30岁的我被裁员 疫情下刷屏式的焦虑 重拾写作改变了现状

2020年一场突如其来的疫情，改变了许多人的生活轨迹，这是我人生中最特殊的一次新年。车水马龙的街道，在我的认知里，第一次冷冷清清，所有铺面关门，寥寥可数的行人也是为了采购生活用品，采购完后快速的回家。

非典的时候，大人们疯狂的囤盐、囤板蓝根，那时候的我不懂恐慌。现在，互联网信息畅通的时代，让我们随时都能了解到疫情的动态，而我对疫情的恐慌更加清晰了。

01疫情下的恐慌生活

我所在的十八线小县城，信息闭塞，大家的恐慌心理来得缓慢一点。直到年初三，我们才开始封路，禁止外来人员的出入。县政府和居委会每天大喇叭循环的播放，宣传疫情防护措施，每天都有一支巡逻队伍，在街上执勤劝导抱着侥幸心理的人。

从疫情开始的时候，我们还能正常出入的时候，比较关注新闻的原因。我也购买了少量的一次性医用口罩和84消毒液，存着备用。疫情防控信息越来越严谨后，小区禁止出入了，每两天只能凭借出入卡，出去采购生活用品，那之后我明显感到周围人对疫情的恐慌感。

而我开始在家的前期，天天刷抖音、看新闻，疫情的关注度高达90%。每天都很恐慌，心理上既害怕又抱着侥幸的心思，毕竟我们这里是农村县城，没那么容易中招。躺在沙发上，几个小时过去了，还在抖音的页面里出不来，一会感动一会悲伤，搞得神经紧绷。

自己可能也意识到了，这种不好，那就煲剧缓解心情吧，可是看完压根记不清情节。每天刷抖音熬夜到1点，关注各种疫情新闻；每天早晚必看一次疫情的增长病例，数字的增长更让人恐慌。

生物钟已经严重打乱，1点睡中午11点起床，一天吃两顿饭，无所事事的很迷茫。那段时候，网络上各种花式视频，全国人民都无聊到极致。

加上年前公司整合资源，30岁的我被各种理由排挤，公司把我裁员了。本来打算年后再找工作的，但疫情的影响可能短时间找不了，有点自暴自弃的心态。自律的人随时都是自律的，我虽明白这道理，可那个时候焦虑代替了所有的理智，想着及时行乐吧，放纵一下也无所谓。

疫情的情况越来越复杂，焦虑的状态更严重，这样持续了大半个月后，周围的人都开始积极的准备复工了。我发现自己还在原地不动，再一次陷入焦虑中，偶然的机会，看到自己在头条上关注的作者，天天在写作群里报喜中了青云，我意识到自己不能再这样下去了。

疫情虽然在继续，但我们不能被它所控制，失去了对生活的信心。我觉得与其每天焦虑，不如重新开始写作吧。因为对写作有兴趣，自己从很早的时候喜欢写心得、日记之类的，所以觉得写作是一种自我缓解压力的方法。

02掌握好方法，你也会写作

写作就像一颗种子在心里发芽，平时你不管不问，任由它肆意成长，一旦你空闲了，它会穿透你的内心，使得你想要努力的去做好它。我们汇报工作需要写作，年终总结需要写作，发一条朋友圈也要编辑文案等等，说明写作是生活的必备技能，提高工作效率，实现个人成长的途径。

每个人都会写作，因为人人都有表达能力，想要写一篇逻辑清晰的文章，有深度的文章，掌握好以下几点，保你事半功倍：

1、建立自己的素材库

我们每个人都是可以挖掘的宝藏，最先开始写的时候，最好从自身的经历开始，个人的经历见闻，身边发生的小事，都可以成为写作的素材。这样还能做到梳理自己的成长路线，对自己进行全面分析。

还可以采访身边的朋友、同事，职场奋史，情感经历等等，一切的故事都可以作为你的素材。大量阅读书籍，从中获取灵感，摘抄精美的句子；看电视剧，记录下让你感到的台词或者是经典的情节。我们的生活就是一个大素材，随时的观察身边，你会发现素材很多，只要你肯写。

2、学会打好框架，让你行文如流水

我们写文时要清楚的明白，自己要表达什么，想传递的内容是什么，让看到自己文章的人，从中获得怎样的信息。这样一篇文章的基础，我们就知道怎样写，再把你需要的故事，案例写进去就可以了，一篇文章就写好了。

3.明白自己的，写作目的

我们常说，我手写我心，这样的写作是最舒服的。写作有很多方式，写作也有很多目的，有人只是单纯的记录心得，有人是为写好年度总结，有人是写下自己的情感故事；还有想要靠写作变现的。每个人的目的不同，对待写作的方式也不同，但相同的是，写作是快乐的，写作也让我们学会审视问题，并从中找出解决的方法。

种一颗树最好的时间是十年前，其次是现在。

希望你也能马上写作，写下自己的心得感悟，看书输入、写文章输出、思考选题、积累素材，渡过这漫长的疫情。疫情过后，你会发现一个崭新的自己。在这过程中会发生自我成长，体会到写作带来的治愈。

03写作给我带来的改变

通过写作，我梳理了自己的情绪，让我有了更好的逻辑思维、懂得复盘，更能从生活中找到新的感受。写的多了，思考就多了。任何时候我们只有敢于直面内心的冲突，人生将会迎来全面突破。

《瓦尔登湖》 一书中说过：每一个知道怎样读书的人，也就拥有了能够放大自己，大大的增加他的生存的方式， 并使得他的生活充实，有意义、有趣味的力量。

从阅读书籍开始，学习新的知识，进行有质量的输入。阅读，让我放下了内心的焦虑，学会从理性的角度看待问，并爱上了阅读的感觉。放下焦虑，改变对生活的抱怨，学会思考问题，对生活有了新的认识，当我的精力专注在这些事情上时，焦虑自然迎刃而解。写作的好处有很多，我认为写作有这几点好处：

写作是整理知识的复盘，这样我们明白所学到的东西，并合理的运用；写作可以锻炼思考力，从问题的本质上找出原因；写作可以增强沟通能力，从不敢言到流畅的交流，写作起到了关键作用；写作是快乐的传递，情绪上的梳理；写作还可以变现塑造个人品牌，现在越来越多的自媒体作家，月入过万者数不胜数；

最后，我想说的是，勿忘初衷，坚持初心，保留自己想要写作的初心，尤为重要。我们不要一味的为了变现而忽略写作的美好意义，追热点，追流量，在变现中迷失写作的初心。

余华曾说：迎面而上的写作是最困难的，也是最需要力量的。

这仍是写作的最好时代，这句话我们共勉。希望大家能在不忘初心的同时，也获得变现，这无疑是写作的最好方式。生活在继续，生命不停息，我们不要执着与迷茫，过好当下的生活才是最重要的。