都说抖音容易上瘾 上瘾的又何止抖音

前几天和同学小聚，说到抖音视频，他说他能整晚通宵刷抖音，看小视频。我觉得这很不可思议。从我的角度来说，这似乎有点视频上瘾了。偶然和同事交流中谈到抖音，她说她家小孩天天都刷抖音。看短视频。而且也是一看能看一晚上，而且，似乎还不是个例，他们同学都在玩。我恍然觉得，从原来的游戏上瘾，再到视频上瘾。上瘾文化真多开始渗透在我们生活中的每个角落里。原来我们要担心的是青少儿上网成瘾。现在移动互联网的普及，这个上瘾的年纪正在不断下移。3岁就完手机的孩子不在少数。多少家长是因为嫌孩子吵闹，给孩子玩ipad玩手机的。

互联网时代，用户可选择越发多样化，手机里的app也越发的多。每个时间段都使用不同的app。这导致许多的企业为了提高用户的活跃度，增加用户停留在自身app的时间，不断的用各种手段留下用户，最常见的是，视频软件自动播放下一集，新闻软件自动推送相关新闻。

这些企业的初衷或许是好的，让用户更多的了解相关信息，利用用户的碎片化时间。但是，结果是什么呢？

“为了在知乎查一个专业术语，结果让我逛了两个半小时的知乎”

“满屏幕不能错过的资讯，看后却发现多数资讯毫无价值，但我就是忍不住点开”

“浏览短视频，关掉屏幕的速度还不及下一个视频播放的速度快”

……

就本质而言，这一系列以操纵用户商业手法，没有成功的帮助用户应用起碎片化的时间，却成功的把用户的时间碎片化了。或许，这可以用一个字来概括：瘾。

后互联网时代，所以的企业都在争夺用户时间。那么争夺用户时间的最佳方式是什么？从事游戏、互联网的朋友们很清楚：培养用户习惯，最好是，让用户上瘾。

这就衍生出许多许多的成瘾商业浪潮。哪怕逛个街，都可能在特定地点收到“当您感到口干喉痒时，那是因为某奶茶正在思念着您”这样的优惠券提醒，强化你的“逛街必喝杯奶茶瘾”。

再生猛的游鱼，长期泡在盐桶中都会变成咸鱼，那么我们的孩子们，长期泡在瘾商业社会中又会演化成什么物种？

或许，有家长会抱侥幸心理：不就是上网看个笑话吗？不至于吧!要知道，从心理学角度来看，成瘾的关键是获得快感，当孩子的大脑长期被这种愉悦包围，习惯了轻而易举能获得大量愉悦感，他们就会慢慢对这种愉悦感习惯。久而久之，这种强度的愉悦感已经满足不了，他们还会需要更高强度、更持续、更深入的刺激。让孩子玩一下手机，玩一下游戏没关系。可是你忽略了一个问题，孩子们的自制能力没有你想象中的那么好。此外，我们不是投入大量资源培养大批顶尖人才么？

这些最聪明的脑瓜子们啥都不干，就天天绞尽脑汁研究用户行为、分析大数据，为你的孩子推送最符合他品味的“新鲜事”，促使大脑如滔滔江水延绵不绝的产生快感。

那么，我们又该如何应对呢

1、孩子心智训练尚未健全之际，最简单的办法就是逃离。

譬如，以前我也容易沉迷游戏，怎么办？很简单，别安装就行了。

类似的，沉迷短视频、刷微博、看八卦……该删的删，该取关取关，眼不见为净，扼杀在苗头。

2、让孩子投入到能促进亲情友情更加亲密的活动中去，比如家庭聚会，带孩子旅行，让孩子与朋友们一起去玩耍。

3、培养孩子培养积极的思维习惯。

4、感受大自然：带孩子去田园林间漫步15分钟即有助于保持身心愉悦。