心理学考研｜三跨考生从湖师大心理学专硕800多考生中脱颖而出

各位2020考研的学弟学妹们，大家好。首先很高兴能有这次机会与大家分享我的考研经历。我的本科学校是双非，所以我觉得大家对于跨专业，也不需要有过分的担心，只要大家能够坚持，有自信，一定可以的。

刚开始我决定考研的时候是自己学的，但是后来因为是跨考，不知道自己学的方向对不对，有没有抓住重点，所以了解到了优加考研。学姐学长和优加老师，都给了我很多的帮助，让我少走了很多的弯路。

所以接下来就说一下我的经验分享。

我的经验分为四个部分讲述，第一部分是考情分析，第二部分是专业课复习，第三部分是公共课复习，第四部分是心态调整。

考情分析

首先是参考书目，湖师大应用心理专硕的初试参考书目一共有七本书，首先是彭聃龄老师的《普通心理学》，然后林崇德老师的《发展心理学》，金胜华老师的《社会心理学》，钱铭怡老师的《心理咨询与心理治疗》以及变态心理学、人格心理学、管理心理学。其实这个版本不是特别重要，对考试来说影响不大。

题型主要是名词解释、简答题、论述。

专业课复习

下面我就说说专业课的复习，我是分了四个阶段：基础阶段、强化阶段、提升阶段和冲刺阶段。

第一阶段：3-7月(基础阶段)，主要任务：阅读教材

对于跨考同学来说，第一个基础阶段是非常重要的。因为你要去了解你学的东西是什么，然后可以根据优加的视频课和优加的基础精讲资料进行学习，边学习可以再过一遍教材。

这个阶段的主要目的，我认为就是去理解你要学的内容。像我就是把这一阶段的视频课看了三遍，把内容都理解透了之后，才会进入到第二个阶段。

第二阶段：7-9月(强化阶段)，主要任务：二轮复习+做题

每个阶段优加都会给大家不同的资料，我的强化阶段大概是从7月底开始的。这一阶段的课程主要是针对考试的重难点进行讲解，所以说基础阶段的过程中，大家不要去管重点还是难点，把所有的知识都过一遍，都了解、理解了就可以了。第二阶段是针对考试的重难点的，给大家发强化阶段的资料以及配套的练习题。我的方法就是每看一节课都会去思考这节课的内容，然后用自己的方式去理解记忆，然后用思维导图的形式把它输出，最后再做这一节课相应的练习题。这样的话，其实你这节课的内容就真正地掌握了，达到了强化的效果。

第三阶段：9-11月(提升阶段)，主要任务：背书+刷题

这一阶段我就开始一遍一遍地背书，因为之前两个阶段把所有的内容都理解透了之后，你背起来就会相对地容易一些。我是9月份开始背的，其实就已经非常晚了，所以我建议大家8月份就开始背，但不要再早了。我觉得你如果从现在开始背的话，第一，你还没有理解教材的内容、知识点前后的联系、逻辑，你背起来会非常吃力。第二点，也会打击你的自信心。所以，我觉得8月底你再开始背书会相对容易一些。

我每背完一遍之后都会做一套真题，就相当于模拟一下，看看自己的背诵的效果如何。在基础和强化阶段，最好不要去碰真题，因为如果你做了的话，模拟的时候就会有印象，刷题不是刷真题。优加会有配套的题目，你可以做这些题目。而且，我认为你不要拘泥于考试的题型，也可以是适当地做一些其他的题型，比如说选择、填空，或者其他院校的一些真题也可以做一下。我觉得这些对帮助你去理解知识点是非常有用的。

还有就是要看一下你做错的一些题目，然后着重去看一下其相应的知识点。

第四阶段：11-考前(冲刺阶段)，主要任务：背书+真题

冲刺阶段的话，优加会给大家发真题，还有冲刺阶段的背诵资料。考前一个月，我觉得是冲刺最好的阶段。优加给大家发的这一本冲刺的背诵资料非常精简，基本上就只有考试的那些重难点。然后在冲刺班的课程中，老师也会给大家划重点。我觉得这个划重点是非常有用的，就是把你复习的目标一下子打到那个点上，非常地准确。

这个阶段还会组织模拟考试，题目是优加老师自己出的。我觉得这个模拟也是非常有用的，虽然题目不多，但是你要写的内容是非常多的，所以，你要掌握好这个时间。我当时模拟的时候，因为它分六个部分，一共考三个小时，我每个部分规定半个小时完成，如果半个小时我还没有写完，我就先打住，写下一个部分的题目，我是这样来做的。我建议大家在考试前四五天左右，再把专业课的所有内容都过一遍。

其实你在最后背的过程中，你会边背边想到你当初是怎么记忆这个知识点的，是怎么理解这个知识点的，你做题的时候是怎么去提取的?这些都会在你的脑海中过一遍。

公共课复习

然后接下来说一下公共课。

英语

首先是英语的复习。其实我的本科是英语专业，所以我在英语上花费的时间不是特别多，我给大家分享一下之前一个学姐学习英语的过程。

3-7月 单词、长难句、97-04真题阅读理解(英语一和英语二的真题都可以做一做)

7-9月 单词、05年-15年阅读理解部分，并整理单词和长难句

9-11月 单词、作文，做剩下的真题部分

11-考前 17、18、19真题模拟并分析

其实我觉得英语最重要的首先就是单词，单词就是一个长期积累的过程。背了单词之后，阅读、翻译、作文才能够在此基础上层层地建立。

前期如果没有那么多时间学英语的话，你可以就背单词，背一些短的文章，或者背那些翻译的段落。然后，可以做一下真题。但是，做真题的话，前期不要整套做，只做其中的一部分，比如说只做阅读理解或者完形，把其中不会的单词、生词都划出来、记住。

