公卫研习社上岸经验｜拟录取上交大公卫专硕！营养专硕第二名！

作者简介：

20考研，报考上海交通大学公共卫生专硕。初试总分380分，英语73分，政治63分，专业课244分，初试成绩为营养专硕第二。英语四级551分，六级515分。本科就读于某一本省属医科大学，预防医学专业。上海交通大学353卫生综合中专业课包括：流行病学、卫生统计学、营养与食品卫生学、环境卫生学、职业卫生与职业医学（范围大致每本都是整本书）。不管是学硕还是专硕英语考的都是英语一。

我于2019年7月9号开始准备考研，7月15号加入了公卫考研研习社大家庭。

以下为备考经验分享的具体内容

英 语7月：每天早上刷单词，100个单词加上复习之前的旧单词，耗时40分钟左右；每天下午做两篇阅读，第一遍做完，当场把不懂的单词查出来，查完不懂的单词再思考刚才的选项，再对答案，对答案后把不懂的单词和词组记在笔记本上。阅读从04年开始做，此时不看任何英语老师的视频。

8-9月：按照之前的学习方法，一直把全部的英语阅读都做完一遍。14、15、16年的留到最后模拟。

10-11月：作文都是跟着新东方潘赟九宫格作文，自己总结了大作文的三个模板。小作文模板整理了有10多篇，都是在潘老师作文的模板修改而成的。翻译跟着新东方唐静老师，先看了翻译前面的几个方法之类的视频，之后就开始真题模拟。翻译的方法大概是先划分句子、再逐字翻译、最后连接成句并使其顺畅。

这两个月，又刷了一遍阅读，这遍阅读是每刷完一篇，就看新东方唐迟老师的视频。新题型和完型跟的是刘晓燕老师和李玉技老师。同时，这两个月把17、18、19 的真题模拟完。r/>

12月：英语也进入了最后的冲刺阶段，把14、15、16的真题严格按照时间模拟完了。然后把自己的作文模板反复背诵，单词也大致用百次斩再过一两遍。政 治我的政治用时很少，分比较低，可以当避坑指南来看。r/>

7-11月：我用的资料是肖秀荣的精讲精练、1000题上下册、打印徐涛的核心考案，看徐涛核心考案的强化班视频。我的复习步骤是看徐涛的视频，在核心考案上做笔记，看完视频做肖的1000题。错的题目题号前做个标记，标注知识点在精讲精练的哪一页，并到精讲精练上把相应做错的知识点画起来。

政治那几本书的顺序，按徐涛老师的顺来就可以。由于我把大量的时间都花费在专业课和英语上，政治时间用得比较少。所以，把政治第一遍视频和1000题都刷完，已经比较晚了。刷完第一遍，就刷了第二遍，这一遍不再看视频了，而是做每章错题前把之前精讲精练上标注的知识点及核心考案上的知识点都过一遍，再做。时事部分，买了徐涛和肖秀荣的，也看了徐涛时事的视频。

12月：政治进入冲刺阶段，肖4肖8是必买的，徐涛的小黄书也买了，还复印其他知名政治老师的冲刺卷。肖8刚出的时候，就开始大概一天一份卷子，只做了客观题。依旧是对答案、标注知识点，大题就把大概思路是什么写下。

此时也有开始熟读徐涛的小黄书以及他们出的时政书。肖四出来的时候，也是每天一份客观题，挑了两份严格按照时间模拟，其他两份的大题看思路是否正确。之后将肖四的答案撕下来，开始狂背每一题（必背）。

在考政治和英语前的那天晚上，除了快快地背了一下英语，就把剩下的所有时间都用在了政治上。除了把肖四背得滚瓜烂熟、还大致记忆了其他老师出的大题，有个大概印象。感觉只背肖四不够，今年考试肖的大题好像漏压了很多，但此时不要慌。有很多超题目的材料的，因为我时间来不及，肖八只有熟读没有背，个人感觉还是一定要背的。

专业课7月：趁着期末考试刚考完，对专业课的记忆尚有余温，把期末考试所用的专业课资料及五本书本大致的快快过一遍；然后配合公卫考研研习社的基础课堂视频课，在每本书上用不同颜色的笔标注可能考的相应题型及知识点（由于我比较晚开始准备考研，时间很赶，所以，我没有来得及认真看视频，只是把视频里的知识点和可能考的题型都标注到了五本书上）。

8月：我每天安排三个科目（流病+统计+其他一个学科）各背几章，滚动复习，直至流行病与统计先过背完一轮，此时三大卫生还没全部背完；又开始流统+三大卫生中的另外一门继续背诵。这次流统两科的复习是先背完红宝书一章，再背其课本上一章，最后做人卫出版的习题册（只做客观题）。把习题上做错以及不会做的题标注在课本上的相应知识点的位置上，方便日后巩固复习。

9-10月：由于大五上，还有许多实验课、大课、作业、期末考试、实习等繁琐的事。此时三大卫生的第一轮红宝书背诵已经完成了，第二轮复习先红宝书背一章+课本一章+人卫习题，把不懂及不会的知识点标注在课本上相应的位置。

11月：这个月复习背诵红宝书及书本的可能出的简答题知识点，此时，不用再以流通为第一中心。五科处于同等地位，每天依旧背诵三个科目的几个章节，第二天换成另外两科加前一天三科中的其中一科背诵，不断循环，不断巩固。11月可将手头上拥有的交大真题进行模拟，从2015年的开始，每周一次，模拟三次。真题做完最重要的是要回归知识本身，检查自己还有什么知识点不会的，及时补缺。r/>

12月：进入最后冲刺阶段，依旧背诵研习社的红宝书及红宝书上没有在书本的可出简答题的知识点，循环往复。剩下18、19真题按照考试时间严格模拟，考完进行查缺补漏。总 结专业课、英语、政治这三科当然都很重要，但个人感觉最重要的是专业课（因为总分占了五分之三），其次英语，后政治。r/>

专业课分值高，拉分差距大。英语大家的水平也参差不齐，容易拉分且有些人基础不扎实，容易卡在英语上。政治感觉大家的水平都差不多，拉分不会太严重，而且一般不容易死在政治上。

考研偶尔问下别人进度是可以的，但不要一直跟别人比进度，这样只会让你更加焦虑和无法静下心来学习。考研一定要既肯花时间，又要有效率，还要坚持到底。

强烈建议有条件的同学暑假一定一定一定要留校（我感觉我的考研生涯有一半在暑假）！因为很多同学回家效率会很低，还有很多因素干扰你复习。

一旦决心考研，请把你的游戏卸载，但是如果你是学习一定要偶尔玩一下游戏才能效率更高，那随你（虽然，我是不信的，因为我的话越玩越想玩）。电影、电视剧也请初试后再追。暑假有个同学一起学习也很重要，不然会很孤单。

考研那两天的晚上，我觉得平常有熬夜学习习惯的人还是稍微晚睡一点吧，把专业课再快快背一遍，但是不建议通宵！

初试前就不要先过于担心关于复试的事情了，你先把初试考完再说。最后，希望你们好好复习，祝大家一战成硕！