为什么初中生跑800米就“气喘吁吁”？体育老师说出了大实话！

体育课，本来就应该是以体育锻炼为主的课程，可是随着大家对高考以及中考的重视，渐渐地体育课被同学们跟其他科目的老师所忽略，平时我们经常听到体育老师有事，这节课先上语文课。

而且平时上体育课的时候，同学们也很少锻炼，体育老师让同学们先跑完800米，同学们就可以自由活动了。不过体育老师发现初中生跑800米就“气喘吁吁”，于是就说出了下面这些大实话。

初中生重视学习，忽略了锻炼

现在的初中生比较活泼好动，上体育课的时候体育老师就能看出来了，不过相比运动，初中生觉得学习更重要。有时间锻炼，还不如好好学习，他们觉得自己又不是体育生，没有必要把时间跟精力放在锻炼上。

体育老师有话要说，体育老师的工作就是指导同学们健康合理地运动，保证在适当学习的前提下，充分运动，可以让同学们的脑细胞休息一下，而且也可以强化自身体质，保证不在中考前掉链子。而且锻炼一个好身体也是很关键的，我们虽然不用锻炼得看起来很强壮，但是至少也要保证体育测试都能合格，做到轻轻松松跑完800米。

体育课程变少了

初中生缺乏锻炼，有一部分是初中生没有时间，毕竟初中生大部分时间都是用来学习的，只有体育课是锻炼身体的最佳时机。不过体育课慢慢的也变少了，期中考试前是一周一节体育课，到了期中考试到期末考试这段时间，体育课变成了两周一节，或者更少。

其他科目的老师觉得自己的课太少，不能更好给同学们复习，于是就挪用了体育课，本来说是换课，后面就变成了霸占，我们下半学期上的体育课真是少之又少。

人类是有极限的

说到锻炼这一点，很多人觉得只要自己能坚持，就一定能跑完800米，当然大家能这么想是一件好事，不过说到底人类都是有极限的。每个人的极限都不一样，有的人天生体质好，而有的人体质差，都是靠锻炼出来的。

800米说长也长，说短也短，不过既然规定是800米，相信也是综合大家的平均数值得到的答案，800米对于同学们来说，都是小事，只要稍微努力一下，800米还是很轻松的，但是需要同学们坚持下去。

那么同学们要怎么锻炼，才能做到跑800米不气喘吁吁？

首先，同学们要合理安排学习时间，学习当然是很重要的，同学们通常可以考虑在下午放学这段时间，到操场跑步，如果一开始觉得800米比较困难，可以先慢跑，或者只跑400米，后面再慢慢提升难度。

其次，同学们既然想要锻炼，就要有一颗坚持不懈，持之以恒的决心。锻炼并非一日一夜就能办到，是需要同学们坚持，才能看到效果。所以只跑了第一天，就觉得很累的同学，记得要咬牙坚持哟！

最后，打篮球、踢足球等体育运动虽然可以帮助同学们提高体质，但是跟跑步是两码事。所以各位同学不要觉得自己平时打打篮球，跑800米就很轻松，其实这是一个误解。想要跑800米不气喘吁吁，同学们就只能坚持跑步，如果觉得自己一个人跑步比较枯燥，可以拉上自己的好朋友跟舍友，这样锻炼才更加有动力。

身为一名初中生，最重要就是备战中考，不过锻炼身体素质也是很有必要的。只有保证良好的身体素质，才能更好地备战中考，所以同学们别忘了好好锻炼身体，至少做到身体素质合格，不然可能会影响中考的发挥。

本文编辑：小明

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