7到9月份，也是继续做真题，整理不会的单词。我觉得背真题中不会的单词比天天去背红宝书里边的单词会更加地有效，但是前期的话以背红宝书上的单词为主，后期的话，比如说7到9月份，就只多注重一些真题里面的生词。因为真题里面出现的生词都是一些高频词，比如说你背了11年到15年的真题里面所有不会的词，你在做16年真题的时候，你就会发现这个单词我之前真的不认识，但是我背了，真题里生词出现的频率会非常高，这个是非常有用的。

9到11月份，就要开始准备作文了。我觉得作文就是找模板。因为作文分为大作文和小作文可以各找一个模板，把这个模板背好之后，试着写几篇作文，就拿真题里面的那些作文题目模拟，能熟练地运用这一个模板就够了。我觉得模板只要一个就可以了，不要找很多。因为如果找很多模板的话，到考试的时候你可能还要犹豫选哪个模板，这样就会浪费一些时间。

11月到12月考试前，你可以拿近三年的真题，掐着时间去进行模拟，这样会比较好。所以说，英语就是贯穿整个考研的过程，是一个慢慢积累的过程。如果你想考前一个月去突击，并拿到一个比较高的分数，这是不太可能的。

政治

然后说一下政治。

7月中旬-10月 每天看一节视频，做一节题

我大概7月中旬开始复习政治的，每天基本上看一节视频或者两节视频，如果短的话就看两节，然后做相应的题。前期做题的话主要是做选择题，主观题可以先不管。做选择的话，我看的视频课是徐涛的全程课，因为他讲得非常有意思，而且非常通俗易懂。

我觉得着重先看马原部分，马原部分比较重要。我是把马原都很仔细地看了一遍，因为马原里面有很多不太好理解的东西，但徐涛都讲得非常得明白。大家一定要注意买最新的徐涛的课程，因为政治其实就考热点，每年的热点事件，比如说我们去年最重要热点就是改革开放40周年，所以就一定会考。

10-11月 重新刷题、背选择题的知识点

我这个做题，买的是肖秀荣老师的1000题，我着重做了马原和毛中特的选择题。其实政治考试，选择题是拉开分的重要部分，你想要通过主观题去拉分几乎是不可能的。因为主观题大家都会尽自己的全力答上很多内容，所以你要靠主观题去拉分的话是不太可能的。

10到11月份，重新刷一遍肖老师的1000题，着重做那些你错了的题，然后背相应的选择题的知识点。

12.1-考前 真题、肖八、肖四、徐八、小黄书

考前一个月或者半个月之内，着重背那些主观题，因为只有到那个时候肖四、肖八，徐涛的小黄书就考前20题才会出版。因为要等到好像是12月初才会把题出完，在这个出题之前，之前所有发生的事都有可能考到，所以在出完题之后，才会出版这些肖四肖八和小黄书。

然后把上面的主观题都背一背，就可以了。我不太建议大家再买别的书了，因为我是买了网课和徐涛的配套的讲义以及肖秀荣的1000题、肖四、肖八，其他都没有再买了。

心态调整

最后说一下心态调整的问题。

其实考研的话大概就分这三个阶段，暑假—黄金阶段、背书阶段、冲刺阶段。

我认为不管哪个阶段，都要做到三点，第一点就是要做好计划，要规定好自己，把你的计划细致到每一天，每一天的每个小时，我认为你只要做好规划的话，你每天每个小时完成哪些内容，你自己心里都是有数的，而且这个时间会过得很快。也就是说，你只要每天把你规定的任务都完成，这一天很快就会过去，你并不会觉得很痛苦，你只会感到我今天完成了我的任务，我很开心。

第二点就是要坚持。第一是坚持完成你每天要完成的任务。第二是坚持到考试的最后一分钟。暑假过完之后，考研的大军就会倒掉一批，再到10月份11月份又会倒掉一批，即使是到考试前一天或者是考完政治考完英语又会倒掉一大批人，所以你只要坚持到最后，胜利的希望就是非常大的。

第三点就是一定要给自己留出放松娱乐的时间。如果你真的每天都是那种高强度的学习，你精神早晚有一天真的会崩溃，而且你的心态真的也绷不住，因为你精神上那么累，你的心态一定也是坚持不下去的。

我9月份开学之后，我跟我的朋友一起准备考试，半个月就会出去玩一次，比如说吃个饭、看个电影，这样的话，你对出去玩会有一个期待，会督促你快点完成你的任务。但是到考前一个月我就没有再出去玩了，每天按部就班地去自习室打卡。然后我想说的是，其实考研真的没有那么难。虽然竞争确实很激烈，但是其实大家都是很有优势的，特别是很多跨专业的同学，其实老师们也是比较喜欢跨专业的，因为他有更多的学科的可能性。只要你能够完成你自己的任务目标，你就一定能得到你自己想要的结果。

而且，我认为考研如果报班的话是非常放心的一件事情，因为你报班的话，你的老师、你的学长学姐都会帮你想到或者规划好你将来每一天要做的事情，所以说报班的话非常省心，你就安心地去学你应该要学习的东西就可以了。我还想建议大家多去读一些心理学方面的书籍，比如说《心理学与生活》、《改变心理学的40项研究》，我也是在初试考完了之后才读的。我觉得如果大家没有时间，或者是觉得读不进去的话，可以去喜马拉雅APP上去听，因为我当时是听了一个《改变心理学的40项研究》，其实那样也是比较有效的。

最后希望大家能够金榜题名，一定要坚持到最后，考上自己理想的院校。