做到这3点 你也可以高情商的说“不”

“月月，你在用电脑，正好帮我把这个图修改一下吧。”

“月月，听说你有同学在医院工作，我妈妈下周要去医院看一下胃，你看能不能让你同学给找一个好点的大夫？”

“月月，你把丽丽这个表修改一下，她做的太差了。”

……

不知道什么时候，丽丽成了公司里的全能员工，人们好像都习惯了，有什么问题，有什么需要帮忙的都会找她。

她和我说：“我每天都活的好累啊，感觉自己的工作都忙不完，还得帮这个，帮那个的，我是做销售卖货赚钱的，可是我还要做财务开发票，我还要出纳随时打钱……”

我表示同情地对她说：“你可以试着拒绝他们啊，有些事情你明明可以不用做的，你为什么非要把自己弄这么累？”

其实这种人在我们日常生活中也并不少见，我们总是不忍心拒绝别人，对任何人请求的任何事都说 “好”，可是到最后总会把自己搞得很“不好”。

但是大部分的人都是“好人”，好到总是不好意思拒绝别人，可是一直这样下去的结果，就是把自己弄得很累。

实际上，懂得说“不”是一个技巧，是需要我们锻炼的。

追根究底就是，我们一直不懂的拒绝他人，是因为我们不想让别人失望，不管是朋友，还是老板，你本能的不想让他们失望，所以对他们说的事情都说好。

可是对你而言，一旦你答应了一件不方便的事情，你会需要花接下来的几天，几个礼拜，甚至几个月来后悔这件事。

可是很多的时候，你答应了别人的请求，但是当你无法完成时，他们反而会责怪你，认为你理所应当地漂亮地完成。

所以有些时候，你还不如明确的，勇敢的在第一时间拒绝他，这样他当时可能会感到失望，但时间久了，他们会知道你是真的为他们考虑的。

下面我列了几个高情商拒绝他人的小技巧，希望你也可以学会说“不”。

1、给自己缓冲时间

当你接到任何请求时，当下你并不知道怎么办，不知道自己有没事时间或者方不方便帮助他，或你不想要在当下拒绝造成尴尬的时候。

你可以说：“嗯，让我先看一下我的时间表。最近我好像有另外一个重要的事情，把我的时间安排完之后回复你”。

这样你可以避免自己仓促地答应，也可以避免当面拒绝的尴尬，也会给对方一个你可能无法帮他的心理准备，而给自己好好思考的空间。

2、让对方做筛选

比如老板交代你一件事，可是你真的没有时间，因为你手头上正好有别的工作。

你可以跟老板说：“好的，老板，我也想完成这件事，可是我现在正在做A事情和B事情。我考虑了一下，为了更专心完成任务，你可以建议我要先不做哪一个任务嘛？”

这样，你手头就不会有无穷无尽的任务，这个事情还没完成，就担心另外一件事情。这样你不仅仅是身体累，心也会很累。

3、提供其他的方案

你的同事请你帮忙，但是你又没有时间，你可以很坦白地对他说：“我很想帮你，但是真的很抱歉，我真的没有时间。我记得乐乐对这个很感兴趣，要不你问一下他？”

这样你可以给你的朋友提供一些建议和方向，但是不会让自己跳入这件事情。

也可以说：“我很想帮你，但我真的没有时间，我这几天的工作量很大。我最快也要到下周才能帮你，如果你不着急或者只想让我帮忙的话，下周可以么？”

这样你的同事就会明白，你最近无法帮她，而他应该也会理解。

我知道，不懂拒绝别人的人刚一开始会觉得很难。

但是你要提醒自己，不可以因为跟这个人关系好，就总是答应一些没必要或者做不到的事情。

你要知道，拒绝这个要求，不代表拒绝这个人或者是拒绝这段感情。

人的时间是有限，你一定要懂得取舍，你答应了这件事情，背后意味着的是，你要放弃什么“更重要”的事情。

虽然开始很难，但是一旦你开始尝试以后，你就会发现，其实你有了更高的效率和更多可支配的空间。

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