骨子里的自卑来自原生家庭 该如何摆脱？马上做这几件事（下）

写过很多给父母的建议，如何戒吼，如何不再打骂孩子，好像还真没怎么写当孩子长大时已经形成这种性格时该如何应对？

这个时期，你已经长大了，不管是什么样的童年，过去了就是过去了，不要纠结，心态要转变才好，很多人说我总是无法释怀，想了想，建议如下：

1.离开

当你成长起来时，足够强大时，或者上大学，或者去了外地，都是可以离开家，这种离开不要赌气，也不要为了离开而离开，如果上大学当然好，可以学习新知道，同时正大光明地离开。

因为父母的性格可能已经养成了，很难改变了，当你在他们身边做事时，还会引起他们的谴责和看不惯，与其每日被打击式成长，不如选择离开，实现物理隔绝。

2.运动

运动是能够使人体产生多巴胺的最佳形式，在出一身透汗之后，你会觉得身心愉悦，非常的快乐。我有段时间，没有事情可做时，感觉人生没有价值感时，也是每日非常难受，不舒服，后来我开始每天早晨去公园健步走，也不用跑步，跑步太累了，可能无法坚持，只要健步走，最初我可能走得短一些，但是慢慢地我越走越远，而且走完之后非常开心，做事情也很有劲头了。

3.倾诉

现代人多半是孤独的，如果你孤独得连个朋友都没有，不妨在网上倾诉，把他们变成文字，可以是私密型的，写成日记，存在某个空间里，但是我建议最好是公众的地方，因为这样会有互动，会有人给你点赞，想办法，会让你觉得这个世界很温暖，还是有很多人会去关心你，爱护你，你会越来越心情舒畅，并且变得开朗自信。

4.学习

你想变得强大，不再自卑，就要通过各种学习，一定要不断地学习，你可以学习写作，你也可以去学习画画，甚至，你可以去学习编织。

我的一个朋友，高中毕业，作文很差，但是她拜师学艺，自己去世界各地，现在她自己出了几本书，带写作学员，还找了一个外国老公，生活得非常开心，而她小时候，也是个自卑的丑小鸭。

还有一个朋友更牛，初中没毕业，就出去做服务员，但是她最大的爱好是写东西，别的服务员都去吃喝玩乐的时候，她会趴在逼仄的床上写东西，而现在她也成了著名的作家。

5.行动

说得再多，没有行动也不成，只有你开始行动才能改变一切，从现在开始，做个行动派，just do it！这句广告语是我很喜欢的，真的，什么都不要想，马上，立刻！该学习去学习，该健身去健身，该倾诉去倾诉，该写文去写文，相信我，只要做好这几项，一年之后你会越来越自信，你会慢慢变得光彩照人，你会因为自己拥有曼妙的身材，渊博的学识，还有网络上一群志同道合认同你的人儿变得越来越自信，变成有光的少年！

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。资深文案，多平台原创签约作者，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注点赞并转发！