干货丨中国舞身韵的基本动作要素

中国舞的历史悠久，门类众多，不同舞种风格之中所牵涉到的专业名词也各不相同。今天，呀米就来给大家讲讲中国舞爱好者最常见的一个名词“身韵”。

“身韵”的概念

“身韵”，顾名思义，就是身法与韵律的统称。身法又包括了站，蹲，跳，转，翻这些常见的基本功技法，而韵律则体现在舞蹈的表现力，感染力等等精神层面。“身”与“韵”完美的结合，才能真正的体现中国舞所表达的文化内涵和精神面貌。

“身韵”是一个宽泛的概念，在这个大的概念之下包括了形，神，劲，律四个方面，下面我们来从这四个角度详细的了解一下“身韵”吧。

“形”特指形体，也就是我们在日常的舞蹈练习中接触到的外部动作。中国舞中的动作多数取法于古代劳动人民的日常生活，加以艺术加工之后，就形成了如今丰富的中国舞动作体系。

遍数中国舞的所有基本动作之中，最广为人知的应该就是三大行：跳转翻了。

跳作为中国舞基本功之中最难，也是动作最多的科目，有大跳，元宝跳，吸腿跳，分腿跳，摆腿跳，转体跳以及片盖腿跳跃等等，根据在具体的演绎中步法，身法的不同由舞者自由的组合展示。

初阶的基本功动作之中，转一般只有平转，点转两种，熟练掌握两种转身方式之后可以变化出吸腿转，掖腿转，探海转，连续扫堂等多个高阶技巧，配合拧身动作让舞者的舞蹈动作更加的华丽，充满观赏度。

翻身的技术动作通常包含串翻，点翻，刺翻，吸腿翻，端腿翻，踏步翻，点步翻等等，不同的翻身难度技巧各不相同，对于舞者的身体素质也有着非常大的考验。

“神”就是我们常说的神韵了。在中国舞的动作体系之中，神韵是一个很宽泛，但是又至关重要的概念，它动作技巧无关，却影响着每一位舞者动作技巧的演绎。

神韵特指内涵，神采，韵律，气质等多个方面，中国舞讲究心与意合，意与气合，气与力合，而神韵的集中体现就在于心，意，气三个方面。

在神韵的概念中，强调的是气的吐纳游走，内涵的气韵以及精神境界的开朗，可以说神韵是中国舞的根本，没有神韵，中国舞就等于没有了灵魂。

“劲”是很容易被中国舞舞者们忽略的一个层面。大多数的中国爱好者们都会认为，中国舞是柔美的艺术，对于力量的把握没有那么看重，故而跳出来的舞蹈动作空有身法，却有气无力。

中国舞在力量上，讲究的是柔韧兼备，柔中带韧，力量都用在了看不见的地方。常练中国舞的舞者都知道中国舞有着特殊的“寸劲”，“反衬劲”以及“神劲”，用柔来诠释，以力量作为依托和动作的过渡，才是中国舞“劲”的正确用法。

“律”这个概念，我们可以理解为律动，规律。特指中国舞动作衔接中的变化规律，也就是我们常说的，跳舞必须要“顺”，顺畅的舞蹈动作会给人一种行云流水视觉美感。同样，中国舞中也有着强调“不顺之顺”的“反律”，用以在音乐，力量将尽未尽之时临时做出的变化。

中国舞的基础动作不下百种，演绎变化则成千上万，每一套动作组合再行拆分搭配就可以形成新的舞蹈动作，这其中的秘诀，就在于中国舞的“律”。

掌握了形神劲律，对“身韵”就有了初步的了解。注意，基本功训练是任何学习舞蹈的前提条件，身韵的练习也需要以基训来作为依托，这是一个循序渐进的过程，各位舞蹈爱好者们千万不要只重身韵而忽略了基训哦。