开学倒计时 家长请收好这份“暑假收尾”建议

作为老母亲，人生最大愿望都是拥有一个自律的学霸娃：

放假了也能自动起床，早早晨读，写作文、背古诗、做奥数、练听力、看科普、跳绳跑步、练琴打鼓、上兴趣班，晚上乖乖上床睡觉。平时还勤做家务，烧得几个好菜，按得一手好摩，最关键的是，暑假作业完美呈现，考试都是满分。

这以上都是理想。

可透过骨感的现实，我们看到的，很多是属于这种画风：

早上赖到10点（因为昨晚打游戏拖到12点才睡），磨叽的吃完早餐，翻出作业本，抄几行字，刷一会手机，找一会文具，上一会厕所，又该吃午饭了。下午看电视，上兴趣班，体育锻炼嘛，太热了。晚上随便翻一下课外书，就又想打游戏了。

所以，你让要上班的家长不着急、不焦灼是不可能的，眼看还有一周就要喜迎开学了，孩子们必须得马上收收心了，切换到学习模式。

汇总了8条关于暑假收心的建议，分别给家长和孩子，让我们一起，顺顺利利的渡过假期的最后一周，心里踏实的迎接开学。

给孩子们的建议：

第一，最重要的是，全面检查暑假作业完成情况。

最关键的问题：作业都写完了吗？

是不是还有5篇小作文？5篇读后感呢？5张数学卷子？5篇英文抄写呢？

现在小学阶段的暑假作业，可不仅仅限于以上直接的学科作业，还有不少创意型的作业，游记内容的PPT，课外阅读的视频分享，科普观察的实验记录，做饭捶腿的德育作业，每一项都要做，都要留记录，都要回校提交的。

所以，当孩子说做完了，家长们一定要协助全面检查，是不是真的完成了，别拖到最后一天，还不得不熬夜做手工。

第二，恢复并增强体育锻炼，为开学生活储存体能。

每天保证两小时的户外活动。

全做到了的，请举手。

这项要求，看似容易，做起来难。

早上起不来，天太热，下大雨了，上兴趣班，作业没做完，上外婆家了，电视太好看，太累等等，都可以是借口和理由。

如果孩子在假期动得不多，那么在最后一周，先把跳绳和跑步（考试会考）恢复起来，一来让身体状态重新加速运转，二来为校园生活储备十足的电能。

第三，调整生活作息，为开学生活做好心理建设。

调整好生活作息，不光是解决开学后持续几周的“起床气”大事，还是通过唤醒生物钟，给孩子的新学期作息来个最敏感最同步的心理建设。

早睡一小时，早起一小时，准时吃一日三餐，坚持运动，睡前阅读半小时，让所有的好习惯都回来吧，开学了个个都是好孩子。

第四，重新分配每日时间，降低娱乐权重，把学术活动贯穿到3大时间段。

每天的时间安排进行重新分配，学习为重，娱乐为辅。把上午、下午、晚上这3大时间段，整块的时间，都贯穿一些学习活动，只把娱乐项目当作休息的手段，不再进行大量集中的娱乐活动。

让学习的神经嗨起来，让娱乐因子平静下去。聪明又敏感的孩子，都能感受到其中的变化。

第五，尽量把各大科目的第一单元预习一下。

建议有点时间的娃都要做这一步（要知道学霸们都是整本书都预习完了），尤其是处在二升三，四升五这两个学术难度会爬坡的孩子。

不少玩嗨的孩子，开学后前几周是蒙圈的，好久都进入不了状态，一步慢，步步慢，日常又不抓紧的话，很容易拖后进度。

临阵磨刀，不快也光。就算没能把新课预习得透一点，但至少眼熟，也给新课的学习营造了不陌生的心理，不犯怵，也算是个良好的起步吧。

给家长们的建议：

第一，不仅要帮孩子“收心”，还要帮孩子“收胃”。

尽快将家庭的饮食习惯恢复到常态，让孩子的饮食以清淡为主，不再任性吃垃圾食品，保证能以良好的身体状态对接新学期（很多孩子上学后会在学校饭堂或托管吃饭）。

第二，如果外出活动，多安排去书店。

最后一两周，多带孩子去书店，采购一些新学期的文具和教辅书、课外书，让孩子多感受一下书店沉浸愉悦的阅读氛围，多看一看那些爱读书的同龄人，孩子会潜移默化的感受到书本的魔力。

第三，科学防疫，安全第一。

不要嫌麻烦，多给孩子重申一下防疫要点，安全佩戴口罩，配合学校测体温、在食堂文明用餐、饭前和如厕后科学洗手等，以及告诉孩子正确应对身体不舒服等特殊情况。

最后，不管有哪些意外状况，家长尽量不发火，心平气和的带孩子做好开学准备。一个情绪平和的母亲，一个善于管理自我情绪的母亲，是全家的福气。

#开学#

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