中国最尖端的健身课程来了 你可能一直练的都是假健身操

最近在各类健身APP上秀腹肌晒美臀分享跑马的种子选手似乎越来越疯狂，尤其严重的是那些发“双修”图、撩了内衣打马赛克的NNNN们，你们以为警察叔叔真的看不见是吗？

看着各种高难度不标准动作，我真的很担心你们会把胸给练没了，或者练出了马甲线练坏了脊椎骨也是不可接受的！这一刻擦着眼（口）泪（水）我只想说一句：“咱们还是来练点正经的吧！”

中国最尖端最科学的“全民健身操”马上登场，不但修身而且养性哦，这套打基础的健身运动课程，是健身界的“不朽凡人诀”，保证你没有任何健身经历也可以跟着一起练，重要的是不会因运动不当而造成损伤。

这里要特别提一句：任何因运动造成的损伤都是不可逆的！

现在肯定有些小伙伴的问题来了，凭啥说这套课程最科学、不会造成损伤？

好，主要人物马上出场！

此人一出，全中国的健身教练都要颤抖

据照片可推测在各类健身app里晒照的，大多是90后吧，你可知：

当你还在满地爬的时候，编出这套教程的人已经是全国大学生健美操比赛三连冠了；

当你背着小书包排队去学校的时候，此人已经三获“中国健身小姐”大赛冠军；

当你刚开始念ABC的时候，她已经两次获得亚洲健身小姐大赛冠军，成为我国第一位“亚洲健身小姐”。

说到这许多80后70后已经差不多知道她是谁了，上高中的时候没少在各种TV看到她的身影吧？

没错，她就是程丹彤！

现任亚洲健身学院院长，中国健身界第二代领军人物的代表，是你教练的教练的教练，师奶级的人物，你还怀疑这套课程的权威性吗？（找到了紫禁之巅的感觉）

亚洲健身学院（简称“亚健”）号称“健身教练的摇篮”，国内最大的健身教练培养基地，你的教练的师父说不定就是从这走出去的。

这次亚健根据多年教学经验和数据积累，基于运动学、解剖学、中医养生学等科学原理，再结合中国人的身体特质，组织国内多名健身运动专家共同研发了这套“全民健身操”，意在“拨乱反正，振兴江湖”。

至于亚健的课程研发能力高级到什么程度，这么说吧，他们能分分钟编出一套适合多场景的运动课程，你可以在公司的健身房、在家躲雾霾、在地铁里犯困、在院子里遛狗的时候顺便把健身给完成了……

惊呆了吧？能做到这一点，必然是对人体的每一块肌肉和每一个关节了然于胸。说到这我觉得亚洲健身学院应该给中国所有的健身教练评级发证……反正体育总局不想管这事，而那些美国发的证……你懂的。

再来说说这套课程的科学性

最适合中国人的健身运动课程，亚健康的克星

运动造成的损伤不但不可逆，还会伴随你一生，这真的不能不在意。程丹彤院长也是为了扫除这种现象才决定推出这套课程的，希望降低门槛，普及健身运动，形成全民锻炼的大环境。（好人一生平安……）

刚才说到课程结合中国人体质特征，那么中国人到底适合什么样的运动？

首先决定你能做什么运动的是你的力量，当你的力量承载不了某种运动的时候，损伤就来了。所以一定要选适合自己的运动。

PiPi和亚健共同推出的“全民健身操”充分体现了动静结合，身心结合，力与美结合等特点，避免盲目单一的不科学训练，全方位提升身体素质。

对，适合你的就是这种运动！睡眠不是很好吧？上班犯困吧？颈椎压迫神经有点头晕吧？血脂高血压高？心情总是不那么美好吧？练完这套健身操就好了，亚健康的克星，不用谢，求打赏……

女神需要力量，硬汉亟需变软

健身房里女人练瑜伽，男人练力量随处可见，似乎是无可非议的，其实并不是这样啊……

师奶程丹彤告诫我们说：“女性的柔韧是天生的，已经不需要再强化了，而需要增强力量，男人呢，则需要柔韧，刚柔兼济，才能更好的应对现代生活的高压。”

呵呵哦（you），真是外行看热闹，内行看门道，一句话点醒梦中人，男人女人们赶紧互换一下训练项目吧。

最后来看看“全民健身操”是怎么科学训练，全方位提高身体素质的：

6位教练，6套课程，7周训练，再配合PiPi健康营养搭配指导，相信你距离一个合格健康人已经不远了。

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