大，记忆频繁中断，回想不起任何所学知识，脑子一片空白，不知道自己在干什么。

四、学习的感觉：舒坦、快乐、来劲、轻松

第一种类型学生，平均每天支撑学习时间12小时，及电量充足、最大支撑学习时间14小时全部释放出去，均不会产生这种感觉。而是难做的题、做会了、有成就，才会产生这种感觉：舒坦、快乐、来劲、轻松，心境好、又接着想学习、想做难做的题。

第二、三、四种类型学生，平均每天支撑学习时间，不会产生这种感觉，而是电量充足、最大支撑学习时间全部释放出去，会产生这种感觉：舒坦、快乐、来劲、轻松，成就感大、持久。难做的题、做会了、有成就，也会产生这种感觉，成就感程度低一些。

第二、三种类型学生，一般周日没上补习班、把控好电量有限使用，周一坚持学习时间最长、能够产生这种学习感觉。

五、第三、四种类型中学生教育时间调整

12-17岁学生教育时间。（第一、二种类型学生教育时间不变）。第三种类型学生取消周六、周日休息，教育时间改在前半夜生理第一最佳状态内，隔一晚、上一晚课。17岁平均每天支撑学习时间4小时，2天的电量是不能支撑8小时的，最大支撑学习时间是6小时。2天总电量是8小时、电量分配方式是：电量充足、最大支撑学习时间，第一天前半夜上课6小时。第二天在家里、前半夜把控好电量有限使用、写2小时作业。要求学生做到、每晚上课，电量充足、最大支撑学习时间全部释放出去，产生出最好的学习效果。

第四种类型学生合并在第三种类型学生中学习，这样许多中学、学校合并，学校设施、场地利用率大大提高。第三种类型学生，18岁生理第一、第二极乏阶段开始减弱，“紧箍咒”松开了，硬撑的能力增大，学习感到容易些。教育时间可以改在白天，与第一、二种类型学生合并在一起学习。

六、第三、四种类型中学生科目知识深度调整

白天学习数学几何、化学公式。第一种类型学生，认真听讲就会了，很好学，一学就会；找到方法，学起来容易。第二种类型学生，感到难度适中，学得轻松；能听懂，题难，做题着急；考不出好成绩。第三种类型学生，感到最难学：费脑子、吃力；能听懂、听不下去；太过灵活变通的题，难以理解；做题着急、做不下去。第四种类型学生，感到无法理解，记忆中断，一道题也学不会。

对第三、四种类型学生来讲，重要的科目，数学几何、化学公式，集中电量、投入学习也学不好、成绩也上不去。学习功能低，应切合实际，课本的编写，与能够学会的知识深度相符。

第四种类型学生，语文的识字量非常重要，识字量少，阅读、理解、书写水平低，应增加语文课程，提高识字量，减少数理化课程。

七、第三种类型中学生、学习表现

1.两难选择。当天努力学习，电量消耗多、或透支，会造成第二天支撑学习时间短、硬撑、表面应付，学习效果差。当天学习时间短，第二天电量多，支撑学习时间长，学习效果好，这又不被老师、家长接受，会被认为懒惰、不努力，应尊重学生的电量支配、合理取向。

2.学习电量消耗已透支，疲劳、硬撑、表面应付，这种低质量的学习效率，会影响电量充足、高效学到的知识，无法进一步吸收、领会、吃透，进一步广泛涉猎、增加词汇量、多种形式的阅读、体验到阅读的乐趣，做不到的。

3.老师、家长要求学生，每一天都要上进、加倍努力，电量处在透支状态，这样拔苗助长，会造成学生补充的电量无法达到最好的学习效果。应认清学生现状、减轻负担，一定要电量补充至基本起效、产生动力、正常带动起来，有效率地学习。

4.教育方式：学习电量消耗完，部分学生表现的，任何教育方式均不接受、就是学不下去，被归结为厌学、懒惰、青春期叛逆，是不对的。老师、父母应问清，学生电量剩余多少、或已透支，这就知道了学习态度、表现方式。

5.正常的充电行为不应视为问题：学习电量消耗完、充电时间长，表现的疲乏、瞌睡、懒惰、散漫、无精打采、烦躁。在家里，父母应关怀，给予一个安静、放松的充电环境。第四种类型学生，充电时间最长，表面感到不适、不能闲着、补苴罅漏，在学校、家里多做些体育、劳动方面的事情。

八、第三、四种类型中学生、家庭教育

父母不懂，第三种类型孩子。1.）白天上课，电量消耗已透支。放学回家，父母辨别不出，苛责孩子继续学习，是不对的。孩子疲劳、怨言、硬撑、表面应付，不由自主地想别的事、管不住自己、玩手机。2.）积极地做一些补充训练，周日上各类辅导班，如：奥数、英语、地理，反而不好、顾此失彼，周一学习就疲劳、硬撑、表面应付，影响其他主课成绩。

