怎样实现自我提升？《高效学习7堂课》：36 种思维解决学习问题！
作为一名职场妈妈，我常常面临着工作和生活的压力：职场晋升比不上前辈们有经验，在时间和精力上比不了年轻人，生活中面临上有老下有小的家庭情况，下班回家之后，还要跟娃大战三百回合，等到娃睡了之后，血槽基本已空，此刻只想躺在床上做一条咸鱼，根本提不起一丢丢精力起来学习。
然而不学习，就可能原地踏步、停滞不前，甚至被新人超越，以至于被后浪拍死在沙滩上。这也是许多妈妈面临的一个很现实的问题：时间和精力明显不够用的情况下，怎么才能育儿和自我提升两不误？这就要求我们成为一个高效学习者，见缝插针地提高自己。想要成为一个高效学习者并不困难，在阅读完秋叶大叔的《高效学习7堂课》之后，我受到很大启发。
《高效学习7堂课》是秋叶大叔撰写的一本关于学习能力的图书。这本书以7堂课的形式，系统总结了高效学习者的7 种能力——定位力、框架力、精进力、联机力、复盘力、输出力和迁移力，，这7 种能力背后又覆盖了36 种思维。书所讲述的内容可操作性强，从如何定目标到如何借助工具，都用实例展示了大量操作细节，帮助我们分析自身学习现状，找到适合自己的学习模式，以实现高质量学习的目的。
一、蜜蜂VS松鼠：高效学习者的特点
秋叶大叔在《高效学习7堂课》的开篇便通过蜜蜂和松鼠储存食物的例子，告诉我们什么是高效学习者。
同样是储存食物，蜜蜂的做法是先建好蜂巢，然后划分出储存食物的区域，再派出工蜂去采蜜，不论何时都能快速找到自己储存的蜂蜜，还能随时查看自己存粮的情况。而松鼠存粮的方式可以说是看心情，找到自己认为安全的树洞藏起来，冬天的时候只吃离自己最近的树洞里的食物。到了第二年，他已经忘记藏粮食的树洞，于是又把找松塔、存松塔的游戏玩了一遍，周而复始。
如果将这两种行为模式比喻成学习方式的话，那么可以说蜜蜂是有条理有规划地学习，松鼠则是散装学习。高效学习者就是像蜜蜂一样，拥有自己的知识体系，能快速学习、快速找到知识点。结合我日常的工作、学习和生活，从四个方面运用《高效学习7堂课》提到的知识点，让自己成为一名高效学习者。
二、四步走：成为一个高效学习者
1.定位：学会聚焦，找准定位
正如公司决定是否投资一个项目之前，要做风险评估一样，在个人选择定位策略之前，也建议对自身做一个风险评估。《高效学习7堂课》中，秋叶大叔用了一个“个人成长定位矩阵分析模型”进行说明。
每个人承受风险的能力也不尽相同，能力水平越强、风险承受能力越大，适合的方向就越具挑战性，反正，则需要考虑平稳起步。大多数妈妈承受风险的能力都相对较弱，一个很实际的原因，我们不可能放弃家庭去学习一项新技能、进入一个新领域，这些都是非常具有挑战性的。那么，我们可以考虑最保守的定位，平稳起步，先多学几样实用的技能，提升自己的能力。那么，如何寻找定位呢？《高效学习7堂课》提供了定位的方向：
1.哪些方面自己有潜能？2.哪种潜能可以让自己更快赚到钱？
如何判断这个方向值不值得去学习呢？可以先调研一下这两个问题：薪酬待遇和就业规模。如果放在平稳起步的业余学习中，可以了解一下这个行业的牛人收入是多少？主要通过什么形式变现？未来趋势是怎样？
非功利性学习（兴趣学习）和功利性学习（商业价值技能提升）并不冲突，甚至可以朝着一个方向努力。回到育儿和自我提升的问题上，其实并不冲突，我们可以从娃身上挖掘可以学习的技能点呀！
