山下英子：中国的传统文化启发了我对断舍离的思考

通过断舍离，学会用减法来面对自己与物品的关系，透过心灵的俯瞰力，在实践中认识更深层的自我。

——山下英子

断，让你的生活入口狭窄；舍，让你的生活出口宽广；离，通过断和舍，来脱离对物品的执着。

对于传统的中国人来说，要真正做到“断舍离”很不容易，社会环境、家庭因素、个人习惯等，都容易让我们变得喜欢囤积，不舍得丢弃。

带着这样的问题，整理生活游学团的小伙伴们与《断舍离》的作者、日本著名杂物管理师山下英子老师进行了一次深入的交流，领悟“断舍离”的真谛。

▲整理生活日本游学成员合照

关于山下英子

颠覆百万人生活方式的、史上最强人生整理概念“断舍离”创始人，杂物管理咨询师。大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参悟了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，提倡以此为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。主要著作《断舍离》、《断舍离.心灵篇》、《自在力》。

通过这次游学，我们了解到更多关于山下英子的人生故事，从而更能深刻地理解“断舍离”。

山下英子的童年里，父母关系不和与紧张的家庭气氛让山下在学生时代，就开始接触瑜伽和禅宗，在很年轻的时候就领悟到：生而为人，最痛苦的烦恼，永远是你活在“关系”之中——无关年龄，无关地域，也无关层次。

瑜伽和禅宗告诉她，

无需烦恼，学会思考就好。

▲山下英子给学员的祝福语

翻译：每天都好心情 从现在开始 从这里开始

中国传统文化让山下英子学会系统地学习和思考人性。她告诉大家，《断舍离》的思想根源，来源于《老子》的48章：“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为。无为而无不为，取天下常以无事；及其有事，不足以取天下。”

寻求真理的人，应该逐渐减少自己对任何人事物的主观意识，每个人的思维都具有局限性，需要尽量地减少干扰，用极简的思维去思考问题，才能领悟其中奥妙，达到圆满的境界。

山下英子很喜欢中国读者提出的“减法生活、自在人生”的口号，而豆瓣里一篇著名的书评更精确地概括出山下的思想：扔掉看得见的东西，改变看不见的世界。

学员提问环节

▲见面会互动提问

问：究竟什么是“断舍离”？

答：表面看，这是一种家居整理、收纳术，从深层来看，是一种活在当下的人生整理观。

问：不管是对物，还是对人，当决定“断舍离”的时候，都会遇到“断掉、舍去、离开”的痛苦，该如何面对？

答：很简单，也很直接，就是充分地去品尝那份痛苦。如果从痛苦中逃离，行动就会停滞；如果和痛苦对立，行动也会停滞。当你接受了正在品尝痛苦的自己，你就能从那里得到恢复，继续向前迈进。

问：为什么东西越多，越不容易满足？

答：每一个物品都有3个附属属性：空间/人间（感受、心情）/时间。如果在物品上消耗过多精力，就会让我们的三个附属属性带来负面的影响，我们总是觉得空间小、累、忙，没有人愿意再这样的反复中过完这一生。所以我们要选择当下最合适的，最需要的，而不是最想要的。

▲课堂互动

00:33

▲亲密交流

课程结束后，爱整理的小伙伴们和山下英子老师共度午餐，并再次共同探讨源远流长的中国古代文化与极简生活理念的完美契合。

▲整理生活游学团与山下英子老师共进午餐

▲整理生活执行董事金迪女士赠予老师纪念品

▲老师为整理生活学院的粉丝们献上祝福

与山下英子的会面告一段落。当日下午，美丽妈妈创始人李佳霖与大家分享了女性职场转变的重要性和日本幼儿教育与中国的差异。尤其是关于中日育儿观念的差异，让各位大有收获。

佳霖提到，日本的国立幼儿园，课程并不像国内，教导孩子英语、语文等，重要的是培养小孩的生活习惯，让孩子学会独立自主地生活。在幼儿教育方面，中国最需要跟日本借鉴的是，从小培养孩子的协作性和独立思考的能力。

▲美丽mama创始人李佳霖

在下午的课程中，整理生活学院院长李晓龙用“秩序有道”的概念诠释了中国整理收纳的核心。在人、物、空间之间建立并保持一种平衡的状态，让生活回归秩序之美。

▲整理生活学院院长李晓龙

不管是断舍离还是秩序有道，其实都是生活的减法，心灵的加法。懂得断然舍弃，脚步才能轻盈。你的人生中，最需要断舍离什么？