结婚了 却总忘不了前任……怎样才能放下一个人
半醉的小陈趴在酒台上,掏出手机,直直盯着微信里的一个头像。他滑动到对话框,写了好多内容,又一个个删掉。挣扎许久,发了一句:你还好吗?对方迟迟没有回应。他关闭手机,抬头苦笑着:也怪自己,不该再去打扰···小张有个念念不忘的前任,虽然已经过去十几年,虽然大家都有了自己的家庭,可是前任的身影却一直留在心里。很多次在睡梦中梦到:他和前任在一起的场景,两个人没有任何嫌隙,彼此看向对方傻笑,没有任何言语,却满心欢喜。每当醒来,看到躺在旁边熟睡的妻子,便怅然若失。他内心很痛苦,知道和前任不可能,却心里还装对方。又怕自己的小秘密被老婆发现,所以睡觉都不敢太沉,怕在梦中叫出前任的名字。怕老婆生气,可以自己实在不知道怎么忘记前任。
对前任念念不忘,不一定是想念这个人,也不一定是余情未了。
念心和男友分手三年了,可是一直走不出来。每天都要去翻下对方朋友圈,关注对方动态。她觉得自己是不是心里有问题。前任当初对自己并不好,分手原因也是因为对方出轨了。而且自己还原谅了,结果对方还出轨成性,离开了自己。确切讲:跟前任在一起时,并不快乐。但是当看到那个出轨对象时,觉得很愤怒:那女的各方面条件都不如自己,男友却选择了对方。念心很自责:为什么男友宁愿选择不如自己的人,也不愿和自己在一起,难道是自己没做好么?强烈的被抛弃感使她放下自尊,恳求和男友复合。结果对方还恶语相向,她反而更想要复合。其实念心心里是瞧不起前任的,觉得对方很脏,而且也知道两人不合适,可是强烈的而不甘,拉扯着自己走不出来。
想忘记一个人,不是轻松的事情,因为忘不了的原因有很多,比如:
01 留有遗憾
最让人难以忘怀的是留有遗憾,在情感里也一样,尤其是问题出在自己身上时,这种懊悔感更加难以平复,也心有不甘。
比如:当初因为自己一时失控说了伤人的话,因为一个决定错失心爱,因为之间误会互不让步,因为一点矛盾就轻易放手···
02 得不到是最好的
很多人容易对自己追求未果的人念念不忘,或者忘不了某位前任。
但要是两个人真正在一起,还不见得能相处好。
忘不了心中的白月光,很有可能只是这道光离自己太远了,没有得到,还保持着一份神秘感。
这对于一些目标导向的人来说,没有结果的追求或许是最好的。
03喜欢怀旧的人
当事人本身的性格喜欢怀旧。可能阴性能量较强,容易把关注点看向过去。
对于那些失去的东西或离开的人舍不得放手。
心里对缺失感有极致的吸引,可能不是很关注当下或未来的情感,总觉得过去的情人是最好的。
但是,当现任变成前任时,突然会觉得对方也是很好的。从分手开始,这个人才真正进入了对方心里。
很想放下前任,可以尝试这样做:
01接纳心里装着对方
如果两个人相处不愉快,分手也不愉快,但是自己却很喜欢前任。这种矛盾的感觉,反而容易撕扯自己。
接纳自己的喜欢,也接纳两人不可能,更要接纳自己的不甘等情绪。静静感受,不评判、不阻抗。
02尝试接触新人
如果对你来说:只有跟下一个人产生连接,才能彻底忘记前一个人。而且多年过去还是没法走出来。
不妨尝试接触新的人,让你有好感的,有冲动想聊天的,可以试着和对方聊聊。
有一种类型的人:确实需要深度的连接,不是对情感不忠,而是心里只能住下一个人。
当她有了新的连接,那么前一段关系就过了。
03 正确看待沉没成本
两个相处多年的恋人,明知道彼此不合适,但一想到已经浪费了这么多年。
付出太多了,最后只好结婚,把后半生搭进去。
可能你对一段情感投入过多,但当这段关系已经没有发展的必要,这就相当于沉没成本。
已经不可能回收的成本,我们除了接受这个事实,也要防止不停投入。
就像赌博一样,输红了眼的人,反而输得更惨。
总之,想要忘记一个人,可以减少投入,转移注意力,留意自己的症结是什么。