喝奶茶会发胖？告诉你奶茶的正确饮用方式 健康一夏

奶茶，是很多年轻人还有小孩子喜欢的一种饮品，包括渔妈我这个老阿姨也蛮喜欢喝的，冬天里，她可以暖和冰冷的双手，可以暖和哇凉的心，夏日里，加点冰块，凉丝丝的喝下去，特别凉爽，不过，喜欢喝奶茶的你要注意里面的小珍珠或者椰丝，前端时间有报道，称一位姑娘因为吃了太多奶茶里的珍珠，消化不良，导致腹痛不止，做检查的时候，发现体内竟然还有未消化完的珍珠，太可怕了。

为什么喝奶茶会发胖？奶茶里面有什么？有奶，有茶吗？

添加剂多

很多人认为奶茶非常好喝，营养也很高，其实不是的，有些奶茶店里的奶茶跟奶、茶一点关系都没有，都是用糖粉或者其他添加剂兑出来的， 一点也不健康。

1、糖分高

为了让奶茶好喝，店老板都会在里面加入一部分的糖，这个是必须的，这对于想要减肥的人来说，是不太合适的，因为里面所含的糖量会成为你减肥路上的绊脚石。

2、脂肪量高

除了含糖量高以外，脂肪含量也不低，有的一杯奶茶里的脂肪含量最高可以达到41g，大大超出了成人的脂肪摄入量，成人的推荐脂肪摄入量，一天是不超60克，人一天不可能只喝一杯奶茶，还要摄入其他食物，所以，这个数值是相当高了。

4、反式脂肪酸

这个东西对人体健康很不利，一般在天然食物中少量存在，反式脂肪酸，对于心脑血血管不太好，还有记忆力、生育力等方面，过量摄入都不是很好的事情，所以，在日常生活中，减少对反式脂肪酸的摄入。

告诉你奶茶的正确饮用方式，健康一夏

1、减少喝奶茶频率

奶茶毕竟不是健康所必需品，所以尽量少喝一些奶茶，身边有这样的姑娘，每天都要来一杯奶茶，这样的是不可取的，长期下去，身体是要出问题的。一般来说，一个月喝上一两次还是可以的，喝的时候尽量选择无糖的，最大限度的降低奶茶所带来的负面影响。

2、自制健康奶茶

现在好多平台上，一些美食家都有制作奶茶的视频，跟着做起来，小编记得有这样一个制作奶茶的简单方法，就是用一瓶纯牛奶，和一瓶低糖的乌龙茶，按照1:1的比例进行搭配，味道也很赞。或者还可以用家里煮好的红茶和旺仔牛奶同样按照1:1的比例进行搭配，也很好喝。

你还有哪些家庭制作奶茶的方法，可以在评论区给我们分享一下吗？感谢您的阅读与分享！