想让成为一个抢篮板球高手 要在比赛中做到以下几点 来看看吧

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想让成为一个抢篮板球高手，要在比赛中做到以下几点，来看看吧

小编热爱篮球，今天讲一下在训练的过程中，很多初学者都会因抢不到篮板球而感到懊恼，究其根本无外乎是对篮球的落点判断不够准确，站位不占优势、起跳过快或过慢，得球后控球不利这几个原因。那么如何去纠正呢?答案当然就是练习、练习、再练习。在练习中寻找篮板球反弹的普遍规则。对抢位、挡人、起跳等技术动作反复训练，体会各技巧动作之间的有效配合。如果想让自己成为一个抢篮板球高手，就要在比赛中做到以下几点敢抢敢拼，勇猛顽强篮球运动是一个快节奏高对抗性的体育项目，在比赛的过程中，球员的身体接触率非常高。

篮球

一场激烈的比赛结束后球员大都挥汗如雨。抢篮板球不仅拼的是技术，还拼球员的心理和勇气所以，若想成为一名优秀的篮球运动员，就要有不怕苦、敢抢敢拼的精神，相反，如果你总是担心在剧烈的身体接触中受伤，那么你不仅无法成功的获得篮板球。而且在正常的攻防配合中也难以胜任其职。有句话说得好:狭路相逢勇者胜。在战场上有时勇气比武器重要;在赛场上，有时勇气比技艺重要。球员只有培养起敢拼敢抢、勇猛顽强的球风，才能为拼抢篮板提供先决条件。机会稍纵即逝，容不得球员有半点迟疑。

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所以在训练中球员首先要培养强大的心理承受力，增强敢于面对挑战冷静思考、快速判断的能力，这样当机会来临时，才能毫无顾忌地去抓、去抢、去全力以赴地争取掌握篮板球反弹的基本规律找准篮板球反弹点是拼抢篮板球的前提判断准确了接下来的动作才有意义。熟练掌握篮板球反弹的基本规律需球员在平日里刻苦训练，训练时可以与多名队友配合，进者投篮后两人或三人同时拼抢篮板，投篮时可以先定点投固定某一位置为反弹点，使拼抢篮板的球员熟悉这一点位反弹的篮球的运动轨迹，熟悉后再换反弹点进行训练。

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直至最后不固定反弹点。在掌握反弹的基本规律时，需要观察进攻者与篮筐的距离、角度，以及篮圈、篮板和篮球反弹后的弹力方向等。随着练习次数的增多，找到拼抢篮板的最佳站位，并掌握起跳的最住时机。比赛时，要养成每投必抢的良好习惯无论球从哪个方向过来。只要有投篮情况发生，就要迅速判断和作出反应。下面就来介绍几种不同角度的投篮对反弹方向的影响。大多数情况下，在进攻者与篮筐成45度角投篮时，篮球触篮板后的弹向有两种，一是对侧45度角，工是同侧区域;当进攻者与篮筐基本正对时，通常情况下篮球触篮板后会弹向篮下的正面。

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当进攻者与篮筐之间形成的角度几乎为零时，篮球触篮板后有时会弹向对侧的零度角，有时会反弹至同一区域或中间区域。如果之前进攻者投篮的弧度比较大，那么，篮球反弹得也会比较高，且落点相对较近。相反，如果之前进攻者投篮的弧度比较小。那么篮球反弹得也会比较低，且落点相对较远。进攻者擦板投篮时，篮球反弹的力量比较小，落点也比较近。如果你也和小编一样喜欢各种运动，不妨评论一下吧，发表一下自己的观点，小编愿与大家一起交流探讨，若你也喜欢运动就关注一下小编吧，小编每天在这里都会定时的发布一些运动项目的文章。本文章为百家号作者独家原创内容，未经许可不得以任何形式转载，如有发现必追究其责任，图片来源于网络！