孩子每个阶段不同的心理、身体变化：儿童心理学、教育学等；给孩子挑选绘本、陪孩子读绘本：教育学、艺术理论、讲故事的方法，甚至需要一定的演技，给娃演示出绘本中的情节；和孩子一起学英语：你可以从头学习英语了，甚至听说读写全面开花，有时候还需要考验你的唱功，给娃唱英文歌……娃上幼儿园之后，陪娃一起做手工：手工达人分分钟上线；娃再大一点，学习了物理、化学、生物知识之后：物理实验、化学实验、生物观察，你分分钟可以回到人生知识的巅峰。育儿领域是一个非常热门的领域，其中涉及到的内容种类繁多，例如：教育学、儿童心理学、营养学、经济学、时间管理等等。这样一分析，把每天和小娃斗智斗勇的技能发扬光大，就可以成为我们自我提升的一个技能点啊，我娃真是上天派来考验我的小天使！
这样的例子在知乎上比比皆是，也许知乎育儿领域中的很多育儿达人就是在娃的磨练下走向辉煌的。他们大多数不是专业的育儿师，而是一群不同教育背景、不同行业背景的宝爸宝妈，他们可能在有了宝宝之后，才关注了解育儿领域。然而他们有一个共同点，就是都能结合自身专业的特点，在知乎上为答友解答相关领域的育儿问题，并不断在输出中强化知识技能的标签，通过系统思维延伸自己的运营能力，最后实现通过平台取得收益。
2.学习：搭建自己的私人Google
说到学习，这又回到了蜜蜂和松鼠的例子上了。框架学习的好处是变被动为主动，把接触到的知识归纳到自己的框架上，让我们将学习过的知识点串联起来，并快速找到它，这样也会让学习目标更明确。在《血字的研究》里福尔摩斯对华生说过这样一段话:
你要知道，我认为人的脑子本来像一间空空的小阁楼，应该有选择地把一些家具装进去。只有傻瓜才会把他碰到的各种各样的破烂杂碎一古脑儿装进去。这样一来，那些对他有用的知识反而被挤了出来；或者，最多不过是和许多其他的东西掺杂在一起。因此，在取用的时候也就感到困难了。 所以一个会工作的人，在他选择要把一些东西装进他的那间小阁楼似的头脑中去的时候，他确实是非常仔细小心的。除了工作中有用的工具以外，他什么也不带进去，而这些工具又样样具备，有条有理。如果认为这间小阁楼的墙壁富有弹性，可以任意伸缩，那就错了。请相信我的话，总有一天，当你增加新知识的时候，你就会把以前所熟悉的东西忘了。所以最要紧的是，不要让一些无用的知识把有用的挤出去。
信息飞速发展的今天，我们每个人都面临着巨大的信息洪流，怎样搜集、储存、处理、使用信息，成为日常工作和学习的必备技能。我们也需要一所“小阁楼”，将自己的知识、信息、资料等等放进去，搭建一套属于自己的知识体系。《高效学习7堂课》介绍了一个简单却有效的方法，即归纳思维：SLIP方法。S=sort 分类 L=labei 标注 I=integrate 整合 P=prioritize排序
S：就是把给你的素材，按照一定的结构分类，比如把人按照外形特征分开；
L：就是给你的特征加命名，让大家记住这些标签，进而记住各种不同的特征。
I：就是开始思考这些类别之间是否可以整合到一个大类，或者建立一种从属关系，让记忆的要素越少越好。
P：对最终的大类你来判断到底哪种是最关键的，给它更高的权重。
这个方法和《金字塔原理》里介绍的“MECE”分类方法很像。MECE，是Mutually Exclusive Collectively Exhaustive，中文意思是“相互独立，完全穷尽”。也就是对于一个重大的议题，能够做到不重叠、不遗漏的分类，而且能够借此有效把握问题的核心，并解决问题的方法。但是SLIP方法多了一个排序，也就是给分类的结果增加权重，进而判断事情的重要程度。
最后，当你的框架足够大的时候，你会发现很多知识点是可以联系起来的，这也是《高效学习7堂课》中提到的串联思维。例如，在我们给娃讲绘本的时候，其实你可以延伸到艺术的学习上。陪娃读过很多绘本的妈妈都知道，每一本绘本都有不同的表现技法，那么这些艺术技法在表现故事内容上起到了什么作用呢？例如：
