奶茶虽好喝 也不能多喝 不然你就白锻炼了

这些年，国富民强，线上线下各类新零售层出不穷。尤其是一些网红奶茶店，更是风靡全国，大江南北，排队取票，只为喝一杯奶茶的现象也到处都有报道。不过奶茶虽然好喝，但是还是建议那些想要体型好看的人，少喝奶茶哦。

对于那些经常参与健身房锻炼的人，也最好不要喝奶茶，不然你流出的汗水就白流了。为什么这么说，且听我给你细细道来。

第一点：糖分高，热量高

奶茶许多人店，为了追求口感，往往都会加入许多糖分（毕竟，苦茶虽好，但是受众较少），尤其是到了冬天，暖暖的奶茶喝在口中，会感觉特别舒服，加上甜甜的味道，似乎更加减压舒适。

但是根据检测，普通一杯700毫升的奶茶，热量大概在300-400打卡之间。简单换算一下，就是一份大碗的米饭，如果换算成卡路里锻炼消耗方式，举个例子，一个成年人跑步，需要至少跑步40分钟以上，才能抵消这份能量。

那些想胖的瘦子，倒是可以多喝奶茶；而热爱健身的人，你想想你这40分钟，需要流出多少汗水后，再去享受那份奶茶的甜香吧。

第二点：奶茶几乎没有多大营养

一杯奶茶，为了口感，加入最重要的两个秘诀就是多家糖，多加油，这样可以滑而不腻，为了口感，再加上一些人工合成的激素。奶茶几乎很少蛋白质，碳水、脂肪占多数。与其想要解渴，还不如多吃水果，或者干脆和矿泉水，不仅让你营养均衡，还能让你更瘦哦。

亚洲天王周杰伦，许多人调侃他变胖，就是因为奶茶喝多了。

第三点：奶茶的奶是奶精，而不是牛奶

不少人都想要小孩长高，于是在儿时时候，想要他们每天都一杯奶。长大之后，牛奶不喝了，于是换奶茶。但是这奶茶的奶，并非是牛奶，儿时奶精。牛奶容易分解单糖后，被身体快速吸收，而奶茶的奶精，经常喝，不会立刻更有精神和力量，只会慢慢变成脂肪，然后变胖。

第四点：奶茶非茶

有些茶可以助眠，有些茶可以瘦身，但是奶茶，上面说了，非牛奶，也非茶。因为为了抓住消费者眼球，更多的奶茶会弄谢谢新花样。比如加入奶盖、冰淇淋、双皮奶等，这些都是脂肪，热量十分高哦。虽然我们国人爱吃爱喝，而且品味不低，虽然偶尔喝喝其实也没多大关系，但是千里之堤毁于蚁穴，如果你想要减肥、提升力量、体型变好看性感，尽量少喝或者不喝奶茶哦。