杜若溪出月子 腰肢纤细惹人羡 发文分享减肥秘籍 严屹宽连称赞

严屹宽杜若溪一直被奉为是娱乐圈的模范夫妻，自从恋情曝光之后就十分高调，秀恩爱从来不会手软，尤其是升级为爸妈之后，微博都是关于孕妈日常和秀娃日常，因为得女不易，两人很珍惜这份来之不易的幸福。

前几天，严屹宽在微博晒出了一组为女儿庆祝满月的照片，一家三口亲密相依，羡煞旁人。今天，网上曝出了一组杜若溪出院的照片。

严屹宽一手提着女儿小肉肉，一手牵着妻子杜若溪，两人身穿黑白色系，恩爱十足，升级为父母的二人气色状态超好，一脸的幸福满足。照片中的杜若溪腰肢纤细，身材恢复的超快，比起前几天好像更纤细了一点，让人好生羡慕。

前几天，在两人为女儿办满月宴时晒出的照片中，杜若溪身材纤细，小腹平平，一点都不像刚出月子的宝妈，当时就惹得众人一阵惊呼：这恢复的也太快了吧！跟没生过一个样，明星减肥跟闹着玩儿似的，太随性了吧！

我们平时减肥，基本上一个月都看不出来太大变化，而杜若溪却一天一个样，这减肥的速度实在是惊人。距离杜若溪生产才过去一个多月，杜若溪就基本上恢复到了怀孕前的状态，小蛮腰、大长腿甚是抢镜，网友纷纷求减肥秘诀。

今天，杜若溪应大家的要求，大方分享了自己产后瘦身的方法。身高168cm的杜若溪怀孕前，体重一直徘徊在97-102斤之间，因为曾经因各种原因流产过两次，所以再次怀孕后的杜若溪非常珍惜和小心，她推掉了所有的工作在家安心养胎，而且总是为了宝宝要吃为理由敞开吃，即使每天散步一万步，也没能挡住体重的飙升，直到生产前一天，体重竟然达到了150斤！差不多胖了50斤！

这对于一个爱美的女星来说，简直是不能容忍的，杜若溪称当时已经忘记了生孩子的恐惧，满脑子就在想生产完怎么快速瘦下来。相信很多宝妈都深有体会吧，当初为人母的喜悦逐渐退减之后，臃肿的身材和松弛的腹部成了宝妈最大的困扰，有的甚至好多年都消不下去。

杜若溪称：为了宝宝的健康，产前该吃还得吃，产后如果奶水充足，尽量母乳喂养，不仅有利于宝宝的健康，还可以减肥。为女儿办满月宴时，严屹宽也曾发文称赞：没想到母乳喂养减肥这么神速，看来母乳喂养的确是好处多多。

好多宝妈刚生产完，为了弥补身体的亏损，在月子里都是大补特补，以至于体重居高不下，甚至还有飚高之势。杜若溪表示：月子里是一个重要的减肥时期，不要狂吃，吃对该吃的，少吃不该吃的。

而且孕期水肿每个人都会有，产后消肿很重要，多喝去水肿的汤水。杜若溪称：刚生产完时体重将近130斤，月子期间自己合理搭配健康的饮食，而且做适量的运动和调理，产后恢复确实比一般人快很多，出了月子就瘦到了110斤。

在不到两个月的时间里，杜若溪差不多瘦了有将近20斤，我的天哪！明星减肥就跟闹着玩似的，简直是我等凡人可望而不可及的。网友纷纷表示很受用，希望杜若溪能分享多一点关于减肥的食谱，让众多宝妈也能早点摆脱产后减肥难的困扰，尽快恢复少女般匀称纤细的身材。