如何正确面对高考

如何正确面对高考

一年一度的高考马上来临了，有考生的家庭有的犹临大敌，紧张兮兮，高考只是人生微不足道的一小步，一定要正确面对。

家长一定要放下焦虑，心态一定要放平，考前稳定压倒一切，日子照旧，家长不动声色地做好孩子的营养师。考前忌讳大起大落，忌过度关爱，有的家像对领导一样对孩子，无微不至，战战兢兢，不敢多走一步路，不敢多说一句话，声音、语气、表情都变了，每天增加几个菜，你分明在提醒孩子：该紧张焦虑了。也不要总说“没事的，不要紧张”，的生活也要稳定，妈妈该上班上班，该跳广场舞还是要跳的，不要时时围着孩子转，让孩子切实感受到你的云淡风轻，你一如既往的生活也要稳定，妈妈该上班上班，该跳广场舞还是要跳的，不要时时围着孩子转，让孩子切实感受到你的云淡风轻，你一如既往的优雅作风，才是对孩子考试最好的支持，最好的保障。

高考前，是学生最紧张的时刻，来自社会、家庭、学校、自身的N重压力都需要孩子去面对。难免会出现压力过大，难以承受的的现象。这种现象，我们称之为考前焦虑。这种现象的出现，主要在于学生压力过大，自信心不足，恐怕自己一旦在高考中没有发挥好，所带来的后果自己将难以承受所造成的。

记得我高考复读那年，心里压力就特别特别大，父母从没有给自己施压，但是自己总觉得考不好对不起父母，语文考场上自己看一下时间，只剩三十多分钟了，其实自己作文已经写一半了，平时写一篇作文也就是半个小时左右，可是不知道怎么了，自己情绪崩溃，紧张得不行……自己心跳加快，手哆嗦得再也写不成字了，可自己没想着先平复一下心情，做做深呼吸什么的，心情平静下来再写。就一直硬着头皮写，本来字迹就不好，更像用针尖画，等慢慢心情平复下来，作文已经写完了，看着自己写的，不说内容如何，自己后半部分作文的字，自己真想把卷子撕了。第一场语文没考好，一直情绪不好，当时就觉得高考自己完了。假如时光能倒流，我一定想法抚平自己的情绪……其实每个考生都要正确面对高考，坦然面对高考，不要有过大的心理包袱，要相信自己，轻装上阵。至于能否考好，那都是以后的事，现在只要认真考试，发挥出自己真实水平就行了，其他的可以暂时不去考虑，以后再说，没必要现在就去自寻烦恼。压力少了，思想包袱甩了，考试起来特有精神，岂不更好？

考场上一旦紧张，脑子一片空白，手抖身颤如筛糠，一定不要慌，要冷静，沉着面对，这时你放下笔：身体坐正，两脚踏地，两手轻按双膝，两眼微闭，缓慢做二十个深呼吸，放松自己后再慢慢睁开双眼。此时，你会发觉自己此刻已不再心慌，面对其他的考生，面对监考老师，面对试卷，你已不再恐惧，一切都是那么真实的存在着。好了--那赶紧做题吧，你已战胜了自己。

总之，高考可能会给学生带来这样那样的问题，这样那样的困惑，学生自己得学会排解自己的压力，解决的同时，也需要其他人不要再施压了，家长说话的口气、一个眼神都会被孩子洞察到，因此家长尤其不能在孩子面前表现出烦躁、焦虑等情绪。家长可以通过一些关切的话语让孩子减轻对高考结果的过分在意，可以利用饭后时间，陪其到小区散散步、说些轻松的话题，谈谈学校的趣事，还应在家庭中营造轻松愉快的氛围，不说起关于高考的话题，让孩子有舒适放松的感觉。尽量传递给孩子“认真尽全力就好，不给自己留遗憾就行，无论结果如何家人永远爱你、支持你”的心态。

父母老师应从多个方面去关心、帮助学生，让他们有一个良好的心态，去面对高考，去面对人生对孩子的这一重大抉择。

期望各个考生在高考中都放松心情，轻装上阵，超常发挥，将来走进自己梦想中的学府。即使遭受挫折，也要面朝大海，春暖花开。

最后祝每个考生旗开得胜、金榜题名。