父母应做的：（1）第三、四种类型孩子学习过程中，从大脑、眼睛、心脏、肺呼吸的状态，就能感知出电量的多少、支撑的学习时间。在家里，父母让孩子10秒内，凭感觉测出、报出还能支撑多长时间学习。孩子重视到这方面，凭感觉、会越测越准确，如：还能支撑2小时、1小时、30分钟。孩子报出的结果，还有电量、勉励继续学习。没有电量、学不下去了，父母应开导不要学了，歇歇脑子，闭上眼睛休息一会儿、或出去玩一会儿，等明天电量自然补充了再学。（2）教导孩子、择善而从，把控好电量有限使用、合理配置，有效率地学习。

父母良好态度，会让孩子感到温暖、体贴、理解，利用好时间、用心学习，这种简单的教育方式、效果更好。

附录1.

一、第三种类型中学生表现

下课、课间在椅子上静坐，不活跃、少交流，学习一般、也不抓紧时间看书，表面看学习能力不行、学不下去、累了、静坐一会儿（包括第四种类型学生），实际学习功能低、电量支撑学习时间短。

学习状态：（1）电量充足、生理第一最佳状态描述：静的下心、精力充沛、头脑清晰、思维敏捷、注意力集中、背东西快、难做的题做出来兴奋，基本指的是周日没上补习班，周一、周二晚上学习状态；（2）电量低、透支，生理极乏阶段描述：瞌睡、乏力、心情烦躁、思想不集中、听课效率低、有点跟不上、听不进去，基本指的是周四、周五早上生理第二极乏阶段7:00-10:00学习状态。电量低、或透支，在生理第二极乏阶段时间内，会加重极乏程度。

二、第四种类型初中生表现

学习表现：（1）早上上课，生理疲乏、头晕、眼皮下垂、强打精神、打哈气，睁着眼、眼眶湿润，老实地坐着。老师进入教室，一时反应不过来，搞不清是教哪门功课的，如：语文课，会错乱地拿出数学课本，对不上号。课本上的文字，两行字都读不下来，大脑记忆中断，不知道自己在干什么。（2）音乐课，插入在十几名、二十几名学生中合唱排练，一眼就能识别出，无从致力、大脑迟钝、眼睛茫然、不明了。（3）看教科片，屏幕影像，英文解说、汉字字幕，眼睛和大脑的反应速度跟不上，屏幕影像、汉字字幕，兼顾不上、看不下去。

大脑反应慢、记忆中断、学习功能低。无论怎样努力、用功，如：数学几何、化学公式，学不会。许多眼前的事物，大脑需要1-5年才能反应过来。

学习观点表现的：电量充足、后半夜生理第一最佳状态时间内，来劲、有学习动力、渴望学到一些知识。电量低、透支后，生理第一最佳状态时间内，泄气、学不下去、无法进取，之前学的也已忘得所剩无几。底子薄、垫底儿，学习的愿望还最为强烈，终归是不行的！

三、四种类型中学生，听课效率、超前理解力

1.老师讲完一段知识，还未讲下一部分，就已知道老师下一步要做什么、会讲哪一部分知识、黑板上会写些什么。第一种类型学生，任何科目，早上、下午都能做到；第二种类型学生，部分科目，语文、英语、历史、地理，早上、下午能做到；第三、四种类型学生，任何科目，早上、下午都做不到。

2.同学之间交往、谈论，有意兴奋、用心发出笑声，还未发出笑声，就已知道结果怎样。第一种类型学生能做到；第二种类型学生能做到，与人有关，熟不熟悉；第三、四种类型学生做不到。

以上表现，部分第一种类型学生有意兴奋，用心发出的笑声、氛围，能够感染、带动第三、四种类型学生心动、兴奋、开心、向往，第三、四种类型学生是表现不出这种效果的。

3.不费脑力、不用想，知道具体所要做的事，预测时间范围、天数。第一种类型学生能预测6、7天；第二种类型学生能预测3天；第三种类型学生能预测2、3天；第四种类型学生1天也预测不出。以上显示第一种类型学生、超前理解力强。

四、各方面做得好、质优的电量支撑是基础

17岁。第一种类型学生，1天的电量12小时，相当于第三种类型学生3天的电量，而且还是质优对比质中；比第四种类型学生10天的电量11小时10分钟还多，而且还是质优对比质低。

判断力、专注力、控制力、承受力，只有第一种类型学生能够做到极致，这些都是天赋，质优的电量支撑是基础。第三、四种类型学生，质中、质低的电量支撑基础，是做不好、甚至做不到这些方面的。

