高考应该吃什么提神醒脑 吃这些来补充体能 专心写作

离高考还有最后一天，一年一度的高考不仅关系到考生的身心健康，更牵动着考生家庭的心。在高考期间吃什么，这一点尤为重要。

多年来，高考前夕，老师们一直叮嘱他们不要吃生食或冷饮，以防感冒和腹泻，如果他们在高考时拉肚子，会很麻烦的，不管考官是否同意让考生上厕所，上厕所也会影响考试时间和思维，尤其是在考场里，他们非常紧张，如果他们不注意，就会影响正常的水平。因此高考吃什么非常重要。

在紧张的考场气氛中，在规定的时间里中，如果你想尽可能多地做争分夺秒，专注力是非常重要的，改进专注力是非常累人的，要参加两小时以上的考试，回答高强度的问题，多吃些食物补充能量，我就为大家分享几种清爽的体育食品，即使在日常生活和工作中也有用的食物。

1、香蕉

香蕉是我们日常生活中最喜爱的水果，美味营养丰富，适合减肥人士食用，香蕉有很强的提神作用，吃一根香蕉可以让你头脑清醒几个小时，他不仅可以作为零食水果吃，还可以补充能量！不过，香蕉不宜多吃，而且他的性质很凉，如果你多吃香蕉，你可能会因为肠胃而腹泻，所以，你要好好吃。

2、金枪鱼

鱼类蛋白质含量很高，作为深海鱼，其营养价值非常高，且生活在海洋中纯天然，无污染，被称为“海洋黄金”，非常受市民欢迎，经常吃金枪鱼不仅可以补充足够的蛋白质，而且很爽口，是高考家庭餐桌上必不可少的助考食物之一。

3、菊花茶

每年的高考都在六月举行，天气又热又热，要想让考生平静地答题，不仅要跟上自己的脑力，还要补充热气蒸发的水汽，虽然普通的白开水可以补水，但是菊花茶不仅可以补水，还能提神解暑，高考前，有助于考生喝菊花茶火，心境平和，精神宁静，写花！

4、咖啡

很多考生在高考前都很紧张，高考前一天晚上，他们不仅想抓紧时间巩固更多的知识点，还紧张起来，如果他们晚上睡不好，第二天肯定会影响他们的状态，如果他们没有足够的精力，可以考虑在离开考试前喝杯咖啡提神。

祝明天高考的同学们都能赢！写一朵鲜花，金榜题名！