怎么减少雾霾对我们的伤害?

在我们的生活中，环境与我们息息相关，那么雾霾产生的影响对我们十分巨大。众所周知，雾霾对身体是有伤害的，所以如何防止或减少雾霾对身体的伤害是至关重要的。

当发生雾霾天气时，应该减少出行活动更要减少剧烈运动，减少可吸入颗粒物的含量的，

如果遇到必须要外出的事情，最好戴上专门的口罩，这是一个最为常见的措施来应对雾霾，减少伤害

在雾霾天气条件下，家庭应立刻关闭门窗，将雾霾拒之门外，等到霾散日出，警报解除时再打开窗户换气

雾霾可以通过鼻子呼吸进入人体的呼吸道，也可以通过口腔呼吸进入人体的消化道，所以用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒物冲洗出来，避免对消化道的伤害。

空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用而加湿器则能使空气里的湿度浓度增加，湿度增加以后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，以上通通都能减少雾霾颗粒物在环境中的含量

在饮食上要吃一些“清肺”的食物，同时雾霾来袭时饮食尽量要清淡，少吃刺激性食物，梨，萝卜等等都是不错的选择，多喝水，润肺，详细的请上网查询一下