我也想像学霸一样沉迷于学习 但就是做不到 该怎么办？

距离中高考越来越近了，很多学生都会出现以下状况：

总是莫名的浮躁，沉不下心来好好学习，坚持不了多长时间就会半途而废;

明明心中有自己的理想和目标，知道学习很紧迫，知道学习对自己的重要性，但却不能持之以恒地坚持下来;

总是给自己找借口，今天没做完的事明天继续做;

看着学霸每天精神抖擞的听课，自己一上课就思绪纷飞;

学霸每天专注刷题，自己一刷题就昏昏欲睡，一看见数字就头疼;

学霸对诱惑无动于衷，自己看到别人聊有趣的事就不自觉的High的不停

其实，很多学生之所以会出现以上的状况，是因为他们不会管理和利用时间，最重要的是他们缺乏自制力。

如果你也想像学霸一样沉迷学习，那么首先你必须具有很强的自制力。要成为一个自制力强的人，必须具备以下三种品质：

第一：具备明确的目标

目标就像灯塔，它会指引着你一直前进。一个目标明确的人，他的每一天都是充满斗志的，而且他也愿意为了一个既定的清晰目标，去投入更大的精力和付出更多的努力。学霸们之所以每天都充满斗志，是因为他们清楚地知道自己需要啥，所以才能对身边的诱惑无动无衷，从而把自己的学习计划高效地执行下去。

你不妨也为自己制定一个目标，然后写下要达到这个目标需要付出哪些努力，切记目标一定要符合自身的实际情况。

第二：做事要专注

在平时的生活中，你可能会有这样的经历：当你全身心投入去做一件事情的时候，即使没有做好，你可能都会有很大的收获。学习也是一样的，一旦认真起来，你肯定会有很大的收获的。

为了避免大家分心走神，老师给各位高中生提几点建议：

1、创造稳定的学习环境，保证学习不会受到无关的因素干扰。零食、水果、小说、电视和电脑都应当尽量避免出现在学习的环境中。此外，尽量保证自己的学习区域、书房、书桌干净整洁。

2、将学习区域尽可能与生活区域、娱乐区域分开。一个独立的学习区域能够保证自己不分心，不去想学习之外的事情，即便短时间脱离学习状态，也能够较快速地回到学习当中。

3、分心走神是非常正常的现象，学习过程中蹦出来的种种想法，如果是无关的或者不重要的事情，重新回到学习过程中即可;如果真的是重要的事情，就记录在专门的本子上(计划本)，学习单元结束后尽快去处理。

第三：权衡利弊，学会取舍

高中生，尤其是高三学生，学习时间非常紧，这就需要他们在学习的过程中不断权衡利弊，学会取舍。在学习过程中，高中生可能会碰到一些事情，这些事情可能是既紧迫又重要的事情，比如考前复习;可能是重要但不紧迫的事情，比如制定计划;可能是紧迫但不重要的事情，如生活中的一些琐事;还有可能是不紧迫也不重要的事情，如看一场演唱会。

既紧迫又重要的事情，需要在当下优先完成;既不紧迫也不重要的事情，可以暂时搁置;重要但不紧迫的事情，是长期发展不可或缺的任务，所以得十分重视;紧迫但不重要的事情，看似十万火急，却往往会占用非常多不必要的时间，需要给自己设定一个底线和处理规则。

高中生只有在学习的过程中分清事情的性质，才能使自己每天的学习更高效。

其次，你必须学会有效利用时间。那么，怎样才能有效利用时间呢?

在时间利用与效率当中，当中同样存在“二八定律”(Pareto Principle)。在效率最高“黄金时间”，20%的时间投入就能产生80%的回报。在效率最低的“疲顿时间”，80%的时间投入就能产生20%的回报。所以高中生在平时的学习过程中，一定要对时间进行精细化的把握。

“黄金时间”非常重要，高中生一定要利用好这段时间，进行高强度主动学习。例如晚自习期间(尤其晚自习的前半节课)、或是早晨的9点-11点的自习时间。

由于“黄金时间”特别宝贵，所以高中生一定要利用这段时间去完成一些高强度的学习任务，例如各科的限时训练(尤其数学、理综)、难题的重点突破、复杂问题的深入思考。

“疲顿时间”：低强度的被动学习

碎片化的低效率时间是学习的“疲顿时间”。例如晚自习下课后的回家路上、等待吃完饭的十几分钟、睡前睡意正浓的半个小时。

在“疲顿时间”，学生的精神状态欠佳，也没有充足的完整时间去进行深入的思考和学习。此时适合进行一些不需要进行大量思考的低强度学习任务，例如听英语新闻/录音、进行课外阅读、语文或英语的练字、摘抄积累作文素材。

综上所述：高中生如果想像学霸一样沉迷学习，一是要有很强的自制力，二是要学会管理和利用时间。

【原创，转载联系微信考名校】