秋分过后是一年里养肺的关键期 几种养肺“古法” 我只说给你听

秋分过后其实也还没几天，但是气温的降低已经比较明显了，不仅在晚上降温的幅度会很大，在白天的时候也开始有了一丝丝的寒意，而到了这个季节我们最应该做什么呢？古人认为秋季应补身，俗话说秋补身，冬无事，而秋季滋补身体最应该补什么地方呢？

其实秋天最应该滋补的就是肺，因为秋天气候比较燥，加上这个季节人体免疫力差，肺部很容易会出现一些问题，因此秋分过后的这段时间，其实是养肺的关键期，要注意养护肺部健康，对此有哪些方法呢？其实我们可以看看古人们都是怎么做的。

秋分过后应养肺，古人的养肺方法值得借鉴

而在古人的养肺法里面，增酸其实是在秋季应该做的一件事情，很多人对此可能有些不解，为何秋分过后要吃酸的呢？这主要是因为秋分之后秋燥会变得很严重，会给肺部带来一定的伤害，同时还会影响到肝的健康，这个时候如果常吃一些辛辣刺激的食物，反而还会给肝肺带来负面影响。

而吃一些酸的能够促进肝功能的提升，同时还能够缓解秋燥带我们的负面影响，因此古人认为秋分之后增酸食，有助于身体的健康，像是这样的食物是有很多的，像是葡萄就是秋季最为出名的食物，秋分过后适当吃，有助于你的肺部健康。

秋分过后适当秋冻，其实对人的健康是有益的，我们都听过这样一句话，那就是春捂秋冻，其实就是在提醒我们要注意防寒保暖，尤其是在秋分过后的这段时间里面，早晚的温差会更为明显，很多人为了避免身体出问题，总是穿着很多的衣服，有些朋友可能把冬天的衣服都开始拿来穿了。

但不过多的增加衣服，适当的感受秋冻，其实对我们的身体是有好处的，能够让身体慢慢的适应温度的寒热变化，提升身体的抵抗能力和免疫力，让你身体更健康，所以对于体质比较好的，可以试试只增加一点衣服，而对于年老或者体质弱的人，也不要穿得衣服过多，对身体反而会有不利的影响。

秋分过后应当润肺，秋分过后除了温差更为显著的加大，有一点其实是比较明显的，那就是秋燥情况是越来越严重了，它会让我们容易有咽喉干燥的表现，容易流鼻血，同时还容易口渴口感，皮肤起皮，褶皱等等情况出现，这些都是秋燥会带给我们的负面影响，尤其是对于肺部这种呼吸道的器官来说，秋燥的加重如果不重视，还可能会诱发一些肺部的问题出现。

因此在这个季节想要避免秋燥的危害，除了要多补充水分之外，一些营养元素的摄入也是很重要的，平时可以吃合成梨子，苹果，橘子等食物，有助于养阴润肺，养护肺部的健康。

秋季是一个特殊的季节，尤其是当秋分过后的这段时间里面，白天依然炎热，但到了傍晚温度往往会降低得很明显，除了要更换衣服防寒保暖之外，对于肺部的养护也是很重的，以上的这些古人养肺方法，你可以进行尝试，有助于提升肺部的健康，避免身体受到一些伤害，让你远离疾病的困扰，希望你重视。