消除负面情绪 保持积极乐观（哲思短文）

不快乐、不开心，往往是因为不如意。

不如意，就是不如自己的心意、心愿、想法和念头儿，没有达到自己的期望值。这样，人才会有挫折感，才会产生沮丧、悲伤、自卑、嫉妒、愤怒、抑郁等消极阴暗的负面情绪。

这种负面情绪持续久了，对负有这种不良情绪的人，以及受其影响的社会环境来说，都是一种危害。所以，必须想方设法予以克服。

而克服这种负面情绪的最有效方法，就是要客观地看待事物，用辩证的观点、发展变化的眼光来看待问题，尽量降低期望值，使人保持一种既知足又有希望的状态。

如此一来，久而久之，人们就能逐渐培养起积极乐观、豁达自然、健康向上的好心态，就能经常保持愉悦的心情，让欢乐和笑脸永驻人间。

所以，开心和快乐，并不是什么大不了的事情，它们完全可以掌控在每个人的手里，成为人们生存和生活的基本状态。