高考在即 考生和家长该怎么办？

又是一年高考盛典的来临，由于疫情袭扰，高考缓了一月，这让我们这些当年以7月为大比之期的老一代人分外亲切。

对于中国人来说，有什么事情最值得关注，最让人抓心挠肝，辗转反侧的，恐怕除了高考，再无可匹的了。即使时隔多年，依旧对当年的盛况记忆犹新，酸甜苦乐，都难从最深的记忆里舍弃。

我是当年留有遗憾的一分子。高考前一天，我心潮始终难平，那时想到的最好办法，是去录像厅观影，打台球和蹦极，想尽各种方法消解心中的焦虑。结果闹腾过后，精力没减，心潮依旧，还搭上了午夜都无法入眠的悲剧。早知道如此，不如听几段舒缓音乐，听一些相声小品，再不济仰面躺下，调整呼吸。千想万想，都不该去想该怎么自平心绪，因为这只会抽刀断水水更流，旧愁未解添新愁。

我记得当年第一场语文，我是打着哈欠进的考场。结果自不必说，懵懵懂懂中神不随笔走，阅读理解越欲破题越漫无头绪，抓掉了不少头发也无法打起精神，聚精凝神。到了作文更是不知如何下手，到如今，当初的作文题目和大致要求我都毫无记忆，即使在当时考后，我也记忆模糊。那场作文，我笔触凝滞，神游迷雾，昏昏然似欲与周公邀约再打场桌球。结局如何，不怕笑话，语文61，而总分120。我后来常常对同学家人自嘲:无论如何，高考语文成绩还是我占的股份居多。那是九十年代的开年，也是我交给十年寒窗的答卷。当年我的作文似乎没有写完，我已经记不清了。

此后的考试一天比一天清醒，也在考中渐入佳境。但已经失去的，只能抛进记忆的河里。当年的恩师满脸遗憾，多少人语文分数都已过百，我却落在了山的脚跟。还记得他当时的眼神，有遗憾，也有期待。他希望考虑一下再复读一年。毕竟，40分的失去，这中间不知有多少同伴超在我的前面。在那个真正一分改变命运的年代，这种失去，千金难换。

后来，闺女又走了我当年的考场。考前她听音乐，赏美图，陪着她妈妈聊天，和弟弟逗乐，不知不觉中，她眼神中没有丝毫的焦虑和紧张。她没有成为上代的循环，自信地跨入考场，又微笑地走出来，如夏日阳光般的灿烂。

各位今天的学子，你们已经为了这一刻的来临付出了努力，不必纠结于哪一点的不足，放下书本，去拥抱自然。让音乐轻扬，让微风拂面，试试平躺下来，保持神游状态。或端坐如僧，眼观鼻，鼻观心，呼吸规律轻缓，身体放松自然。不用想一切事物，抛开俗务杂念，幻想自己如九天玄女，在巡游人间。

作为考生的家长，我们的情绪会直接导致孩子的预判。我们应放下焦躁不安的心绪，如果有时间，陪孩子聊聊天。谈谈她(他)成长的轨迹，说说当年的趣事和冏态，不批评，始终保持阳光的一面。他能体会到你的关心，你的宽容。虽然你不直说，他(她)也能敏锐地感应和领悟。我们心安了，孩子也会心安。这个时刻，完全可以告诉他，努力即可，即使有失误，一切也还能从头再来。

生活的照顾也是重要的一环。食物要绝对新鲜，宜清淡。太过荤腥可能会造成新陈代谢的负担。正是入伏季，防中暑十分关键，喝点解暑茶，备点解暑剂，如霍香正气液。孩子欲入考场时，我们要笑着面，勿需现出期待的眼神，哪怕你的确是充满了无限的期待。所有郁结都须放下，只为这一生中不同寻常的两天。

在此为考生送上美好的祝福，也当是为我家小儿数年后今天。