重拾自信 成为更好的“我自己”
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文｜WeGo_Fannie
我身边有一对情侣，男生高高瘦瘦，阳光帅气，目测175以上，是很多姑娘喜欢的类型；女生长相普通，身高不到160，身材用微胖形容已经十分委婉。
很明显这不是平常人眼中“郎才女貌”的般配典型。不认识的人也许会忍不住怀疑，是不是女生家底丰厚，男生想要少奋斗几年。
但其实，男生在经济条件上还是比女生要好一点。女生是小康家庭，普通公司职员；男生在深圳有几套房，创业的公司上了正轨，员工几十人，最近还买了台宝马X5。
自问不是个以貌取人的人。即便如此，刚认识他们的时候，我还是会觉得画风不对。职业习惯也忍不住好奇，到底男生看上女生哪一点，被她什么特质吸引着？
几次交流过后，我发现了女生的秘密武器，就是幽默。
而支撑幽默的，是背后强大的自信。
有次在外面吃饭，酒喝多了，一个好事的女生，估计是暗恋男生的，直接问她：“你快说说，是怎么把这么大一块小鲜肉追到手的？”。
在场的人都不禁流下冷汗，大概都在默契地想着：“这下坏了，喝多了”。
她似乎对这种场面习以为常，淡然自若地看着男生，幽默地回了一句：“我想是眼神不好吧，近视又不爱带眼镜，就看上我了”。
一边说话，一边不忘给男生剥虾皮。男生腼腆地笑笑，给她夹了一块红烧肉，算是回应。
真正和女生相处过的人就知道，虽然她个子不高，但是气场强大。这种强大不是咄咄逼人，给人压迫感的，反而使人感到如沐春风般的温暖。
和你对话时，她会认真地听完你的话，从不打断，就算是听不懂的话题，在你说完以后，她会表示自己没有全部听懂，看来还得好好补补课，还不忘补上一句，你懂得真多，不愧是这方面的专家。
总之你和她说法时，总是能感到她的从容、真诚和友好，并且被重视着。
勇于承认自己的不足，接纳真实的自我，这就是自信，是她的魅力所在。
有太多人习惯以别人的标准来看待自己，以瘦为美、以白为美，尝试减肥药、抽脂、美白，甚至是整容，想尽一切办法去满足别人的期待。
如果这些努力得到的回报不明显，他们会颓丧，有的人会自暴自弃——反正瘦不下来，不如放开了吃。
吃完就后悔了。自责、自卑，没办法只好自嘲，趁别人还没来得及提起，被他人语言伤害到前，先自我伤害一遍，表示“我不在乎”。
在泥潭中挣扎痛苦着，批判自己，习惯了就不会被人伤到了。
这都是无法接纳自己带来的痛楚。
接纳自己意味着坦然接受自己身上发生的一切，不加以评判好坏，包容真实的、不完美的自己。
这个美好的特质，我在那个女生身上看到了，闪闪发光。
即使是委婉地说，她都算不上漂亮，而她的魅力在于可以对自己完整地看见，不仅能接纳现在的样子，也承认不足，接纳自己想要变得更好的想法。
比起很多颜值高的人，她活出了更完整的自我。
那么问题来了，我们要如何建立自信，变得强大又温柔？
1.勇于直面自我。
绝大多数人在成长过程中都有个宿敌，叫“别人家的孩子”，他成绩好，脾气好，爱干净，有礼貌，学习自觉，你的优点他都有，你的缺点在他身上都不存在，他就是优秀的代名词。
我相信大部分父母之所以选择用“别人家的孩子”来激励自家孩子，完全是出于好意，希望以此让孩子产生危机感。
可是然后呢？有危机感，我们就能成为“别人家的孩子”吗？
人外有人天外有天，就算孩子取得了好成绩，成了别人比较的对象，父母很骄傲，可是我们不难想象，父母一定是教导我们要戒骄戒躁，然后再搬出另一个“别人家的孩子”，让我们要以他为榜样，不要停止进步。
别人家的孩子，真是童年梦魇般的存在。
长期在这种危机感的阴影下生活，时间久了我们很容易会产生缺乏自信的自我评价——我就是比别人差。
这就导致了，即使长成大人，我们还是没有足够的心理能量去面对难题，很难做到直面自我。
因为我永远是不完美的，永远盯着缺点，由点及面地否定了自己整个人生。
不妨换位思考一下，假如有一天，你的孩子对你进行灵魂拷问：“你看别人家的爸爸多有钱”“你看别人家的妈妈又带孩子去哪个国家玩了”……再看看你，你就不能像人家学习？
听到这些话，你是有危机感从此发愤图强，还是有挫败感默不作声，抑或是恼羞成怒，抄起鸡毛掸子就开打？
我们不能成为这样的父母，同时如果你不幸在这样的环境中长大，记住这个世界上没有人是完美的，我们要做的事情就是接纳自己的缺点。
直面自我，接纳自我，不是教你不思进取。而是不要让你的缺点占据了你全世界，你还有其他那么多的优点，完全可以做到扬长避短。
建立对自我认知的客观评价，有助于重拾信心，收获自信。
2.不要试图成为别人。
人都有一个理想自我，与现实自我之间存在差距。有时候理想自我会以偶像的形式在外界呈现，这不一定是坏事，它让我们有变好的动力。
但是如果你总是试图去成为别人，那么你可能终其一生都活在幻想里，为了外界的标准而活，丢失了自己。
也许从来没有人告诉过我们：做你自己就好。
你的眼中根本没有自己，又怎么能有自信，去面对自己的人生？
3.喜欢TA，不代表TA有伤害你的权利。
喜欢一个人的时候总会自卑，觉得哪哪都不够好，配不上TA。
作为丑小鸭一般的存在，仰望着白天鹅，总感觉低人一等。
这种想法是正常的，但是，是错误的。
你有自己的价值，那是不会因为某个人是否喜欢你而转移的。就算得不到TA的喜欢，并不代表你就失去了一切。相反，是TA失去了一个爱自己的人。
平等是关系的基础，不要让自己的喜欢，成为TA伤害你的武器。
如果你感到自己不够好，想要改变，这是好事。
我们需要改变，但我们不需要变成另一个人。自我实现的含义，不是要成为别人眼中的优秀卓越，而是要成为更好的“我自己”。
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