“开心超人”是不是你？如果是的话 很幸运 你的肺是活力满满的
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导语：肺是人体内非常重要的呼吸交换器官，人体吸入的气体会直接影响到肺部健康，所以肺是非常脆弱的，肺不好，呼吸可能就会异常，这将影响到整个身体的健康，并且我们每天每时每刻都要呼吸，可见，肺对我们的重要性。
一、如果你有这三种变化，你的肺可能已经“烂”了
1、长期咳嗽
咳嗽其实没有什么问题，感冒时，还会偶尔咳嗽，可以排除体内的废气，但是，如果长期的咳嗽，可能就是肺在发出求救信号，尤其是长期吸烟的人，更要注意自己肺部的健康，肺部在长期受到烟的熏染，可能已经蒙上了一层物质，让肺不能自由的活动。
2、喘不过气来
每个人的肺活量不同，这是很正常的，运动员的肺活量明显的比普通人大，这都是正常的，但是，有时候也会看到一部分人走几步路，爬几阶楼梯就喘得不行，甚至平常的时候也会喘不上气来，这样的话，肺可能就真的非常不好了，一定要注意了。
3、鼻子发红，发黑
鼻子和肺可以说是一体的，都是用来进行呼吸的器官，如果肺不好，鼻子就会有显现，如果肺火旺盛，鼻子就会变红，如果肺部有毒素堆积，鼻子就会变黑，如果鼻子发生了变化，不要急于用化妆品补救，可能是肺部变坏了哦。
除此以外，肺不好的人还会有以下变化：
1、胸闷气短
2、经常感冒
3、皮肤容易过敏
4、后背痛
5、身体发热
二、养肺保护肺，从日常养生做起
1、经常笑一笑
老话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，其实是有道理的，开怀大笑的时候，胸胀会扩张，肺活量就会增加，肺里得一些废物就会排出，就会很好的改善肺部的状况，所以多笑一笑，不仅能改善肺部的情况，还能保持一个愉快的心情。
2、经常深呼吸
人们在大多数的时候都是轻呼吸的，一般在运动之后才会有深呼吸，这时候你可以张开双臂，让胸腔打开，增加自己的肺活量，选择腹部呼吸，慢慢的就可以增加肺活量，改善肺部的情况，让肺部越来越轻松。
三、肺部清道夫，尝试“益肺茶”
名医李时珍曾在《本草纲目》中记载过这种方法，将胖大海，菊花，罗汉果，金银花，陈皮，橘红，栀子放在一起，用水冲泡后饮用，坚持一段时间后，发现肺部的状况得到了很大的改善，并且菊花，罗汉果，金银花等食材都是药食同源的，也就是即可药用又可食用的，是非常健康的，除此以外，这也是老中医所说的清肺小食方。
胖大海：别名大洞果，大海，味甘，可以清肺化痰，通便润肠，还可以眼睛红肿，喉咙肿痛，牙痛，但是，食欲差，脾胃虚的人尽量少食用这位药材。
菊花：味苦，颜色种类繁多，有“延寿客”之称，可平肝明目，还用于风热感冒引起的头痛，发热，口干，另外，还有解毒的作用，但是，阳虚或者因为头痛而害怕寒冷的人不能用。
罗汉果：味甘，别名神仙果，可以清热解暑，解决因嗓子痛而失音，还有其他的咽喉疾病，还可以养胃，护肝，清宿便，但是，罗汉果不能隔夜服用。
当下人们的生活工作比较繁忙，时间很紧张，而这些食材的配比不好掌握，事后的清理工作也比较困难，所以我们可以选择一款成品茶包。
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结语：肺出现了问题，千万不能马虎，我们每时每刻都在进行呼吸，人们不吃饭可以坚持7天，不喝水可以坚持3天。不呼吸一刻都坚持不了，可见，肺对于我们人来说，他是多么重要，清肺养肺，从日常养生就要做起。