尼古丁的“冤家”被发现！长期吸烟的人 经常喝一点 润喉清肺

经常吸烟的人对尼古丁可不会陌生，它大量的存在于香烟中，这种物质会随着呼吸通过喉咙进入呼吸道，最后到达肺部，对肺部产生非常大的损伤。经常抽烟的人容易患肺癌，就和它脱不了干系，但是就是这样的物质，也有“冤家”。

提醒大家，长期吸烟的人，经常喝一点这种食物的水，能够润喉清肺，减少尼古丁给肺部带来的损伤。这么神奇的一种食物就是鱼腥草。

在一些地区鱼腥草又被称为折耳根，主要生长在江苏，四川，贵州等地，在夏天将鱼腥草干燥的地面以上的根茎割断，去除杂质，然后晒干，能够清肺解毒，利尿除湿，对于尼古丁带来的危害也能够有效的清除。

喝泡过鱼腥草的水，能够清肺润肺，帮助肺部排出多余的垃圾，或者和四川等地的人们一样，用来凉拌菜食用，可以作为饭前的开胃菜，也能够清除身体中的毒素，减轻肺部负担，经常吸烟的人，可以经常喝鱼腥草水，清理肺部。

但是这样的尼古丁“冤家”味道却比较重，一些人很难接受这种腥臭味，这里还有一个替代的方案，那就是蒲公英。没错，就是田间地头的蒲公英，经过晾晒处理之后，泡水饮用，也能够对肺部有利。

蒲公英味道是微苦带有回甘的，坚持用蒲公英泡水喝也能过清除体内的毒素，帮助尿液带出更多的身体垃圾，避免这些毒素垃圾刺激到人的肺部，肝脏等，产生疾病。经常吸烟的人，经常喝蒲公英水也能够清除香烟中的尼古丁带来的危害，清热解毒，润喉清肺。

但是要注意，蒲公英的食用是有一定的禁忌的，因为蒲公英的属性是寒性的，如果是肠胃比较虚弱的人，不建议经常喝，蒲公英清热降火的效果极佳，也就很容易会让体质虚弱，体内寒凉的人腹泻。如果真的要喝蒲公英水来润喉清肺，最好的还是控制好每次饮用的量，而且尽量都是在热水冲泡之后饮用，不要喝已经放凉的茶水。

长期吸烟的人，如果不戒烟，还是会不停地让肺部受到尼古丁的危害，很容易诱发肺部疾病，就算你吃很多的鱼腥草，喝很多的蒲公英水也还是没有根本解决这样的问题。

最好的办法就是戒烟，彻底隔绝香烟对喉咙，肺部的危害，避免因为尼古丁不间断的刺激，诱发喉癌，肺癌等恶性疾病。经常跑步锻炼，通过爬山，游泳等容易锻炼心肺功能的运动，也能够帮助肺部功能得到锻炼，增强了肺部自身的力量，也能够避免身体疾病。

如果你长期抽烟，就可以通过喝鱼腥草水，凉拌鱼腥草还有蒲公英水来帮助身体润喉清肺，坚持每天喝一点，尼古丁的伤害也会少一点，也可以推荐给身边抽烟的家人和朋友，能戒烟最好，不能戒烟至少也帮肺部减轻一点负担。