跑步 不只是一项运动 更是一种积极的生活态度！

导语：有人问，“为什么跑步的人，总是招人恨？”因为，对那些讨厌跑的人来说，跑步就是一种折磨人的运动方式，跑得越久，被折磨的时间也就越长，何必呢？然而，这些人都错了，跑步，从来都不只是一项运动而已，它还代表着一种积极的人生态度！

一、为什么跑步容易遭人恨

为什么跑步容易遭人恨呢？因为有些人讨厌努力，跑步就代表着努力，如果只要每天想一下就能让自己的生活更加顺心的话，这些人一定是跑步这项运动的忠实粉丝。

换句话说，这些人就是喜欢不劳而获，喜欢天上掉馅饼的美梦。

跑步这么辛苦的事，怎么可能让他们不劳而获呢？还有些人，是跑过步的，但是，因为跑步太过枯燥，他们没坚持多久就放弃跑步了。在他们看来，不是自己不想跑步，而是跑步太乏味了，太累人了，当然就不想跑步了。

事实上，他们恨的不是跑步，而是恨自己，恨铁不成钢！

二、经常跑步的人更加自律

经常跑步的人，知道自己什么时候应该跑步，并且会按时跑步，即便偶尔没有跑，也不会影响他们未来的跑步计划。他们总是能够在凌晨五点的时候起床，无论天气炎热，天气凉爽，还是天气寒冷，他们都会风雨无阻，照常跑步。

他们知道自己可以跑多久，可以跑一个小时，就会尽力达到这个标准，不会偷懒，更不会过度运动，适度运动已经变成了他们当中的一种习惯，这是值得我们学习和敬佩的精神。

三、经常跑步的人身材越来越好

您有没有看到哪个马拉松运动员是比较胖的？参加马拉松比赛的人当中，没有肥胖的人，也不可能会有。

因为，马拉松的距离超长，跑完全程需要的时间也要好几个小时，需要消耗的热量超多，如果是比较肥胖的人，根本不可能在体能消耗巨大的情况下，坚持几个小时的。

所以，经常参加马拉松的人，都是非常喜欢跑步的人，他们的身材都是比较有型的，其中大多数人的身材都是特别苗条的那种。而且，因为要参加马拉松，在开赛之前，他们就需要长达几个月的时间来备赛。

也就是说，他们需要经常跑步，才能达到安全参赛的标准，经常跑步也就意味着他们的体脂率可以维持在较低的水平，想变胖都难！

四、经常跑步的人青春常驻

经常跑步的人，是要比同龄人年轻很多的，这是因为他们的体脂率较高，而且，身体的肌肉密度较高。这就是经常跑步的结果，平时很少运动的人，要么身体瘦弱，要么身体肥胖，他们就比较容易显老。

经常跑步可以让我们的新陈代谢的速度加快，新陈代谢加快也就意味着，我们的皮肤可以长期保持紧致的状态，经常跑也可以让我们的肌肉变得线条分明，这就是肌肉密度显著提高，以及体脂率较低的表现。

结语：想要变得更加自律？想要拥有令人羡慕的好身材？想要长期保持年轻的状态？那就开始跑步吧！渐渐地，你会发现，自己在慢慢改变，只要你有着足够多的热情，你就会爱上跑步这项运动！你就会爱上这种积极向上的生活态度！