距离高考还有3天 考生还能做些什么？

高考时间是每年的6月7、8号，“678”谐音“录取吧”，是个很好的寓意。

今天已经是6月3号，还有3天，考生们就要步入考场，迎接人生第一场最重要的考试，紧张情绪也在这个时候攀升到了新高峰。

这时候考生还能做什么、不能做什么呢？

关于复习

最后三天的复习，既是为了让自己保持临考状态，也是为了缓解紧张情绪。只要能够身心投入到复习当中，考生有了获得感，注意力也被转移到有效的地方，而不会被浪费在无效的空想，紧张感自然而然会得到化解。

（1）翻看各科教材、以前的笔记、做过的试卷、错题集等

这些都是考生们已经很熟悉的资料，如果觉得看起来乏味而看不进去，那就动手写，比如，语文方面可以默写必考古诗词，数学方面可以默写常用公式定理，英语方面可以默写作文范文。

（2）做以前做过的题目，不盲目的刷题

要做题，也应当做以前写过的模拟卷、做错题集上自己经常会犯错的题目。

一来，把注意力集中到题目上，能有效缓解紧张；二来，能再次复习这些题目所反映的知识点；三来，把以前做不好的题目做好，能够提升自己的信心。

如果盲目刷题，刷到盲点、难点，不免打击自信心，同时还会把心思放到新的知识点上去，而攻克一个新的知识点需要很多时间和精力，何况还不一定能够攻克，因为到了这个时候，能学会的早就学会了，学不会的短时间凭自己一己之力也难以学会。

关于起居

很多家长比考生本人还要重视高考，到了这个时候也常常处于高度紧张，在学习方面不能起到帮助作用的话，就只想一心做好“服务”，无微不至的关心孩子的生活起居，想方设法改善孩子的营养。

对于考生自己来讲，这时候还能做的，就是合理安排好这三天的作息时间。

（1）模拟考试时间作息

6月5号和6号，这两天考生可以按照考试时间作息。即：

5号9：00——11：30复习语文，15：00——17：00复习数学；

6号9：00——11：30复习文综/理综，15：00——17：00复习英语。

这种提前演练，能够起到缓解考场紧张的作用，同时也能帮助考生在正式考试的时候，迅速进入状态。

（2）合理饮食、运动

临考前的营养补充很重要，但是也不能大换食谱，以免肠胃不适。这时候的饮食应当保持跟平常一样。

此外，适当运动，促进血液循环，帮助大脑放松。自进入高考备战期以来，考生的大脑一直处于紧张的高强度学习当中，这时候轻量的有氧运动，能够有效帮助放松大脑。

可以在傍晚散散步，或者慢跑，要去开阔的场地，最好有家长陪同，一来确保安全，二来有家长陪同聊聊天，考生更能放松精神。

最后三天，再说什么“别把高考看得太重”、“只是一场考试罢了”的话，相信所起作用也不大，考生脑海里只剩下“高考”这一个念头，越是类似劝导的话，就越会激起紧张感。

还是把这三天安排的明明白白就好，把还能做的事情做好，就足够。

最后，借用辛弃疾的词祝福考生：

鹏北海，凤朝阳。又携书剑路茫茫。明年此日青云去，却笑人间举子忙。