人到中年才明白 一个人想要掌控自己的人生 到底有多难？
库小七站长：两个月前，站长挑选了部分“职场情商”类书籍，做了一个精读书单。在之后的时间里，站长会不定期地以讲书方式，来和你分享书单要点、职场干货，以及站长的读书收获，期待你会有所获得。
今天是我为你讲解《不懂拒绝，你就注定吃亏一辈子》这本书的第五天，在第四天的讲解中 ，我们了解到“依赖型人格的形成，以及如何自救。”今天我为你带来的主题是：如何发挥意志力的最大作用，来提升我们处理事情的能力？下面就开始我们今天的学习吧。
这个时代很多人都在呐喊：我的地盘我做主，我的人生我掌控。可是，我想问问你，你所谓的掌控人生，就是冲破规则束缚，随心所欲，天高任鸟飞，还是，只想偶尔的和规则制定者对抗一下，以此来彰显你的不满和叛逆。
当然，掌控自己的人生是每个人的权利，可是据调查研究发现，大多人压根不知道要怎样做，才能实现对自己人生的真正掌控？
先别着急，在讲“如何掌控自己人生”的具体方法之前呢，我们先来了解下“毅力”这个词的具体概念。“毅力”就是意志力，它指的是人们为了达到某些预定的目标而自觉地控制自己的意志和品质。
简单点说呢，毅力就是帮助你克服困难，加强你内心的忍耐力，帮助你顺利完成学业、工作和事业的一种“持久的行动力”。同时，毅力的所坚持时间的长短，还反映了你的“自我状态”是不是强大和牢固。
如何用毅力加固“自我状态”，让你积极主动地去掌控自己的人生，唤醒你的自我意识？根据书中的内容，我为大家总结了如下三点建议：
首先，你需要有强大的自主思考能力，不能依赖他人。
现在，请你安静下来，调整情绪，问问自己：“你真的不想做自己人生的主人吗？”
相信你的回答一定是否定的。在这个世界上，谁也不愿意，让别人主宰自己的人生，哪怕他们是你的至亲之人。所以，你得坚定自己主宰自我人生的立场。
然后，要有定期内省的习惯。
古语说：吾日三省吾身。它的意思是说，我们每天要多次自觉地反思自己的行为。生活在现代的我们，更是需要经常反思：自己在哪些本该正确的事情上，没有坚持到底。
最后，具备果断力和自制力，通过抗压力练习来强大内心。
作为一个成年人，我们在遇到事情后，首先你需要根据自己以往的人生经验和学习结果，果断地对事件做出判断。哪怕你的判断错了，那也是属于你自己无法被别人替代的成长过程。同时，你还需要做一些，比如，运动、常怀感恩之心、正视自己痛苦的经历，等等诸如此类的抗压力训练，来强大自己的内心，让你在面对挫折时，不会被轻易打倒。
上述，我们了解了意志力对于“自我状态”的加固方面的一些方法，接下来，我们来继续了解：如何让意志力发挥最大作用，体现它应有的价值？
这里，我来给大家安利一个“四步”法，让你以最快速度，学会在面对拒绝时，如何启动身体内的意志力，让它为你最大限度地取得属于你自己的权益。
第一步、明确的目的是培养意志力的第一步，也是最重要的一步。
做任何事情都需要有一个明确的目的，也就是说，你必须要知道自己想要什么。明确自己所需，才能拥有克服困难的动力。反之，如果你连自己内心真实的需求都搞不明白，那估计你的生活会是一团糟。
第二步、激发成功的欲望，加持自我信心。
欲望就是你克服困难的动力来源。当你明白自己想要的是什么时，就很容易激发自己的成功欲望。当你有了成功的欲望，你就会开始努力培养自己的意志力，而通过提高意志力指数，不但会让你拥有坚持下去的决心，还会增强你实现目标的信心。
有句话是这样说的：“你认为自己行，不行也行；你认为自己不行，行也不行。”可见，对自己抱有信心，是多么的重要。
第三步、制定详实计划，认清自我。
计划，就是你做事的进度条。一个详实的计划，就是有着一个个时间节点的进度条。在这个进度条上，你会很容易就看到自己行进到了哪一步，完成了哪些内容，还需要多久才能到达终点，完成你全部目标。
每当你走过一个时间节点，就预示着一个小任务的完成。一个个小任务的完成，会增加你的成功体验感，让你在后面的前行中，信心高涨。而让你认清自我，其实说的是，在目标行进过程中，你需要强大自己的内心，不能因为眼前的困难和挫折，就放弃你的既定目标。
第四步、协商精神和拥有一个好习惯的重要性。
在与人合作中，你需要拥有良好的沟通能力和协商精神。12年平均每天卖出6辆汽车，全世界最伟大的推销员——乔·吉拉德，说过：“能商量的才是生意；推销的重点不是推销产品，而是你自己。” 因此你看，拥有沟通协商能力和勇敢地说出自己的观点是多么的重要。
强大的意志力，往往都是习惯的产物。关键时刻，你所要说出的那个“不”字，往往都是你日常生活中勤奋练习的结果。我们平时有坚持到底的好习惯，才不至于在紧要关头会妥协放弃。
但是，日常交际中，并不是所有的人，都拥有直面对方，与对方沟通和协商的勇气。
今天的分享就到这里。今天，我们学会了通过发挥意志力的最大作用，来提升我们处理事情的能力；明天，我将为你解读：如何走出社交恐惧？
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作者|库小七：年阅读量200+本的读书疯子，职业讲书人，多平台签约作者，喜欢恣意写作、潇洒人生。