【肿瘤科普能力大赛·文章】怎样用“心”防癌
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癌症,是多少完整家庭被破坏的杀手,它每天都在剥夺数以万计人的生命。作为一名在肿瘤内科上班的护理人员,我认为它的发生与心理因素密不可分,一些负性心理会损害人的免疫系统,诱发癌症,并侵蚀人体的各个器官,因此,预防癌症首先要从“心”开始。
虽然我从事护理行业并不久,可是见过太多因为癌症而变得心理承受能力下降的人。这类具有“癌症性格”的人面对重大生活事变时,负面心理会导致神经内分泌活动紊乱、器官功能活动失调,使得机体的免疫能力降低,进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用,易导致细胞转化和突变。
看到这里是不是觉得心惊胆战呢呢?想象一下许多人都因为心理承受不够,而失去治疗的信心,甚至放弃生命…
但是,请相信科学!人在生病的过程中,有各种各样的态度和心理活动,有些人豁达乐观,也有不少人脆弱绝望。同样的病症,前者较后者的愈后要好。因为他们的免疫状态不同,即使药物进入体内,也要靠自己的积极调动,才能发挥作用。
所以病人的精神状态起着很重要的作用。在日常生活中,应保持良好的情绪,对突如其来和难以抗拒的不良精神刺激,要冷静对待,学会适度宣泄和自我安慰。以下几点作为参考分享给大家哦:
(1)科学地看待癌症。癌症是可防可治的多发常见病,它确实不好治,尤其是到了中晚期,但如果早发现、早治疗,保持良好的心态,大部分肿瘤是可以根治的。
(2)树立坚定的根治信心。有了这种积极的心态,可以产生积极前进的力量,就能发挥出巨大的潜力,让自身免疫功能可以比平常增强10倍。
(3)懂得满足。常常回忆过去的美好幸福的时光,不要总想着因为自己而拖累家人,更不要怨天尤人。
(4)助人为乐。人活着要多为社会、为周围的人作贡献,在你帮助别人的过程中,你心中就会充满巨大的喜悦,这种心态无疑会增强你战胜癌症的信心。
常常有人会问癌症患者应该如何面对生活呢?
1.要精神饱满、情绪乐观,生活安排的丰富多彩,这样可能争得与癌症斗争的胜利。
2.要懂得与他人倾诉,借此抒发感受,稳定情绪。
3.积极面对疾病,以最好的健康和心境对抗癌症。
4.要注意调节饮食。
癌症病人在康复期要增进食欲,饭菜要荤素搭配、既不能单调乏味又不可以过于油腻,以易消化吸收为宜。
5.要进行适当的体育锻炼,增强了体质也就自然增强了抗癌能力。
病人可根据自身体质情况选择适当的活动项目,运动量以不感到疲劳为度。
其实身体患癌并不可怕,最可怕的是思想上患癌。我们相信,死亡不是最后的悲剧,真正的悲剧是最怕病人失去精神支柱与爱的援助。
后记:这是一篇医学的科普文,我只是表达了一些自我观点和建议,请大家仔细阅读并探讨哦。
遂昌县人民医院 姜雨婷
原标题:《【肿瘤科普能力大赛·文章】怎样用“心”防癌》