女儿长胖30斤遭亲妈嘲笑 校服都穿不上了 哭求妈妈删视频
文|小鱼奶爸日记原创，欢迎个人转发和分享
对爱美的小女孩来说，长胖是最受打击的事了。然而，这段时间在家上网课，吃得多动得少，不少孩子都有横向发展的趋势。
前不久，山西运城一位妈妈发布了一条短视频，没想到在网上意外走红了。
01事情是这样的：
女儿这个假期内长胖了30斤，从90斤直飚120斤。很快就要开学了，结果拿出校服才发现，女儿都穿不上了。
然而，就在女儿感到扎心的同时，还要遭亲妈嘲笑，甚至被录下了视频，还被发到了网上。配文是：“明天神兽开学，拿出衣服结果穿不上了，咋整？”引来诸多围观。
孩子从学校回来后表情就很不对劲，说同学都刷到了这个视频，自己特别尴尬，便眼中泛泪，哭求妈妈删视频，这下全国人民都知道她胖30斤了。
遭到拒绝后只好另寻他法，最后女儿下定决心要减肥。姥爷特地给她买了身大号校服回家，妈妈也有些过意不去，笑着安慰道：是原来的衣服小了，并不是你胖。
不少网友都担心妈妈这样做，会不会让孩子的自尊心受到伤害，毕竟有的孩子比较敏感，特别在意他人的评价。
不过从视频中可以看出，妈妈的笑声爽朗又自信，问题不大。针对网友的质疑，妈妈也给出回复：没事的，孩子和我一样内心坚强。
她是在确定孩子有这个承受能力的前提下，才发的视频，大家不用担心啦~
假期长胖是普遍现象
其实这个女孩的情况并非个例，疫情原因，这个长假孩子们在家吃好喝好运动又少，普遍都长胖了。
甚至不少人调侃道：这可能是我从小到大饮食最丰富的阶段了，鸡鸭鱼虾牛羊猪几乎都吃遍了。平时是“每逢佳节胖三斤”，在家待这么长一段时间，胖了30斤也不见怪。
但说实话，长得太胖对正处于发育期的孩子来说并不是件好事，体重增加不仅会给内脏带来负担，也影响长个，还会让孩子陷入恶性循环——越胖越不想运动，越不运动越胖。
但孩子又不能盲目减肥，保证充足营养是有必要的。因此，家长应该把重点放在改善饮食结构，和让孩子开学后多进行体育锻炼这两点上。
03让孩子健康饮食，需要注意哪几点？
1）搭配合理
尽量不要让孩子吃太多零食和脂肪类食物，同时要远离高油腻的油炸类食物。
最好保持一顿一个荤菜、两个素菜、另一个为豆制品的搭配，且改掉孩子挑食偏食的习惯，每种食物都要吃。
蔬菜富含维生素和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加强消化功能。此外，水果也是保证维生素和矿物质供给的重要食物，父母要常买给孩子吃。
唯有减少产能性食物的摄入，使机体对热能的消耗增大，才能让体内的脂肪不断减少，达到健康减肥的目标。
2）细嚼慢咽，少食多餐
这两个良好的饮食习惯，对身体带来的改变也是显而易见的。
充分咀嚼会使食物更好消化，不至于给肠胃带来太大负担。何况，孩子吃得太快也容易咽入冷空气，可能导致肚子不舒服。
少食多餐可能有些难做到，不过孩子们精力比较旺盛，往往还没到正常饭点就饿了，因此准备坚果、水果这类健康零食，让孩子及时饱腹也是不错的选择。
这样即便到了学校，也能保持一个良好的饮食规律。
奶爸寄语
可不要小看孩子肥胖的问题，不仅影响身体健康，也会给心理带来问题。毕竟人一旦胖起来，再想瘦回去就困难了，很可能影响一生。
尤其青春期的孩子都很爱美，此时若因肥胖受到同学嘲笑，对心理和学习的影响是不容忽视的。
因此，父母想办法帮孩子管住嘴、迈开腿，维持健康体重，也是项重要任务。