忠告对象，只能针对质优电量支撑、学习功能高、能够向前带动的第一种类型学生。自然界赋予的电量要珍惜、利用好、有所成，不可生懒惰之心，电量白白浪费、流失掉。失去的，是第三、四种类型学生奢求不到的。

五、四种类型中学生相互对比

与学习好的第一种类型学生相比。第二种类型学生感觉，学习目的不太明确；第三种类型学生感觉，上课时容易瞌睡；理解力不如；学习目的不太明确。以部分成绩优异的第一种类型学生为学习典范，难以望其项背。

学习辛苦的感觉：支撑学习时间长的第一种类型学生并不感到辛苦；支撑学习时间短的第三、四种类型学生感到辛苦。心境不好，第一、三、四种类型学生感到烦躁，第二种类型学生感到累。

上辅导班：第一种类型学生，最适合上辅导班，不上辅导班周六、周日表现的比较懒。第二种类型学生，周六下午可上辅导班，周日上辅导班会感到特别累，一周都不开心，周五心情最不好。第三种类型学生，周六把控好电量有限使用，可安排在下午上辅导班，周日不能上辅导班，最好不要上任何辅导班。第四种类型学生根本上不了辅导班。

六、四种类型中学生合在一起教育存在的问题

许多教师思想、经验、学习方法。给予第一、二种类型学生指导，学习功能高、支撑学习时间长，认真、努力，有助提高成绩；给予第三、四种类型学生指导，学习功能低、支撑学习时间短，效果不大。呈现的成绩差距，毫无解决办法。

依照四种类型学生，质优、质高、质中、质低的电量支撑基础不同、学习功能不同、巨大的差距，分类集中教育，考试卷分为：a卷、b卷、c卷、d卷，对第三、四种类型中学生大有裨益。还能突显出第一种类型学生一些问题，鞭策自己、利用好电量。

七、学习方法

目前许多教育学家，推广的学习法：《博士老爸学习法》、《新CES学习法》等等，对第三、四种类型学生是无效的。课堂上，竖着耳朵、睁着眼睛、专注听课的时间，都支撑不下来，还谈什么高效学习法。

成绩无法提高归结为：1.学习方法不当；2.习惯问题；3.注意力不集中问题；4.教师的教学方法问题；5.午睡到底有多重要。始终出不了这些圈子。还有教育文章，如：《成绩优秀学生和一般学生的区别》、《学生间成绩差异的原因》，分析结果都是不对的。

父母讲道理、勉励的话、辅助记忆药物、各种高效学习法、打骂罚，孩子学习成绩还是一般、没有起色。确定属于第三、四种类型孩子，会伤感的。

附录2.

一、真切感受到的第三、四种类型中学生学习能力

1.同胞兄弟、姐妹，成绩优异、重点名牌大学，切身感受到的第三、四种类型兄弟、姐妹，学习名次中下游，就是不行的。2.老师为什么教不好自己的孩子。为什么教育别人的孩子易，教育自己的孩子难？伤透了脑筋！3.为什么越努力，却越教不好学生。每天都在研究教案，每天都去观摩其他老师的课，有样学样。都那么努力了，还是教不好学生？4.很努力备课、讲课、上课，学生的进步却很小。希望家长配合，也进行过多次沟通，效果却不明显。越努力，越迷茫。这都是第三、四种类型学生。

班级升学率：在普通中学，分班时，班主任分到的第一种类型学生比例高、升学率就高，认为教得好、受褒奖，实则不然、运气使然。分到的第三、四种类型学生比例高，班主任再操心、付出也白搭。

二、第三、四种类型中学生阐释

1.中小学，7-13岁。第三、四种类型学生，在还没形成最终的平均每天支撑学习时间之前，支撑学习时间更短。电量低、或电量透支，生理第一、第二极乏阶段对学习的影响更大，困乏、走神、抛锚、迷糊、烦躁、胡思乱想，根本把控不住。

2.贪玩是一种不得已的表现：第三、四种类型中小学生，玩心大、认为是天性，是不对的。学习电量消耗完，需补充电量，自然反应需要放松、玩耍，不得已表现。如：第一种类型学生就没有贪玩的心思。

3.自律性：第三种类型学生制定的学习计划，周日没上辅导班，周一、周二能做到，周四、周五电量透支做不到。周日上辅导班，周一、周二的计划都很难完成。没有足够电量支撑，就自然缺乏自制力、无法遵循时间计划去做事，也就培养不出自律性。

4.教育界有句谚语：初一相差不大，初二两极分化，初三天上地下！初一至初三，第三种类型学生，每年递增10分钟电量，3年递增30分钟电量。第一种类型学生，每年递增1小时电量，3年递增3小时电量，相比多出2小时30分钟电量。另外第三种类型学生，有限的电量投向不该深入学习的几何、化学课程上，成绩自然拉开。