水彩画：特点是透明、轻盈，亮丽而又湿润流畅，常常可以画出梦幻般的画面。《嘟嘟和巴豆》这本书便是用了水彩画的表现技法，画面呈现出一种暗蓝的色调，讲述出巴豆和嘟嘟两只小猪的故事。 油画：是西方传统绘画技法之一，它所呈现出的丰富与深度远远超过了其他媒介，具有覆盖性、重量感以及厚重的特点。在《爷爷没有穿西装》这本表现死亡题材的绘本上，渲染了主角小男孩失去亲人悲痛的情绪。 拼贴画：这是画家们常用的一种技法。最初，毕卡索将有真实质感的物件贴黏在画布上，企图打破二度平面的绘画，制造空间虚实的视觉效果。没想到后来有助于延伸发展出“新”的绘画创作材料、技巧和理念。这种技法也更贴近孩子的天性。小孩子做手工的时候，用纸片、黄豆粒贴出一幅画，也属于这种表现手法。《好饿好饿的毛毛虫》便使用了这种技法。
除了艺术技法，和娃一起读绘本还可以发掘出艺术风格、画面表现形式、留白与空白页等艺术知识，从图画中隐藏着的细节、图画与文字的关系、文字的排列等其他设计知识……
3.练习：一万小时用在哪里？
在网上一直流行着21天打卡的报群学习，也流行着一年读200本书的培训方式。这种打卡式学习不适用于妈妈们。因为它需要固定的学习时间，而妈妈们的学习时间很多时候是看娃的心情而定的。在进行这些学习中，为什么有人有收获，而有人做完21天的打卡，读完200本书之后，却觉得还是没有学到东西呢？
原因有两个：
一是因为没有框架思想，学过的知识不知道存储在哪里，和自身掌握的知识点没有联系，最终导致遗忘。二是因为训练方法的问题，我们需要用专业而不是业余的方法去训练。《异类：不一样的成功启示录》中提出的“不是1万小时的训练，而是1万小时的刻意训练”。《高效学习7堂课》中列举了运动员训练的例子。其实我们也经历过刻意训练。我们每个人都经历过高考，老师在教学时，会将试卷拆解成不同部分，比如语文试卷可以分为：字词成语、古诗默写、文言文阅读、短文阅读理解、作文等，针对每一个知识点，进行答题技巧的强化训练。写文章也一样，我们可以把文章拆分为不同的部分：标题、开头、导语、文章段落、结尾，等等，针对某一部分做专项练习。读书也是类似的道理，如果你想快速地了解一个全新领域的知识，该怎么选书读书？一位老编辑分享过一个“一通百通”的“三步走”妙招：
第一步，你需要去读这个领域的“骨架书”——也就是先去找1-3本框架历史性的书，对这个领域有框架理解，能够把以后你看的内容放在一个历史轴坐标轴里。这也是《高效学习7堂课》中提到的框架力。第二步，去啃这个领域最有名的几个人的书。每个领域都有高山仰止般绕不过去的“大牛”，比如，读希望艺术史，肯定要读贡布里希的《艺术的故事》；学心理学，绕不开弗洛伊德……以此类推。这些大牛都是代表着领域内最有成就的几座山峰，第二步看他们，才不会歪。也就是所谓的刻意练习，找准主题书单进行阅读。 第三步，去看这个领域卖的最火的几本书（也就是经典畅销书），虽然不是经典，但这种“里程碑式的畅销书”也需要读过，才能更好地扩展你的知识体系。真正好的入门书，大多是教科书。在某一项学科入门学习时，可以参考教科书搭建知识体系，再通过相关主题阅读，增加知识储备。通过归纳思维和串联思维等，可以搭建一座属于自己的私人Google，随时随地搜索需要的知识。
4.输出：高质量的输出倒逼成长
了解中国共产党历史的朋友们应该都知道，中国共产党从成立一开始，是一个以马克思列宁主义为指导思想的党。然而，找到马克思列宁主义这个崭新的思想武器，并不意味着就能够自然而然解决中国革命所面临的问题，还必须把马克思主义的基本原理同中国的具体实际结合起来，实现马克思主义的中国化。
