男人经常做3件小事 阳气迟早消失殆尽 医生：60%的人还没改

人体中有阴阳平衡，若是阳气不足，阴气就会比较多，继而会给身体带来一些不良的症状。阳气虽然看不见摸不着，但是它却相当于是人体的“加油器”，只有阳气充足，才能维持机能正常地运转。生活中很多男人经常会做3件事情，虽然只是一些小事，但医生表示：若不及时改善，阳气迟早会消散，而百分之六十的人还没有改。

加快阳气流失的行为有哪些?

第一，每天早上起来喝杯凉白开，大家应该都知道早上起床之后喝一杯水对身体是有好处的，可以冲刷肠道，加快毒素和垃圾的排出，可以促进排便。但喝的应该是温开水，而不是凉开水，长期保持喝凉水习惯的男人，阳气流失速度会加快，最后可能会出现阳气衰弱的症状。

第二，经常性熬夜，生活的巨大压力让很多男人工作到深夜，也有一些男人是通宵打游戏，长期睡眠不足的人，健康很容易出现问题。熬夜之后，脸色会变差，会有黑眼圈，身体的免疫力也会下降，长期下去，体内的阳气会变得越来越少。若是想要保护阳气，必须改掉熬夜的坏习惯，保持睡眠充足，才能补充充足的阳气。

第三，长期抽烟。身边有烟瘾的男人实在是太多，很多人都是一根接着一根地抽，一天的时间就可能会抽了一包，整个人身上散发着浓重的烟味。香烟当中含有多种有害的物质，这些物质进入人体之后，就像是一匹奔腾的野马，非常欢快的伤害着身体的健康。不仅会加快阳气的损耗，也会影响到体内的元气，若不及时改善，伤害是比较明显的。

这3个损耗阳气的行为，不知道你有没有？如果有的话，最好是趁早改。那么如何才能知道自己的阳气是否充足呢？

阳气不足的男人身体会有哪些变化?

阳气充足的男人，身体是非常温暖的，手和脚都会处于温暖的状态。而阳气不足的男人血液循环速度会变慢，血管很容易淤堵，四肢得不到充足的血液供应，就可能会出现手脚冰凉的情况。阳气不足的男人还会有怕冷的症状，即使是炎热的夏天，也可能会穿的比较多。有这些症状的男人需及时的补充阳气，才能改善不良的现象。

我们时常会通过一个人的脸色来判断身体是否健康，阳气充足的男人，往往脸色是红润有光泽的，如果是发现脸色变白，则很可能是身体出现了问题，需引起警惕。其实阳气缺少的情况下，身体的变化是比较明显的，正所谓阳气不足百病生，男人不仅会有面色暗沉的现象，还可能会出现腹泻、恶心、食欲下降等症状，若是不及时改善，表现会更加明显，免疫力也会持续下降，继而很容易生病。

身体出现不良的症状时，一定要引起重视，积极的进行改善，才能缓解阳气不足带来的影响。每天晨起喝杯凉开水，经常性熬夜以及经常抽烟，都会在无形中加快阳气的消散速度，生活中百分之六十的男人都存在这样的问题，必须及时改正，才能保护身体的健康。经常用热水泡泡脚，多运动运动，多吃温性的食物，有助于补充阳气。