教你怎样吃月饼不发胖 一起过个瘦瘦的中秋吧！

作为中国人，真的是很幸福。每到过节——无论大大小小的节日，都有特别的食物可以尽享饕餮之乐。眼下，已步入初秋，还有一个月左右的时间，就是居家团圆的中秋节了！虽然现在还没到过节的日子，但是不妨碍我们提前品吃月饼啊！什么奶黄流心月饼、巧克力月饼、抹茶月饼、蛋黄莲蓉月饼……各种口味简直应有尽有！然而过了嘴瘾、填了肚皮，就意味着自己很可能已经发！胖！了！是不是乐极生悲啊？所以，小编特此分享本文，告诉爱苗条的你们怎样边吃月饼边瘦身~

1、注意吃月饼的时间。可能你觉得反正要吃，早吃晚吃都一样啊！其实不然。身体的各个功能与整个机体的运作都是遵循一定时间规律的。比如，白天我们的身体开始进入“作战”状态，正是热量消耗的高峰期。所以最理想的吃月饼时间是差不多临近早饭与午饭的时间。而到了下午或是晚上，还是少碰月饼吧！

2、因为月饼偏甜，对人的味觉有一定刺激性，所以吃的时候难免控制不住数量，很可能吃太多，摄入过多的油脂和糖分。为此应对措施是，吃月饼前先喝点儿奶制品或者果汁，然后吃月饼的过程中搭配些原味的坚果。这样就容易产生饱腹感，防止贪嘴吃太多月饼，又能补充更多营养！

3、吃月饼的时候可以喝些茶水。月饼含糖高，吃起来很容易感觉甜腻，所以可以借助茶水的清淡来解腻，还能有助于消化。

好啦，方法告诉你，接下来就需要大家自觉执行了！总之，我们要记住核心原则：合理摄入，防止贪嘴！