5.第三、四种类型中学生要知晓，可以计算出1年、3年的总电量，知识的汲取量，就算一分钟电量也没浪费，全部用在学习上，达到的学业成绩高度。因此有限的电量，学业要选择好方向。

6.填鸭式教育：把知识一味灌输给学生，这种教学方式的产生与第三种类型学生比例高有关。学习功能所限，自然选定，愿意接受这种简单、并不枯燥、“规矩”式教学，颇有成效的教学方式。

7.相互对应表现：第一种类型学生的自律性、高效、坚持，反之、对应的是第三、四种类型学生的拖延、低效、放弃。有电量支撑、没电量支撑，自然的表现，相互对应面很多。

8.四种类型中学生表现差距，可制作几种形式的动画片、分群演示，定会引起家长的探究。以此直观的表现，教师、家长更省心地教育孩子。

三、教育的导向问题

目前的课程安排，给予第一种类型中学生强大的导向。（1）教育时间，主要安排在早上第一种类型学生生理第一最佳状态时间内。这个时间段却是第三种类型学生生理第二极乏阶段、第四种类型学生生理第一极乏阶段。（2）课本的编写，参照第一种类型学生，质优电量支撑基础制定的。数理化课本不适合第三、四种类型学生，质中、质低电量支撑基础学习，但有限的电量还必须用在这些课本上。（3）不给予第三、四种类型学生电量充足的时间，电量还没充足，不得已有限的电量又用掉了。（4）第三种类型学生每天只有4小时电量，却要求支撑8、10小时学习时间，无助于提高学习成绩、反而会出现很多问题。（5）大多教育思想，树立的榜样是第一种类型学生的教育观。

四、第三、四种类型中学生教育时间调整的好处

目前四种类型中学生合并在一起教育方式，疑惑、阐释的教育问题很多，只有分类集中教育、改时间，这些问题都迎刃而解了。

第三、四种类型中学生，教育时间改在前半夜生理第一最佳状态时间内，这样：（1）生理状态适合学习，有学习劲头、能产生出学习效率和一定的成绩；（2）学习目的明确；（3）学习压力减轻；（4）放松的时间增多；（5）教育方式变得简单。

西方国家第三、四种类型中学生教育时间，为什么没有改在前半夜生理第一最佳状态内。个人认为：（1）有限的电量，学业成绩有个高度；（2）这两类学生比例低；（3）由第一种类型学生引领着学，有更多博识、观点。

五、中国四种类型学生比例

中国一、二、三、四种类型学生，比例为5:1:4:0.0014或4:2:4:0.0014。前几所重点大学都是第一种类型学生，是从一定学生比例中选拔的。普通中学、实验中学，各区域、地域，各少数民族，比例是多少，这需要实际调查。不科学调整四种类型学生比例，解决不了实际问题，提升不了总体成绩。

2016年中国人读书数据：我国成年国民人均纸质图书阅读量为4.77本，远低于韩国11本，法国20本，日本40本，以色列64本；人均每天读书13.43分钟。从阅读量可以看出，以色列第一种类型人比例最高，其次是日本，中国最低。

之前曾经看过一个报道，有位美国教育专家在深入研究了中国孩子和美国孩子的课外阅读后，得出结论：一个中国普通家庭和一个美国普通家庭为孩子提供阅读材料的经济能力大体相当，但是美国孩子的阅读量却是中国孩子的6倍。由此数据推测，美国第一种类型学生比例高，有电量支撑阅读，正常的结果。中国第三、四种类型学生，有限的电量上课外，再没电量支撑阅读，拉低了阅读量。

附录3.

一、第三种类型中学生阐释

1.生理第二极乏阶段的感知：第三种类型学生早上7:00之前起床、感到轻松，多睡一会7:00之后起床，反而乏得很，起不来床。

2.周五电量透支。周六上午，什么调整好学习状态，是调整不了的。周六下午补充的电量才能基本起效、产生学习动力。

3.增大电量透支强度教育方式是不被接受的：学习电量消耗完，老师见缝插针、利用第三种类型学生表面应付的学习氛围，要求再坚持一会儿，补上落下的课程或增加学习内容，增大学生电量透支强度，会招致抱怨、不被接受的。

4.根据调查、口头询问，第三种类型中学生认为可以取消周六、周日休息，教育时间改在前半夜生理第一最佳状态内，隔一晚、上一晚课，产生出最好的学习效果。有限的电量使用要求：课堂上，老师讲课讲重点、讲精髓，生动有趣、简单概括。讲不重要的内容，纪律方面、学生与家庭关系、不用功的后果、与别的班级各方面比较、跑题、老师自己的事，是在浪费学生宝贵的电量。

