胆固醇的“清洁工”发现了 不是洋葱 若爱吃 给血管“洗洗澡”

当你拿到血检报告的时候，是不是有好几个跟胆固醇相关的指标，为什么胆固醇还有分类呢？它们之间有什么区别呢？

受高血脂的影响，大部分人都觉得胆固醇是一个坏东西，其实并不是所有的胆固醇都是坏的，还有好的胆固醇，今天就让我们一起来正确地认识一下胆固醇。

教你正确认识胆固醇

1、血脂和胆固醇：血脂中包含了甘油三酯、胆固醇、和其他类脂质，其中胆固醇和甘油三酯的占比是最大的。

我们体内的胆固醇一般都来自于我们吃的食物，比如经常吃一些肉类、黄油、蛋黄、内脏等食物，就可以增加血液中的胆固醇含量。

胆固醇分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇，他们一个是“坏”胆固醇， 一个是“好”胆固醇，对身体的影响也大不同。

2、 “坏”胆固醇：坏胆固醇指的是低密度脂蛋白胆固醇。当血液中的坏胆固醇不断升高的时候，就容易让多余的脂质物质在血管中沉积，形成斑块、血栓，慢慢让血管变窄、堵塞，最后引发供血不足，引发脑梗、心梗等疾病。

3、 “好”胆固醇：好胆固醇指的是高密度脂蛋白胆固醇。好胆固醇升高对身体是有好处的，它可以帮助清除坏胆固醇，减少血脂堆积，预防血管堵塞，如果你的好胆固醇含量很高，那患心脑血管疾病的风险就会很小。

所以我们平时说的高胆固醇血症，一般说的就是坏胆固醇升高。

胆固醇的“天敌”发现了，不是洋葱，你若爱吃，脑梗会远离你！

今年58岁的陈大爷是一名高胆固醇血症患者，因为喜欢吃动物内脏，胆固醇一直降不下来，上个月开始，他一直感觉到头晕头痛，去医院检查，医生告诉他这是脑梗的前兆，陈大爷才知道后怕。

在医生的建议下，陈大爷决定要好好改善身体，因为陈大爷的免疫力比较低，首先就要从饮食控制，忌口动物内脏，以及高胆固醇食物，增加蔬菜、杂粮、青梅 柑桃，可以补充人体所需的各种营养，不仅可以帮助提高免疫力，还能帮助降低胆固醇，预防脑梗。

经过3个月的努力，陈大爷再次去医院体检的时候，胆固醇等各项指标都有了很明显的下降，而且也不会经常头晕头痛了，他终于放心了！

身体出现5个不舒服，说明你的胆固醇超标了，赶紧检查一下！

1、头晕。

血脂升高，最常见的症状就是头晕，如果你每天早上起床都感觉到头很晕，这种症状会在早餐后有所改善，建议你去检查一些血脂。

2、结节。

血液中的胆固醇超标，或导致血液流动受阻，容易在皮肤上出现一些黄色的结节、疹子或者斑块，发现这些异常，最好也去医院检查一下。

3、抽筋。

如果腿部的血管中堆积了太多的胆固醇，就会压迫腿部的肌肉神经，所以会经常出现抽筋的情况，而且手脚也会变得麻木无力，不能大意。

4、看东西模糊。

胆固醇升高，导致脑血管的血液循环不畅，大脑的部分功能会发生异常，包括视觉神经，所以如果你突然有看东西模糊的情况，八九是高血脂导致的。

5、腹痛。

动脉硬化堵塞之后，肠胃的供血会不足，所以容易出现消化不良、腹痛的情况，很多人会觉得是肠胃不好造成的，而忽视了高血脂的危害。