开学第一课 “跳绳最快”少年同时也是学霸 因为自律所以优秀

2019年9月1日晚，在《开学第一课》的节目上，来自上海的3名初中生，挑战30秒最多的交互跳绳吉尼斯世界纪录。最终，公证员宣布：第一轮挑战的成绩是143个，成功刷新他们此前的世界纪录，创造最新的吉尼斯世界纪录。

其中，黄俊凯被称为”跳绳最快的全能少年”。这个称呼从何而来呢?原来是因为黄俊凯在2016年上海市国际交互绳大赛上，追平了世界纪录。13岁的黄俊凯在30秒速度赛中单脚跳绳136次，打破自己去年创造的133次世界纪录及吉尼斯纪录，获该项赛事的连冠。

除此之外，黄俊凯的成绩在学校也是名列前茅。为什么一个如此优秀的世界冠军还会拥有这么优异的成绩呢?这一切都归结于黄俊凯自身的自律。

简单来说，自律就是自己管自己，自我约束，自我控制，知道该做什么，不该做什么，什么时候做，什么时候停止。坚持自律的人，比不自律的人“更可怕，所以他们比不自律的人更加的成功。

为什么很多孩子不懂得自律?

1、 家长的溺爱

家长对孩子的爱有时候超乎想象的， 他们不舍的委屈自己的孩子做任何的事情。很多家长为孩子包办了所有的事情，孩子完全没有自己动手的机会。

在这样舒适的环境中，大人都很难做到自律，更何况是年纪尚小的孩子。有时候你的孩子与别的孩子的差距只有一个自律。但是，就是你的行为打破了孩子的自律。

2、 不够坚持

不会坚持是孩子的常态，孩子对于任何事物的都是保持着新奇的心思。有一天，她对某件事腻了，就会放弃，也不会再想起它的存在。

自律对于孩子来说是非常的枯燥无味的，甚至可以说是辛苦的。这样的事情大人都很难以坚持，更何况是喜欢三心二意的小朋友呢?

3、 孩子注意力被分散掉

自律的要素之一就是专注力。我们发现，孩子的注意力很容易被周围的事物所吸引。上课的时候，会被外面的小鸟声音所吸引，不专心听课。不是每一个孩子都有超高的专注力的，所以很多孩子很难养成自律的好习惯。

孩子自律的习惯并不是与生俱来的，需要家长的培养和引导。这个过程必定是艰难辛苦的，家长不要急功近利，好的习惯都是21天养成的，揠苗助长一点用处都没有。

自律的好处有哪些?

1、 更加的自由

所谓自由，必须得建立在自律的基础之上，这句话我一直深信不疑。只有足够自律的人才能够清楚明白的知道自己想要的是什么，这样的他们就不会浪费时间在无关紧要的事情上了。

自律的人非常会安排自己的时间，总是能够在最短的时间内完成自己需要完成的事情。别人在三心二意做事玩手机的时候，他们早早就把自己的事情做好了。当别人还在加班赶方案的时候，他们已经可以下班回家做自己的事情了。

电视剧《欢乐颂》里的安迪，每天早上花时间去晨跑、不会让自己的吃高热量的食物，对自己的生活控制称得上是严格。可是越是这样的人，她们就越是自由。

2、 自律给我带来了成功

有人告诉我，自律的人很可怕。其实，并不是自律的人可怕，是你做不到他的地步你才会觉得可怕。

自律的人为什么更容易成功?容易这个词用在他们的身上并不贴切，因为自律的人付出了很多很多，这才是他们成功的关键。别人玩手机的时候，他们在工作；别人在逛街的时候，他们在学习；别人在聚餐的时候；他们在奋斗。

因为自律的人很清楚的知道自己想要的是什么，并且能够为了自己的目标不断地努力，从不放弃。他们的努力配得上他们的成功。

3、 自律让我获得健康的身体

演员彭于晏是许多人眼中的男神，不仅仅是因为他好看的皮囊，更是因为他有一个让人羡慕的好身材和精湛的演技。

一提到自律，了解他的朋友都会想起他那健硕的身材，他也曾在采访中坦言：为了保持良好的身材形象，不管多忙，他都抽出时间来健身。

这样的自律，不仅仅让他拥有一个完美的身材，也拥有一个让人羡慕的健康身体。

世界杯足球明星C罗面对媒体曾自豪的说：“如今的我，有着23岁的身体”。这就是自律的真正意义。

西奥多.罗斯福曾说过：“有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”

自律的人拥有我们艳羡的成功，也拥有让我们害怕的坚持。

自律的孩子是怎样养成的?

1、”高效率”做事

有人问起黄妈妈为什么自己的孩子会如此成功呢?她告诉我们三个字，那就是”高效率”。黄妈妈说自己孩子: “他做什么事情，好像动作都很快，和跳绳一样快！”

这样的”高效率”可以让孩子更加集中精力的去完成自己的事情，慢吞吞的做事，只是分散孩子的注意力，让孩子变得三心二意。在一个就是，孩子能够节约更多的时间去做更多的事情，让自己的生活变得更加的精彩。

“高效率”的孩子很懂得如何自律，因为他们的时间对于他们来说是非常的宝贵的，他们不允许自己的时间被浪费。

就像黄俊凯一样，从小帮着家长带弟弟、做家务，读二三年级时，他就学会了做饭烧菜。这就是”高效率”的孩子，这样自律的孩子，怎么会不优秀呢?

2、教会孩子坚持

三分钟热度用在孩子身上再贴切不过了，比如说:喜欢的玩具玩两天就不喜欢了，说要做的事情做不到就放弃了……这些事情时常发生在我们孩子的身上。

黄俊凯不仅仅是我们所看到的世界冠军，他还是一个不择不扣的大学霸。如今，他的书法已经通过中国书协10级考试；从小学到初中，成绩没有跌出过年级前十。

很多人会感到疑惑，一个经常拿时间去训练的人怎么会有这么好的成绩呢?难道是天赋异禀吗?当然不是这样的，聪明的孩子一抓一大把，但是不付出努力也不会获得如此优异的成绩的。

黄俊凯在老师同学眼中就是个自律坚持的孩子，每天跳绳训练回家，完成作业后，他坚持练习书法；从学习跳绳开始，他都会按照跳绳队的规定，参加每周五天、每天一个半小时的课后训练，从不缺席。

车尔尼雪夫斯基说过: 只有毅力才会使我们成功，而毅力的来源又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要的手段。

由此可见，坚持在我们的生活中的地位是多么的重要。自律的孩子都是在不断坚持努力中养成的。

3、帮孩子看见自律的回报

我们做任何事情，只用看到了回报才会有坚持下去的理由和动力。孩子也是一样的，家长要想培养一个自律的孩子，就要帮助孩子看见自己自律的回报，这样他们才会更加有信心坚持下去。

陈意涵生完孩子不久上节目，她就让人完全看不出生过孩子的样子。她的秘诀很简单，就是多年保持良好的生活习惯，九点睡觉，六点起床，坚持跑步，过着自律的生活。

陈意涵说，我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中，很单纯，很纯粹。因为得到了反馈，所以她能做得更好。

对于长期的回报，孩子也许不能明白，也不能等待。家长可以和孩子一起种一种植物，告诉孩子每天给盆栽浇水，植物就能快快长大，对于这些肉眼可见的回报，孩子还是很乐于接受的。在这些小事中去培养孩子的自律性，你会发现你成功的几率是很高的。

菁妈寄语:M·斯科特·派克曾说，所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。孩子能够学会自律这个优良的习惯，他们会受益终生。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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