害怕阅读 不敢写作 10种高效阅读法 助你摆脱知识焦虑

阅读和写作，都是我们当下必不可少的能力，但是真的能实践和做到的人却少之又少，我一直在思考这个问题，我们每天都会阅读不少的微信文章，每每阅读完大神的作品都有一种醍醐灌顶的感觉。

但只需几秒钟，当你关上页面，想要去思考或写出一点什么的时候，却不禁感到后怕，我居然什么都没记住，哪怕是一个标题，我们都无法完整的重复。

其实并不是我们大脑的记忆系统出现了问题，而是我们太久没有系统和完整的去阅读过一本书了，知识无法形成体系，大量的内容在大脑里被杂乱的丢弃。

今天就帮助大家一起来梳理，如何高效的阅读和管理自己的知识体系。

一、信心比黄金重要

首先想告诉大家的是，只要你能用好碎片时间，每年照样读懂100本书， 完全不会影响你的工作和休闲生活。

其实我们很多时候不是没时间阅读，而是害怕阅读，习惯了微信体的文章，让我们慢慢的失去了阅读长文的能力，短视频的出现，更是让我们的注意力进一步的下降。

但这些都是可以改变的，我就是从一年阅读不了5本书的学渣，到今天通过主题阅读，基本可以实现日更文章的效果。

这一切都归功于大量的输入，这是我的切身体会。

当然也有很多人会质疑，读书追求数量有什么用，有能耐读100本哲学名著试试。

是的，这里就需要用到高效的阅读方法，针对不同种类的书籍我们有不同的方法对知识进行拆解。

《原则》一书中提到过这样一个观点，如果我们想要进步，就要让自己保持极度开放的头脑状态，去接受那些我们无法一时间认可的观点。

改变从来都是一个不舒服的过程，你要对自己有足够的信心，从零到一，你也可以！

二、如何建立自己的书单：

每个人在不同的阶段，阅读书籍也不尽相同，所以一味的去参考别人的书单，并不是一个很明智的做法，所有做知识管理的老师，其实都不愿意主动的去直接给大家分享书单。

因为不管什么领域，都不存在一本或基本能涵盖所有知识体系内容的书籍，我们只能建立知识框架，然后通过主题阅读来完善知识架构，最后可以由碎片阅读来填补一些内容的空白。

所以每个人都应该自己去建立一份专属的书单，这里我给大家提供几个建立书单的思路和方法。

1、确定要学习的某个领域

2、找到该领域的经典书籍（通常可以看它的印刷次数）

3、找到当下最热的书籍（可以帮助你认识，该领域最厉害的人）

4、建立所学内容的框架

5、搜集各个模块内的书籍及文章

以上几个步骤基本可以帮你罗列出你所需要的全部数目，除此之外，通过阅读当下热门类目的书籍，可以帮助你添加到领域大V微博和微信公众号，能让你不断的更新知识。

最后你可以通过提问，再衍生出其他相关的问题，帮助自己思考，建立起完善知识体系的同时，你会有拥有属于自己的书单。

三、秋叶大叔教我的十个阅读法：

1、通读法：大量的基础积累阅读，建立思维框架，知道某个领域有哪些知识块组成。

2、树读法：主题阅读，罗列出大纲，收集所有相关的资料，书籍，文章等，让知识形成树状。

3、图读法：建立思维导图，或者将一本书输出成9张PPT试着用自己的理解的方式去讲解。

4、框读法：通常先思考要解决的问题，在从文中带着问题去找原因，最后解读，建立三步框架来寻找书中答案。

5、炼读法：微信公众号，或者一些干货文，能给你有一些收获的点，直接提炼学习，践行。

6、逆读法：带着批判性的思维去阅读，去质疑为什么他会提出这样的观点，论据是什么？是否可行？如何实践？如果你无可反驳，不妨就暂且认同，这个过程中其实你也一直在思考。

7、抄读法：我们一般最常用的，就是抄读法，好词好句记下来，建立自己的知识库，积累到一定的数量之后，就可以形成一个自己的思维模式了。

8、仿读法：一般适用于工具书，例如PS教程，办公自动化等，这类书看的再熟练，不如动手边看边做去完成一个作品。

9、诵读法：有些文学作品带有浓厚的感情色彩，所以光是默读可能会少了一些韵味，不妨朗读出来，及增添了阅读的乐趣，也在侧面培养起了自己朗诵的能力 。

10、闲读法：适用于市面上的热销书，这类书往往用来提高当下的对新生物的敏感度，使用闲读法是打开创意和思维的好方法，不需要让自己过分的投入的紧张。

克服心理障碍

找到专属领域

建立科学方法

相信，阅读可以治好你的知识焦虑！