秋分之后 抓住这关键的15天 好好由内而外调理身体
今年的秋分来得这样的快，一般来说秋分之后，秋天就过半了，从此之后天气就会越来越寒冷，燥热之气会越来越兴盛，这个时候赶紧调理好身体，迎接接下来的严寒是非常明智的选择。
秋分是一年里面第二个昼夜平分的日子，这一天太阳直射赤道，昼夜均等，之后昼夜越来越短，天气越来越寒冷，这种天气里面太适合调理身体了 。虽是调养身体，但是要知道这个时候，太阳直射赤道。昼夜相等，之后白天的时常会越来越短，这个时候用来调理身体还是非常适合的。
在这一年之中最平和的节气里面，现在是最适合调养身体的了，若是调理得当有事半功倍的效果。
保证优质的睡眠
睡觉应该是这个世界上最便宜的事情了吧，但是可千万不要在意睡眠这件事情，要知道保证睡眠的充足可是一件非常重要的事情。好的睡眠不仅可以让人有充沛的精力，还可以保护身体的各个器官正常运转。现在的人很多都会失眠，下面就介绍几个缓解失眠的好办法。
一、睡前半小时用热水泡个脚
睡觉之前的半个小时就不要再用任何的电子产品了，可以用热水给自己泡个脚，不要泡太久，10分钟就可以了，然后开始上床休息，这个时候就不要再做任何的需要用脑子的事情了，比如不要去看书，不要去放音乐，这些外部的刺激，直接关灯然后调整到最适合自己睡觉的状态，开始睡觉。
二、戴眼罩耳塞睡觉
眼罩可以隔绝外界的刺激，而耳塞可以让周遭的声音，变得不要那么刺耳，今天给大家推荐一款蒸汽眼罩，不仅可以舒缓眼部肌肉的紧张，还可以缓解失眠，下面我们就来看下这款眼罩到底有什么过人之处吧。
这款抗蓝光蒸汽眼罩，不仅采用了来自美国的CR冻干休眠仓黑科技，同时采用的面膜材质，是大牌同款的天丝膜布材质可以将冻干的精华成分牢牢锁住，遇水复活变成眼膜凝胶。
它的使用办法也是十分的新鲜有趣，只要在使用之前用水喷一喷，让精华液的营养精华进入到绒布里面，这样就能够开启60min的眼部SPA。
但是这款黑科技冻干蒸汽眼罩就是专门为“电子肌蓝光眼”研制的眼罩。不仅缓解眼部肌肉的疲劳，还会滋润肌肤，让肌肤变得不那么干燥。
冻干蒸汽眼罩，使用起来超级方便，现在多买多优惠哦，赶快点击下方链接购买吧~~~