如何用英文表述自己难过？7 个单词陪你走过各种低潮期！

难过的时候只会说 I am sad 吗?

是否有好多苦闷憋在心裡无人知?

教你 7 个有关伤心难过的单词，

快把你的难过发洩出来吧!

gloomy (adj.) 阴郁的、愁闷的

这个字本身就带有「阴暗、灰暗」的感觉，好像总是有朵乌云在你的头顶上方挥之不去，因此可以用来形容一个人「很沮丧、很忧郁」;也可以拿来形容事物是很「灰暗、不乐观」的喔!

I can tell by your gloomy face that you didn’t pass the test.

从你忧郁的脸上我能看出你并没有通过考试。

The weather is so gloomy; I don’t even want to go out.

天气好阴沉，我完全不想出门。

deflated (adj.) 灰心的、气馁的

de- 这个字首有「离开」的意思，而 flate 来自于拉丁文 flare 表示「吹气」的意思，因此 deflate 字面上是 blow away，使气体消失不见，也就是「洩气」，再加上标志形容词的字尾 -ed 形成 deflated 这个单词，形容一个人就像洩气的皮球一样乾瘪、没有朝气，因而引伸出「灰心、气馁」的意思喔!

I was quite deflated by her criticism.

她的批评让我感到满灰心的。

depressed (adj.) 沮丧的

de- 这个字首在这边是「往下」的意思，而 press 则有「压」的意义，再加上标志形容词的字尾 -ed ，形成 depressed 这个字，将你的心情「向下压、压到谷底」表示很「沮丧、忧郁」的意思;另外「忧郁症」depression 也是从 depress 这个字而来。

She is a bit depressed about her work situation.

她对于自己的工作状况有些沮丧。

If you suffer from depression, please get professional help as soon as possible.

如果你正受到忧郁症折磨，请尽速寻求专业协助。

sorrowful (adj.) 悲伤的;悲恸的

sorrowful 就是一种「比悲伤更悲伤」的情绪，「比 sad 更 sad 的感觉」，如果已经找不到一个形容词可以说明自己的悲伤，那就用 sorrowful 去表达吧!I am sorrowful! 我超悲伤的，快来救救我吧!

If you are sorrowful, let me know, and let me help you.

如果你觉得很悲伤，请告诉我并让我帮助你。

distressed (adj.) 忧虑的;烦乱的

我们可以很轻易地发现 stress「压力」悄悄地躲在 distressed 这个单词裡面，如果有压力，就会让人觉得很「忧虑、烦乱」。当你觉得非常焦虑、非常烦乱时，不妨跟著小编大喊一声：I feel distressed! 一起把悲伤的情绪发洩出来吧!

Mary was deeply distressed by the news of her sister’s death.

她妹妹的死讯让她感到非常忧伤。

heavy-hearted (adj.) 心情沉重的

如果觉得「心情沉重、很心累」该怎么表达呢?其实就可以用这个字来完美诉说你的情绪喔!heavy 是「沉重」的意思，而 heart 就是「心」的意思，这两个字组成形容词 heavy-hearted 就能简单表示「心情沉重」的意思囉!

The candidate was heavy-hearted after losing the election, in which she had prepared for almost 10 years.

该候选人对于选举失利感到心情沉重，因为她花了将近 10 年的时间准备这场选战。

devastated (adj.) 极度不安的;心力交瘁的

字首 de- 有「完全、彻底」的意思，而字根的部分则有「空虚、荒凉」之意义，这个形容词的伤心程度特别强烈，具有「毁灭性」的感觉，好像受到一次重重的打击之后，整个人被彻底摧毁一般，小编希望大家都能开开心心地活著，不要经历到 devastated 的感觉。

Mary was totally devastated when her beloved husband died.

当 Mary 心爱的丈夫过世时，她整个人彻底崩溃了。

小编觉得用英文写日记可以同时练习英文和抒发情绪，现在就试试看用刚学到的单词来写作吧!