二、第四种类型初中生阐释

1.相同水平：初一首堂几何课、几何题，无法理解、学不会。初二、初三的第四种类型学生，已学过的也不会做，就没有学习几何知识的功能。

2.出题范围：对第四种类型初中生，要在学习功能限定的范围、能够学会的知识范围出题，这就不怕考试。如果数理化，超出学习功能限定的范围出题、肯定不会做，就会紧张、害怕考试。

3.学习电量消耗完，当天疲劳的后劲生理还未突显出，可以放松地看一会儿电视、听音乐、短暂网上浏览信息，第二、三天后劲突显出，大脑、眼睛、心脏、肺功能感到非常疲劳，瞌睡。

4.未来教育时间改在第三种类型学生前半夜生理第一最佳状态时间内，合并在一起，由第三种类型学生引领着学，有更多博识、观点。第四种类型学生电量不足，硬撑、表面应付，也就是这样的学习表现，能学多少算多少。

三、第四种类型初中阶段、学习表现

（1）早上上课，数理化课程，最容易走神，一走神就开始搓课本，书角和很多书本内页卷起来，脱页卷边、缺角，书脊破损，书本爱护的最差。

（2）早上上课瞌睡、打盹、很突显，老师会不时使眼色，示意注意力集中、认真听讲，可过一会就不行了，影响其他学生听课分神。

（3）课堂上，生怕老师提问自己回答问题，回答不出、耽误时间，老师的心血白费、惹人着急。

（4）考试卷上答题，无从下笔、答题过程不时地改动，书写的不工整。答卷还未填写出30%，部分第一种类型学生已快速交卷，这种差距感到心惊、慌乱，左右顾盼、只得胡写，最后一、二名才不得已交出答卷。部分答案填写的出奇地错误，老师汇总时、单独取出，手持试卷，摇头咂舌、嘲讽。

（5）老师布置的作业，较难的题、不会做，无从下笔、表现的磨蹭。过不了关、上交的作业，只有想法抄袭同学的作业。

（6）学习电量消耗完，突发灵感，有提笔书写的思想内容，没电量支撑、接续不上，只有搁置、推后，相比于第一、二、三种类型学生继续进取，而自己做不到、按捺不住地躁动。

四、第四种类型初中阶段、学习之外表现

（1）早上起床，不管什么方式叫醒，稍一停顿、拖延，又睡着了，父母着急地一遍遍催促，不得已、才硬撑着起床。吃饭过程，强打精神，边吃边睡。吃完饭后，迷糊着一个步骤、一个步骤梳理学习用品，生怕出现遗漏。

（2）暑假，早晨在被窝中，焦渴难耐，床头、窗台上放着一杯水，就是伸不出手喝上一口，极乏地忍耐着。每天都要睡懒觉、直到中午，睡的眩晕、空虚，起床后，一有闲暇，为缓解极乏程度、又躺在床上睡觉。中午吃完饭，离开饭桌不远，一时搞不清、感觉不出，自己吃过饭没有。

（3）晚上住校，查夜的人员进入宿舍，在床上躺着、身体不灵便，眼神观望着、不明了，静候、被动的表现，让人感觉不太正常。

（4）中午放学回家，公交汽车上，站在车门口，到站后，一时记忆中断，错过了下车，经常发生。5.）生理三个极乏阶段在早上、中午、下午，就像背负着一座山一样，被压制着，疲乏，躺着比站着舒服。

科学研究第四种类型学生表现：早上、下午疲乏，伴有头晕、头脑不清，说话含糊不清、口吃，眼皮下垂，猝倒，虚脱，催眠性幻觉，记忆中断，不知所措，胡说或胡写，放错东西或撞上东西，不能控制自己的行为，而且事后记不清发生的事，医学上称之为嗜睡症。

五、四种类型中学生，休息效果、睡眠时间、性格变化

1.休息效果：17岁。第一种类型学生，下午生理第一极乏阶段短暂休息30分钟，补充了30分钟电量，效果显著，提高学习效率；第二种类型学生，晚上生理第一极乏阶段短暂休息30分钟，补充了10分钟电量，有一点效果，产生不了多大学习效率；第三种类型学生，早上生理第二极乏阶段短暂休息30分钟，补充了5分钟电量，效果甚微，也产生不了多大学习效率；第四种类型学生，早上生理第一极乏阶段短暂休息30分钟，补充了1分22秒电量，没有效果，产生不了任何学习效率。四种类型学生，电量自然补充速度不同，短暂休息效果也不同。

2.睡眠时间：（1）与体内电量消耗、剩余多少有关，剩余多、睡眠时间短，剩余少、睡眠时间长，如：第三种类型学生，周五电量透支，睡眠时间长；（2）与体内电量自然补充速度有关，补充速度慢、睡眠时间长，补充速度快、睡眠时间短，如：第一种类型学生，电量自然补充快，睡眠时间短；3.）第4种类型学生，电量充足、最大支撑学习时间，学习消耗完，可连续睡眠5、6天，不会感到头晕、不清醒、身体发软，而是感到非常解乏、清醒、舒坦。