我们学习也如此，需要将理论需要结合实际，进行调整和改变，最后为我所用。秋叶大叔在《高效学习7堂课》中列举了36 种思维方法，讲十句话不如亲手做一次，输出力就是要求进行实践，结合自身的情况，灵活运用这些思维方法，通过高质量的输出倒逼自己成长。
比如《高效学习7堂课》说到的清单思维：把细节量化、然后标准化、让每一个人都可以执行参考。
我曾用清单思维在工作中“偷懒”。我工作的流程比较复杂，在每个环节都要找不同的人员审核，对于一个“一孕傻三年”的妈妈来说，记住这些东西真的很费脑细胞，于是我给自己做了一份流程清单，在清单上标注了每一个流程的注意事项、审核人员，以及他们的联系方式，在进行到这一步骤的时候，只需要翻翻我的清单，便可以知道需要怎样做了。
输出力中，还有一种思维是成果思维，不解决问题的学习都是自嗨。
读书最直接的学习成果就是通过自己写的书评赚钱。这里也将非功利性学习（兴趣学习）和功利性学习（商业价值技能提升）结合起来了，例如通过今日头条获取广告收入，在知乎平台进行带货得到收入，写书评投纸媒获得稿费等等。
高质量的输出并不等于每天到卡说，我读了几页书，而是对书的内容有一个深度思考，或者通过书中讲的理论和方法，对自己的工作、生活有一个指导作用。
三、完美跨界：以不变应万变的学习能力
实现跨界最明显的是明星。我们常常可以看到新闻通稿中写道：谁谁谁是影视歌三栖明星。现在明星们又进入了直播带货的行列，赚得盆满钵满。
普通人要不要跨界呢？我的观点是，目前你可以不跨界，但是要拥有跨界的能力。
最近我和朋友讨论最多的一个话题是：“如果公司把你辞退了，你能不能快速找到工作养活自己？”这是很现实的一个问题，谁都不能保证自己的公司不会倒闭，或者自己所处的部门不会原地解散。我就经历过部门拆解，工作内容调整的事。
在《高效学习7堂课》中，秋叶大叔针对迁移力提出了：挑战思维、重复思维、套路思维、建模思维、合作思维，其中重复思维、套路思维、建模思维都是一种以不变应万变的学习能力，即从自身熟悉的工作或技能点出发，总结出套路、模型等，去解决新的问题。
学完《高效学习7堂课》之后，我们可以分析一下目前的状况，例如：目前我掌握了哪些核心技术？这些核心技术还可以运用到哪些领域或者岗位中，我还有哪些技术需要加强学习的？其实这也是在定位中说到的换桶思维，有些人是主动换桶，有些人是被迫换桶。不管是哪种选择，首先要保证你的桶底够厚，木板够长，能快速装满一桶水。
居安思危，突如其来的疫情之后，大多数人开始了报复性存款，而在此期间，我们也应该提高自己应对风险的能力，不管从身体上还是从经济上，有能力让自己在下一次风险来临时安然无恙。
列宁曾说过：我们不需要死读硬记，我们需要用基本的知识来发展和增进每个学习者的思考力。学习任何一门知识都是起点，能让学到的知识，应用到不同领域，才是高效学习者的目的。《高效学习7堂课》是一本实用性很强的图书，学会里面列举的学习方法之后，一通则百通。
信息飞速发展，科技不断迭代，现代的社会已是一个飞速向前的社会，当我们掌握了学习方法之后，我们便能快速适应社会的变化，从而站稳脚跟。从来没有什么“铁饭碗”，自己的学习能力就是一个最好的“金饭碗”！
峥小蜜：一名出版社编辑、80后宝妈，喜欢和孩子一起读绘本，致力于推荐好看好玩的书！写文不易，喜欢这篇文章的话，也请点个赞或者分享给更多的朋友哦～～
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