心理学：如果你总是感到痛苦 不妨试着放下他人对你的偏见

原创、深度、格调

人类为什么会有痛苦情绪存在？从生理层面来说，身体受到了创伤就会触动痛觉，破坏原有的身体机能。组织受到了损伤后需要愈合，所以需要用疼痛提醒个体，停止这一行为。

同样，在精神上亦是如此，人的一生都不能逃避痛苦，这是每个人都要经历的。生活不如意，亦或是个体的性格太过敏感，都会引起内心的痛苦。但大多数人的痛苦，还是因为太在意他人的话语。

人无疑是群居型生物，每日都会与人打交道，这也无意间培养了个体的社会性，人类自古以来就有归属感的需求。

也就是说，在群体之中的我们只有受到群体的认可，才能收获内心的满足感。正因如此，我们会为了融入群体而改变自己，群体的浓烈氛围感会使人产生家的温馨与和谐。

群体是把双刃剑

在群体中，共同面对事物时会自动产生责任分散，因此，会感到群体一起面临困难总是比较安心。

但凡事都有两面性，群体有时候也容易走向极端，有片面性的时刻。例如，群体的排外性告知群体以外的人必须保持高度的一致性才可以获得接纳，是以牺牲个性为代价的。

当我们真正融入群体后，才会知道个性有多重要，但坚持个体的差异性势必会遭受群体的偏见。

酸柠檬心理让我们知道，人总是会对得不到的东西产生嫉妒情绪，而这种嫉妒是无法直言的，只能对自己所嫉妒的人进行攻击来缓解不满。

例如，女生总是会为长得好看的同性贴上“花瓶”的标签，甚至会直言对方样貌不佳。

很多女生因为外在条件的不一样而被群体排斥，最后形影单只，自己一个人独来独往。有的女生选择坚持自己，一个人也可以很美。

但更多女生，没有很强的心理承受能力，所以选择认同那些人的评价，开始自怨自艾，在内心深处产生对自己容貌的不自信感。

当她们脱离了这个圈子，被外界的人评价美丽时，甚至不敢相信，只能活在对容貌的痛苦之中。

偏见并不仅是消极

探究很多天才的童年，都是饱受他人的偏见。因为，普罗大众很难理解为何会存在如此有才华的人，狭隘的格局让他们习惯了只接受相同，而拒绝不同。

但生命的多彩更在于“不同”，太过相同的事物是会被替代消亡的，只有不同才能展现丰富性。

我们之所以会发自内心感到痛苦，是因为大部分人都认为“自己与他人不一样是可耻的”。如果自己都认同他人给你贴上的标签，又怎么会感到快乐呢？

没有人说过只有我们活成了流水线式的人生才是正确的，你的人生由你定而不是由他人的话语定。被他人看低不可怕，最可怕的是自我放弃。

周星驰最初的星途也并非一帆风顺，也是从最基层的龙套做起。所有人都因为他没背景、没依靠而看不起他，没有人愿意给他机会，给他打上“死跑龙套”的标签。

但这并不影响周星驰先生对演戏的热爱，他一直为自己加油打气，要努力、要奋斗，总有一天会成为一名优秀的演员。

虽然，最初无厘头表演不被看好，但今日，他还是成就了自我，完成了心中的梦想。倘若从一开始他就认同那些人的偏见，放弃了演员的道路，想必我们也看不到如此多的优秀作品。

人必须要有清楚的自我认知，没有谁比你更了解自己，偏见也都是源于不了解，我们又何苦因为他人的不了解而陷入痛苦之中？

无论在什么时刻，定义自己人生的权利都不在于他人，试着接纳自己，做自己的人生主宰。

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