3.性格变化：10-17岁。第一种类型学生，每年递增1小时电量，支撑学习时间长，知识的汲取量大，性格变化大；第二种类型学生，每年递增40分钟电量，支撑学习时间也长，知识的汲取量也多，性格变化也大；第三种类型学生，每年递增10分钟电量，支撑学习时间短，知识的汲取量少，性格变化不大；第四种类型学生，每年递增4分钟电量，支撑学习时间最短，知识的汲取量最少，性格变化甚微。

六、未表述的生理第二最佳状态和生理第三极乏阶段

1.生理第一最佳状态8小时，之前的7小时偏于生理第一最佳状态的一面、生理反应弱，是生理第二最佳状态。

2.生理第一和第二极乏阶段，中间的2小时20分钟偏于极乏阶段的一面、生理反应微弱，是生理第三极乏阶段。生理第二最佳状态和生理第三极乏阶段感觉并不太突显，不做表述。见科学教育图片2（如下图）

七、生理最佳状态和极乏阶段的说明

1.生理两个最佳状态和三个极乏阶段，第一种类型学生与第三种类型学生，生理时间对称；第二种类型学生与第四种类型学生，生理时间对称。

2.四种类型学生生理第一、第二极乏阶段感觉，5分钟内生成起来，状态逐渐疲乏、没精神了。衰减时间10分钟，状态逐渐舒坦、又有精神了。

3.生理第一极乏阶段，衰减时间、有催醒作用，但必须有一定电量时有催醒作用，电量低、透支，催醒作用显不出，如：第四种类型学生暑假，早上6:00-9:40，9:40准时苏醒。

4.四种类型学生，17岁形成最终的平均每天支撑学习时间，这个年龄生理极乏阶段反应、极乏程度也到头了，18岁生理极乏阶段开始减弱。

5.生理极乏阶段、极乏强度顺序：第四、三、二、一种类型学生，第四种类型学生感觉最乏。生理第一、第二极乏阶段时间内反应有：关节炎发作、鼻塞、恶心、饥饿、勤上厕所。

6.生理最佳状态与生理极乏阶段时长：生理第一最佳状态8小时加生理第二最佳状态7小时，衔接着共15小时。生理第一极乏阶段3小时40分钟加生理第三极乏阶段2小时20分钟，再加生理第二极乏阶段3小时，衔接着共9小时。生理最佳状态要比生理极乏阶段多出6小时。

7.生理第一极乏阶段3小时40分钟比生理第二极乏阶段3小时多出40分钟，生理第二极乏阶段比生理第三极乏阶段2小时20分钟多出40分钟。

8.17岁，第一、二、三、四种类型学生，平均每天支撑学习时间12、8、4、1小时，基本间隔4小时规律。电量充足、最大支撑学习时间，第一种类型学生可以达到15小时的，第二、三、四种类型学生分别12、6、9小时，把第四种类型学生排在第三种类型学生前面，基本间隔3小时规律。第四种类型学生最大支撑学习时间的电量比第三种类型学生多出近3小时。

八、怎样确定5岁-17岁孩子属于哪种类型人

识别方法：

1.口头询问，3个时间段、生理第一最佳状态4小时范围，早上7:00-11:00、下午12:00-16:00、晚上19:00-23:00，哪个时间段大脑记忆力强、反应快；眼睛看东西有“吸引力”；耳朵听力灵敏；肺呼吸功能舒畅；全身肌肉舒适有力。孩子会确切地回答出时间，确定属于哪种类型人。

2.孩子自己识别，在以上3个时间段，脱掉袜子、挽起裤腿，提起自己一只脚，用脚心、脚掌贴在另一条腿、对侧小腿肚上，感觉温差哪边热。在生理第一最佳状态内，脚心、脚掌比对侧小腿肚热；生理第一最佳状态外，脚心、脚掌比对侧小腿肚凉，感觉差异明显，就能确定属于哪种类型人。

3.父母识别，在以上3个时间段，让孩子脱掉袜子、挽起裤腿。父母用手背，分别贴在孩子脚心、脚掌与对侧小腿肚上，感觉温差哪边热，就能确定属于哪种类型人。

4.口头询问：（1）10岁-17岁孩子，自己就像一块“电池一样”，平均每天能够支撑几小时学习，超过这个时间，就开始硬撑、表面应付。孩子会回答出平均每天支撑学习时间，确定属于哪种类型人。（2）对照科学教育图片1.核实一下孩子生理两个极乏阶段。生理第一极乏阶段、生理反应强，生理第二极乏阶段、生理反应弱，时间内是否感到疲乏、没精神、学习效率低，确定属于哪种类型人。

