关于青少年手机上瘾的危害及预防办法

19年工信部公布全国手机上网用户数规模达12.9亿户。由此可见手机的普及率非常之高。同时，家里的孩子对于手机的接触频率也就非常之高，更有甚者孩子都有了自己专属手机。

近期多次看到关于孩子玩手机带来一系列身体健康、家庭财务损失的报道。例如：15岁少年玩手机每天只睡2个小时，一个月后脑中风。16岁孩子由于家长不给手机玩，跳河溺亡。9岁孙女玩手机，花光奶奶银行卡里的几万元。这些新闻看的是触目惊心。据观察，由于玩手机而受危害的孩子年龄越来越小。同时，由于小孩子的认知和意志力不健全，更容易形成手机上瘾。

网图，侵权删

手机上瘾的主要表现：1，幻听幻觉，总感觉手机有新消息了。2，手机上聊天比现实中聊的多，聊得开心。3，关机恐惧，手机电量低于10%后，很惶恐。4，手机时刻放不下，手机要不是手里拿着，就是兜里装着，都不能放在离开自己100米的地方。5，手机不能玩时，惶恐不安，暴躁易怒。6，写作业或者干啥，过几分钟就要看一下手机。7，注意力分散。

手机上瘾危害

1， 眼睛的危害。眼球在18岁的时候才发育完全。孩子的眼球发育在没有完全成熟的时候，如果过多的玩手机，由于手机屏幕的照射，极易导致孩子近视或者干眼症。

2， 皮肤的危害。由于手机的辐射，如果长时间玩手机，会刺激面部肌肤分泌过多油脂，进而诱发痘痘。

3， 大脑神经的危害。儿童颅骨厚度显著低于成人，对辐射的吸收率明显高于成人。英国《每日邮报》指出，儿童用手机会造成记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题。手机辐射会破坏孩子神经系统的正常功能，从而引起记忆力衰退、头痛、睡眠不好等一系列问题。

4， 生长发育的危害。长时间低头玩手机，会对孩子的颈椎和脊柱带来很大伤害。还会导致孩子手指发育畸形。同时，网络上充斥着过多暴力、色情等不健康的信息，严重影响孩子的思想健康。

5， 思考方式危害。研究表明，爱发短信的青少年，思考问题难以深入，思考方式变得单薄，凡事急于求结果，性格比同龄人更冲动。并且，孩子长时间地使用手机，缺少了与他人面对面交流的机会，这样容易使其内心变得胆小、孤僻，性格变得偏执。

6， 注意力危害。用手机看过多的游戏和视频，孩子大脑长期处理不活跃状态，长期以往，孩子的注意力难以集中，意志力也会变得薄弱。

怎么预防孩子手机上瘾

1， 家长做表率。在孩子面前不要总是玩手机，孩子写作业时，可以看书陪着。不写作业时可以一起出去散步、游戏、逛街、手工等。家长自己先控制手机瘾。看过一个家长为了给孩子打造远离手机的环境，从进门那一刻起，手机就关机了。做法虽然有些过激，但是对于孩子的学习成长还是具有积极正面的作用。

2， 合理规划孩子使用手机目的和时间。孩子对于一切未知的事物都充满好奇，所以家长应当做好过滤器。孩子用手机看的动画片，应提前由家长选择好。玩的游戏，也应提前选择，不要让孩子玩涉及奖励、晋级类的游戏（易游戏上瘾），玩一些简单益智类的，比如，棋类，拼图，数独等。使用时间一定严格把控，3岁以下禁止玩手机；3-6岁每天玩手机不可超过30分钟，6岁以上不超过1小时。现在手机很多APP都是设置青少年模式，也可以借助科技的力量监控。

3， 孩子上高中前不给买手机。尽量晚地给孩子买他自己的手机，可以很大程度上减少孩子使用的手机的时间。家里淘汰下来的旧手机，也不要送给孩子。一旦送给孩子后，孩子从心理上认为玩手机是被允许的，对于后续管理增加难度。

4， 堵不如疏。如果发现孩子偷着玩手机，见过有的家长是上来就劈头盖脸一顿骂。其实，这样是不应该的。这样只会加重孩子接着偷着玩，后续会更加隐蔽。发现之后，应该先问他拿手机在干啥，也许是在查资料呢。如果是看视频或者玩游戏，那就问已经玩多长时间了。然后规定再玩多久必须上交手机。以后再玩手机，也要先问爸妈同意后在玩。规矩先定好，什么样可以玩，都提前说好。孩子被尊重了，做事也就会更有责任心了。

手机是时代发展进步的产物，对人们的生活生产都带来很大的便利和帮助。只有合理的利用，才能发挥最大的用处。孩子玩手机也很正常，并不是洪水猛兽，只要家长做好准备和管理，手机也可以是孩子很好的学习老师和玩伴。