我再也不要苦笑着说:发完文章再睡
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我该做什么
《少有人走的路》里有这样一句话:“自律,是消除人生痛苦的重要手段,是解决人生问题的首要工具。”
苦笑着说:发了再睡
好长时间了,从别人的口中我得知:我是一个很自律的人。
经常听到别人说:
你可真自律,坚持100多天了!我也经常想写文章,但是一直没有去做。
你是不是每天都起那么早呢?
我觉得你很自律!
……
100多天了,听到了很多的人跟我说这样的话,但每次听到我都哭笑不得。
从这学期开始,事情变得多了起来,再加上懒惰,白天根本不会静下心来写文章。
每天都是晚上回寝室之后开始写文章,有的时候11点回寝室,有的时候12点回寝室,不能确定。
回寝室也是极不情愿的去写文章,有的时候能写到2点甚至3点。
近40天了,平均晚上入睡的时间是一点半。
以前我会带着华为手环睡觉,但当自己第一次看到华为健康上的数据时,内心极其的痛苦,便决定再也不戴着手环睡觉了。
这么晚睡觉给我带来最大的影响,就是第二天起不来。
已经很长一段时间了,每天早上5:20闹铃响了之后开始发文章,发完文章之后继续睡觉。
每次当别人跟我说你很自律的时候,我就只能苦笑着跟他说:发完了继续睡觉,然后内心审问着自己什么才是自律呢?
抓住努力时的每一分钟
我总是在最后一刻,无论多么疲惫,都硬撑着去做一件事情,这是自律吗?
不是的,尽管好长时间内我都这么做。
自律的正确方式,是抓住努力时的每一分钟,而不是抓住每一分钟去努力,最后拖垮了身体。
自律不仅仅是一个口号,更多的是自己对自己的一个承诺。
我的导师硕哥,前些天完成了自己的100天减肥计划,成功的减掉了几十斤。
硕哥做的,不是说每天去节食、每天都想着我要减肥的事情。
而是给自己列出七做、七不做,在这个范围内去努力、去改变。
看到如今的硕哥充满着精神,不禁感叹道,一个自律的人会收获很多别人收获不到的东西。
顶级的自律,就是日积月累,细水长流,在每一个平常的日子里,善待自己。
我再也不要苦笑了
冯仑说过:“伟大不是管理别人,而是管理自己。”
管理自己不就是自律吗?
自律,自己对自己的一个承诺,管住自己,知道做什么与不做什么。
昨天是我开始硕宁大学21天打卡的日子,打卡的其中一项就是跑步。
我已经很长时间没有跑步了,上学期要送餐和写文章,然后就以这些为借口不去跑步。
当我昨天再一次去跑步的时候,发现真的好累,3公里跑了18分钟多,跑完腿还一直疼。
跑完,我无意中找到了一年之前自己的跑步记录,回想到这一年内发生了太多的事情,但如今的状身体状况都是自己所造成的。
其实每星期能有几天的时间,有那么一刻我决定要去跑步的话,今天也就不会成为这个样子。
今天下午,有那么一刻我跟自己说:我一定要去跑步。
外边的天气微凉,偶尔会下着小雨,一个人在体育场上跑步。
这是我第一次白天去跑步,因为我已经记不得上一次白天跑步是什么时候了,以前都是晚上跑,而且早已经习惯了。
下午跑完的时候,感受到了那种自律带来的喜悦。
自律,不是说拖了一天,到了晚上强迫自己去跑步,而是当你有时间的时候,就可以去跑。
抓住每一分钟努力的时间,而不是抓住每一分钟去努力。
在《毅力——如何培养自律的习惯》这本书中介绍了3种养成自律的方法:
① 设立具体目标,坚持无一例外原则
② 一次只完成一项任务,不要过多消耗毅力
③ 把挑战分解成小而易于管理的目标
其实,方法是固定的,人是活的。
记得康德说:所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。
主宰自己的人,一定会获得自由!
我再也不熬夜写文章了。
至少,下一次别人跟我说,你很自律的时候,我再也不用苦笑了。
end