5.已做过实验，在小学5、6年级，1个班40、50名学生，老师在场监督，按照以上识别方法：讲完指定3个位置，学生会快速分群、跑向指定位置，表明自己属于哪种类型人。

根据调查、口头询问：（1）一般5岁的孩子，就能回答出属于哪种类型人，就像回答自己是男孩、女孩一样简单。（2）第一种类型中学生，80%都能说出平均每天支撑学习时间，但确实有20%的学生，每天都在学习，左思右想、搞不清、回答不出平均每天支撑学习时间。

附录4.教育文章集萃

一、这些文章标题提示出了第三、四种类型学生部分表现

1.没上过辅导班的孩子学习后劲更足！

2.学生作业时间过长对成绩提升无明显帮助

3.关注孩子的有效学习时间

4.孩子成绩好不好，看他的课本就知道！

5.为什么越乖的孩子，长大后越痛苦？

6.为什么明明很穷，他们越不用功读书？

短评：这些文章内容未探究出根源。

二、第三种类型学生、已归结出的学习表现

1.有的孩子学习成绩不好，不是因为懒惰，相反的，有很多孩子学习起来特别认真，恨不得将自己的所有时间都用在学习上，虽然时间花了那么多，却总是不见成效。

2.教育孩子，就像牵着一只蜗牛去散步。我们催他，唬他，责备他，拉他，扯他，甚至想踢他，可我们忽视了孩子像蜗牛一样，已经尽了全力。

短评：第三、四种类型学生，有限的电量，已为学习拼尽全力。

三、学习时间也有“马太效应”

排名靠后的同学总是抱怨老师布置的作业太多，除了做作业，根本没时间自己学习；而排名靠前的同学，则认为老师布置的作业其实没多少，每天放学之前就已经把家庭作业做的差不多了，剩下的时间可以自己找点题来做找点书来看，还可以小小的休闲娱乐一下。

对于那些希望通过自己的刻苦努力改变现状的同学而言，这是一个非常令人沮丧的局面。对于这种现象，给它起了个名字，叫：学习时间的马太效应。

马太效应，是指强者越强、弱者越弱的社会现象。名字来自于《圣经·马太福音》中的一则寓言。

学习好的人，因为看书做题很轻松，时间剩下很多，可以用来让自己取得更大的进步；而为学习苦恼的人，因为看书做题都很痛苦，效率低下，每天连老师布置的作业都难以完成，根本挤不出时间来学习，只能越来越痛苦。学习成绩的“贫富差距”越拉越大。

短评：第一种类型学生与第三、四种类型学生对比，就是“马太效应”。

四.对第三种类型学生学习表现、过甚其辞

1.那些作业完成得快的孩子，往往质量还非常高，成绩也非常好，而那些作业完成得慢的孩子，也并没有想象中慢工出细活的效果。他们是典型的“假努力”。

2.有些孩子的努力是表演出来的，给别人看，有时也会给自己看。因为努力勤奋的姿态会得到父母和老师的表扬，也容易在考试考砸的时候找到为自己开脱的借口。

3.天道酬勤，但酬的不是假勤。有些人的勤奋，不是为了取得一个好看的结果，而是为了缓释内心的焦虑。把勤奋当做目的，而不是手段；把勤奋当做习惯，而不是方法。这种为了勤奋而勤奋的做法，最误人，也最伤人。他们都只是假装很努力，努力到感动了自己而已。然而如果努力错了方向，跑的再远也都是背道而驰。

4.低质量的勤奋，只是伪装起来的懒惰。很多人怀疑勤奋努力的价值，是因为看到过很多孩子非常刻苦，成绩一直处在中下游。这个孩子的勤奋，就是比较典型的低质量的勤奋，或者说，是在用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰——表面上很刻苦，实际上却刻意回避了真正需要解决的问题和学习中最有价值的部分。

如果孩子只是利用勤奋来免予父母的责骂，或者来感动自己，实际上在消耗宝贵的光阴，就需要父母帮助孩子矫正一下航向了。

5.读书时，我们常见一类人：上课认真听讲，平时拼命做题，成绩还是一塌糊涂。不少人嘲笑他们笨，又钦佩他们的拼劲，事实上，这类人压根儿就不拼命，他们始终在做无用功。

短评：老师的勉励、父母的苛求。学习电量消耗完，不得已继续学，硬撑、表面应付，上进的太出格了，就是这种表现。

五、很多家长都有这样的疑惑

1.为什么我的孩子学习那么的认真，成绩却一直平平？难道自己的孩子注定就比别人家的差？

2.同样的学校、同样的老师、同样的课本、同样的试卷，为什么别的孩子轻松拿名次，自己的孩子却停滞不前，名次总在中下游徘徊？

3.为什么同一个班的孩子，学习成绩会有那么大的差距？为什么成绩差的孩子想方设法补课，依然赶不上成绩好的同学？

4.为什么看了那么多时间管理的书，也尝试逐一用在孩子身上，看起来还是没有用呢？

5.为什么学习了这么多教育孩子的方法，可是用到自己孩子身上却不管用？

6.人们常说：一分耕耘一分收获，只要多努力成绩肯定比别人好，勤奋未必成功，但不勤奋就注定失败。但是，为什么有的学生明明很努力，成绩却不好呢？

短评：学生之间的差距都是从哪里拉开的。质优、质高、质中、质低的电量支撑基础，不同的学习功能，自然就拉开了。质优电量与质低电量支撑基础的学生相比差距到多少，千万倍。

