腰突不用怕 可以已找到 医生说这样做 一月时间 治一个好一个

腰突不用怕，可以已找到，医生说这样做，一月时间，治一个好一个

腰椎间盘突出是长期困扰广大人们的一种慢性病征，主要表现为腰背酸痛、下肢麻木无力、腿部臀部放射性疼痛等，轻者长期受疼痛困扰，影响正常生活，重者直接卧床难起，生活不能自理，所以腰间盘突出一定要积极的进行治疗。

常见的临床症状

1、 腰痛

是大多患者最先出现的，发病的几率大约91%，因为纤维环外层以及后纵韧带受到了髓核刺激，经过窦椎神经而产生下腰部感应痛，有的时候还可伴随着臀部疼痛。

2、 下肢放射痛

高位突出虽可以引起股神经痛，但是临床比较少见，不足5%。绝大多数患者是在腰部4~5、腰5~骶1间隙突出，表现为丛下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，或坐骨神经痛情况。

3、 马尾神经症状

向正后方突出的髓核或者是脱垂，游离椎间盘组织压迫马尾神经，注意表现为大便、小编智障，会因和肛门周围感觉异常。

腰椎间盘突出的病因有哪些呢？

1. 女性的肌肉韧带等 结构强度不如男；妊娠、分娩期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带在松弛退变的基础上易患椎间盘膨出，多次妊娠发病率增高。女性爱穿高跟鞋，使腰椎前凸臀部后凸身体轴线前移；女性是弯腰家务的主要这执行者。

2. 腰姿不当会引起腰椎间盘突出的出现，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。

3. 腰椎间盘突还和人的身材有一定的关系。体重太大腰椎承受较大的压力，体重太轻腰部肌肉难以提供足够的保护，均易诱发腰椎间盘突出。

4. 外伤可能导致腰部肌肉不能再围腰椎间盘提供足够的保护，甚至影响腰椎稳定性，诱发腰椎间盘突出症。

分享治疗方法

1、腰部回旋运动

患者需要两脚分开和肩部同宽站立，双手插腰部，腰部作顺时针以及逆时针方向旋转各1次，然后由小到大，顺逆交替回旋各8次。

2、 五点支撑法

患者处于仰卧位，双侧曲肘、屈膝，以头部、双脚、双肘五点作为支撑，用力将腰部拱起。如此反复多次，根据个人体质，以不疲劳程度最好。

3、最科学的治疗方法：【百年名方】-昇晔堂黑膏贴

中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑膏药：

其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的膝关节软骨，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。据很多患者反映在淘``宝，拼多多就有。淘宝只有一家店铺，患者要认准了。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%的患者能得到康复!

更多咨询可添加骨科老师微信 156 3970 9527

腰椎间盘突出症，如何进行康复功能锻炼

1、仰卧抬起骨盆

动作要点：仰卧位双膝屈曲，以足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。

功效：该动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。

2、抱膝触胸

动作要点：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，连续作20-30个。注意不要将背部弓起离开床面。

3、侧卧位抬腿

动作要点：侧卧位上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。在进行动作时，也不是快速的上抬，而是在控制的状况下慢慢的外展并且回来原本位置。

4、俯卧位俩点支撑

动作要点：俯卧位双膝双手支撑，同时伸直右上肢及左下肢保持5秒，重复10次后，换另一侧。训练时背部紧张，保持固定，手、脚不要晃动。

5、直腿抬高

动作要点：仰卧位将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。

6、压腿

动作要点：坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上。拉筋的程度是要到感觉有点"张力"或"酸"，但绝对不能到"痛"的程度。

7、膝仰卧起坐

动作要点：仰卧位，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。此动作是一直保持膝盖与地面(或床)成90-120度。

壹点号健康之家

本文内容由壹点号作者发布，不代表齐鲁壹点立场。