一般教学质量中等的中学、初中，第二种类型学生名次在中游、中上游水平，第三种类型学生名次在中游、中下游水平，第四种类型学生名次倒数第一。个别班级中会有智商高的第三种类型学生成绩名次进入前10名现象。

六、教育文章摘录

1.人生很贵，请别浪费！也许你又说，人家天赋异禀，我少根弦差根筋。但可能我们都高估了纯天赋的作用。有些孩子上课效率高，你说人家是天赋好。

短评：第一种类型学生，就是天赋异禀。第四种类型学生，何止是少根弦差根筋，学习几何、化学公式，根本就没有弦、没有筋。

2.复旦大学钱文忠教授：不打不骂不罚是培养不出优秀孩子的。教育可以没有惩戒手段吗？单凭鼓励就可以完成教育了？如果我们再不把一些虚幻的东西弄清楚，我们都要完蛋的！

短评：第一种类型孩子不上进、懒惰。父母管教方式打骂罚，是对的，孩子内心会接受的，有促进作用、多学到了知识。对第三、四种类型孩子打骂罚，孩子内心是不接受的、会感到痛苦的，有限的电量已使用完。父母打就能打出电量、打出成绩吗？

3.董卿：告诉孩子，读书时偷的懒，要用一辈子来还。孩子，别抱怨读书苦，那些吃的苦会变成一条宽阔的路，带你走到你想去的地方。人生不同阶段都有不同的使命，在学生阶段，学习掌握知识，为以后的人生获得成就的能力，就是你这个阶段最重要的使命。

短评：第三、四种类型孩子学习电量消耗完，讲些道理有何用。你每天有12小时电量，孩子有吗，不到4小时电量，却要求支撑8小时、10小时学习时间，能做到吗？

其实教导第三、四种类型孩子主要有2点：（1）学习时间避开生理第一、第二极乏阶段，选择在生理第一、第二最佳状态时间内学习；（2）把控好电量有限使用，合理配置，有效率地学习。

七、智商研究报告显示数据有差错

1.中国智商研究报告显示：98%以上的孩子智商都是相同的，但为什么学习成绩却不一样呢？据调查分析发现：学习方法和基础知识是造成学习成绩差异的根本原因。

2.据权威数据显示，100—115属于正常智商，智商超过130的孩子属于智力超常，达到160的是天才，低于90的是弱智的孩子。而我国每130个孩子中，仅有2%的孩子智商低于90。也就是说，一个40人的班级中，最多只有一个低智商的孩子。但成绩差的却远远多于这个数据。因此，孩子成绩好坏关键不在智商！那么，问题到底出在哪呢？

短评：不是学习方法原因。成绩差，个人认为：

（1）第三、四种类型学生比例大，成绩差的自然就多。

（2）有智商因素，部分第一种类型中学生，质优的电量支撑基础、5倍优势考不过第三种类型学生成绩，智商都是有问题的，再对应计算出第二、三、四种类型学生比例，这个比例就很大了。

智商问题：初中阶段，第四种类型学生考试成绩倒数第一名，这是正常的。但是部分第一种类型学生考试成绩，倒数第二、三、五名，智商都是有问题的。应揭示出，（1）他们反应机敏，总之，表现的比第四种类型学生好，老师处罚的对象、轮不到他们；（2）有些学生意识到问题后，这么质优的电量，那么低的成绩，遮掩、不愿意被揭示出第一种类型学生的身份，还会冒充是第三种类型学生。

教育总结

1.《人体生理两个极乏阶段》：阐释4种类型学生，生理第一、第二极乏阶段时间，影响学习成绩的一个重要因素；

2.《四种类型学生支撑学习时间》：阐释平均每天支撑学习时间不同，拉开学习成绩的另一个重要因素。

结语

这篇文章主要内容，是在国外研究的基础上，独自探究出一些教育成果，相比国外要晚很多年。作为一位第四种类型人，识字量不多、水平低，许多内容表述不完整。有教育研究者对第三、四种类型中学生表现感兴趣、有观点，可以增补、修订这篇文章，转发引起关注、讨论，推动第三、四种类型中学生教育时间改在晚上。